Táplálkozási tények
-
2025
6 Gluténmentes liszt, amely biztonságos a gluténra érzékeny emberek számára
Jelenleg sok olyan glutén- vagy gluténmentes liszttermék létezik, amely alternatívát jelenthet a szokásos liszt számára. Mik a lehetőségek?
Olvass tovább » -
2025
5 A tempeh étkezés előnyei az egészségre & bull; szia egészséges
A tempeh testünk számára nyújtott előnyei nemcsak fehérjeforrást jelentenek, de jónak bizonyulnak azok számára is, akik diétáznak, még a csecsemők is.
Olvass tovább » -
2025
Garcinia cambogia, valóban hatékony a fogyás?
A Garcinia cambogia kiegészítőket a fogyás azonnali módjaként szeretik. De vigyázzon, ne fogyassza gondatlanul anélkül, hogy orvoshoz fordulna.
Olvass tovább » -
2025
A fehérje és a szénhidráttartalmú ételek glikémiás indexe, amely magasabb?
A magas glikémiás indexű szénhidrátforrások, például a rizs és a burgonya nem tesznek jót a vércukorszintnek. Mi a helyzet a fehérje étel IG-vel?
Olvass tovább » -
2025
Milyen előnyei vannak a pisztácia diónak?
Nem csak jellegzetes édes és sós íze van, a pisztácia dió különféle egészségügyi előnyei kár kihagyni.
Olvass tovább » -
2025
Ez a híres Wagyu hús tápanyagtartalma
A Wagyu marhahús olyan típusú marhahús, amely lágy állagáról ismert. Nemcsak a nyelv kényeztetése, hanem a Wagyu hús sok táplálkozása is. Bármi?
Olvass tovább » -
2025
7 Zöldségek és gyümölcsök, amelyeket nem facsarnak gyümölcscentrifugában vagy turmixgépben
Élvezheti a gyümölcsöket és zöldségeket, ha egy pohár lévé készíti őket. Azonban nem minden gyümölcsöt és zöldséget lehet lédúsítani. Bármi, mi?
Olvass tovább » -
2025
5 fajta fűszer, amelyek hasznosak az egészségre & bull; szia egészséges
A fűszerek nemcsak a főzéshez adnak ízet, a fűszerek számos előnnyel járnak egészségünk számára.
Olvass tovább » -
2025
A tejfogyasztás nem hatékony módszer a másnaposság kezelésére. szia egészséges
A tej egyesek szerint hasznos a másnaposság kezelésében. De vajon igaz-e, és azt kutatások és tudományosan is bizonyították?
Olvass tovább » -
2025
A tejfogyasztás nem hatékony módszer a másnaposság kezelésére. szia egészséges
A tej egyesek szerint hasznos a másnaposság kezelésében. De vajon igaz-e, és azt kutatások és tudományosan is bizonyították?
Olvass tovább » -
2025
Igaz, hogy a palackozott vízben lévő fluorid káros az egészségre? & bika; szia egészséges
A fluoridot tartalmazó palackozott víz híre sokkolta a lakosságot, mert állítólag veszélyes volt. Valójában mi a fluorid? Káros a szervezetre?
Olvass tovább » -
2025
11 A legjobb fehérjeforrás növényi eredetű élelmiszerekből & bull; szia egészséges
A húst és a tojást régóta elismerték a legjobb fehérjeforrásként. De tudta-e, hogy növényi alapanyagokból is megkaphatjuk.
Olvass tovább » -
2025
Hogyan javítja az aminosav triptofán a hangulatot és az alvást?
Az aminosav triptofán a fehérje ételekben található, és fontos szerepet játszik a hangulat és az alvás javításában. Hogyan működik?
Olvass tovább » -
2025
Az Umami az ötödik íz, amely ízletes ételeket készít
Az Umami a mecin sós íze. Néhány egészséges étel valójában természetes MSG-t tartalmaz, amely amellett, hogy finom ételízűvé teszi az ételt, segíthet az étrendben is
Olvass tovább » -
2025
Hogyan válassza ki a megfelelő és megfelelő multivitamint?
Sokféle multivitamin létezik a piacon. De melyik illik hozzád? Így választhatja ki a megfelelő multivitamint.
Olvass tovább » -
2025
Étkezés közben: nézze meg a glikémiás terhelést, ne csak a glikémiás indexet & bull; szia egészséges
A glikémiás index és a glikémiás terhelés összefügg az élelmiszerben lévő cukorral, valamint a vércukorszinttel. Figyelni kell mindkettőjükre, különösen cukorbetegeknél.
Olvass tovább » -
2025
Mi történik, ha túl sok gyümölcsöt eszel? & bika; szia egészséges
A gyümölcs jót tesz az egészségnek. A túl sok gyümölcs elfogyasztása azonban mellékhatásokat okozhat, amelyek közül az egyik az emésztési zavar.
Olvass tovább » -
2025
Melyik táplálóbb a tofu és a tempeh között? & bika; szia egészséges
A tofu és a tempeh integrálva vannak az indonéz kulináriummal. Bár mindkettő szójababból származik, a kettő tápanyagtartalma eltérő. Akkor melyik egészségesebb?
Olvass tovább » -
2025
4 A Shirataki tészta előnyei, egészséges alternatíva azok számára, akik szeretnek tésztát enni
Ha egészséges tésztát keres, ne zavarjon. Próbáljuk ki a Shirataki tésztát, menjünk. A Shirataki tészta számos előnye van a test számára.
Olvass tovább » -
2025
Főleg tojást enni? Itt van 6 lehetséges mellékhatás
Egy nap alatt hány tojást fogyaszt el? Bár a tojás egészséges étel, a tojás fogyasztása komoly kockázatot jelenthet az egészségre.
Olvass tovább » -
2025
Tengeri uborka, tengeri állatok, amelyek csodálatos egészségügyi előnyökkel járnak
A tengeri uborka tengeri állatok, amelyek snorkelezéskor általában a tengerfenéken jelennek meg. A tengeri uborka, más néven a tengeri uborka számos egészségügyi előnnyel jár, tudod. Bármi?
Olvass tovább » -
2025
A k-vitamin előnyei a szervezet számára és a legjobb élelmiszer-források
A K-vitamin a zsírban oldódó vitaminok egy csoportja. A K-vitamin előnyei nagyon fontosak, mert számos testtevékenységben szerepet játszanak.
Olvass tovább » -
2025
Marha csontleves, nem alacsonyabb a húslevesnél. milyen előnyökkel jár?
A sósabb íz mellett a marhacsontlevesnek számtalan előnye van, amelyeket nem szabad kihagynia. Bármi?
Olvass tovább » -
2025
A b-vitamin hiányának jelei és tünetei
A B-vitaminok kulcsfontosságúak az egészséges sejtek fenntartásában és az energiában. A B-vitamin-hiány egészségügyi problémákat okozhat.
Olvass tovább » -
2025
Shirataki tészta az instant tészta alternatívájaként & bull; szia egészséges
A Shirataki tészta nagyszerű alternatívája lehet az instant tésztának. Az egészséges tészta rosttartalma javíthatja az emésztést.
Olvass tovább » -
2025
Valójában nehéz étkezés után desszertet kell enni? & bika; szia egészséges
A desszert elfogyasztása nehéz étkezés után tipikus nyugati szokás. Talán neked is. De vajon valóban szükséges?
Olvass tovább » -
2025
A sör előnyei jót tesznek az egészségnek (mindaddig, amíg nem iszod túlzottan)
Aki szerint a sörivásnak csak rossz hatásai lesznek. Ha nem vigyük túlzásba, akkor a sörnek is jó hatása lehet. Milyen előnyei vannak a sörnek?
Olvass tovább » -
2025
A szőlő meglepő előnyei az egészség szempontjából
A koleszterin szabályozásától az allergiás tünetek elleni küzdelemig számtalan egyéb előnye van a vörös szőlőnek az Ön számára.
Olvass tovább » -
2025
Mely növényi fehérje és állati fehérje jobb?
A fehérjeforrásokat két részre osztják, nevezetesen növényi fehérjére és állati fehérjére. Akkor szerinted melyik a legjobb és legegészségesebb fehérjeforrás?
Olvass tovább » -
2025
Friss vs fagyasztott zöldségek és gyümölcsök, melyik táplálóbb?
Ha elfogyott a friss zöldség és gyümölcs készlet, rendben van-e fagyasztott zöldséget és gyümölcsöt választani? Itt van a megfontolás.
Olvass tovább » -
2025
Különböző kukoricaszirup-, glükóz- és fruktózszirup tartalom
Az élelmiszer-csomagolás vizsgálata során találkozhatott kukoricasziruppal, glükózsziruppal vagy fruktózsziruppal a készítményben. Szóval, mi a különbség?
Olvass tovább » -
2025
A sushi fogyasztása egészséges vagy sem?
Te vagy az, aki szeret sushit enni? Típustól függően a sushi a feldolgozás módja miatt kevésbé egészséges étel.
Olvass tovább » -
2025
Jó edzés előtti szénhidrátforrás
Mint a sport, de zavarodott abban, hogy milyen ételeket érdemes enni, mielőtt edzőterembe járna? Íme néhány jó szénhidrátforrás, amelyet edzés előtt el kell fogyasztani.
Olvass tovább » -
2025
4 A réz (réz) előnyei és az egészségre jelentett kockázatok
A réz olyan ásványi anyag, amelyre a testnek szüksége van. Itt vannak a réz különféle egészségügyi előnyei, valamint a túlzott fogyasztás kockázatai.
Olvass tovább » -
2025
Az izomépítő tej nem mindig jó a tizenévesek számára
Sok tinédzser rendszeresen fogyaszt izomépítő tejet, hogy gyorsan megszerezze ideális testét. De mint egy orvos gyógyszerét, ezt a tejet sem szabad gondatlanul inni.
Olvass tovább » -
2025
Mi a transzzsír (transzzsír), és miért káros a szervezetre?
A transzzsír, más néven a transzzsír olyan élelmiszer-összetevő, amely közismert. De mi a transzzsír és miért veszélyes?
Olvass tovább » -
2025
A kókusztej veszélyei mögött rejlő mítoszok lebontása & bull; szia egészséges
El tudja hinni, hogy a kókusztej telített zsírt tartalmaz, amely hízhat? Először itt ismerje meg a kókusztej veszélyeiről szóló mítoszokat és tényeket.
Olvass tovább » -
2025
4 A repceolaj egészségre gyakorolt mellékhatásai
A repceolaj egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag növényi olaj. A repceolajnak azonban vannak olyan mellékhatásai, amelyekről tudnia kell.
Olvass tovább » -
2025
Melyik egészségesebb, ha eszik, ha éhes vagy mielőtt éhes lenne? & bika; szia egészséges
Olyan ember vagy, aki rendszeresen eszik, mielőtt éhes vagy, vagy csak akkor eszik, miután a gyomrod összeroppan? Melyik egészségesebb?
Olvass tovább » -
2025
Ne egyen zöldséget, helyettesítheti a gyümölcsöt
Annak ellenére, hogy mindkettő tápláló, a gyümölcsök és zöldségek különböző előnyökkel és felhasználásokkal szolgálnak a szervezet számára. Tehát a zöldségek elfogyasztása nem helyettesíthető gyümölcsökkel.
Olvass tovább »