Garcinia cambogia, valóban hatékony a fogyás?

A Garcinia cambogia egy trópusi gyümölcs, amelyet malabar tamarindnak (malabársavnak) is neveznek. A közelmúltban a garcinia cambogia kivonat népszerűsége természetes fogyókúrás kiegészítőként növekszik. Akik hiszik, azzal érvelnek, hogy ez a kiegészítés gátolja a test zsírégető munkáját, miközben csökkenti az étvágyat. Ezenkívül egyéb előnyök, amelyekről úgy gondolják, hogy a vércukor- és koleszterinszintet is kordában tartják.

Mit mond az orvosi világ a kiegészítők vírustrendjéről a kibertérben? Valóban hasznos, vagy csak a reklámozás édes ígérete?

A garcinia cambogia kiegészítők hatékonyak a fogyásban?

Különböző tanulmányokból összefoglalva, a garcinia cambogia gyümölcs a hidroxicititer sav, vagyis a HCA hatóanyagot tartalmazza, amely növelheti a szervezet anyagcseréjét zsírégetés céljából. A HCA emelheti az agy kémiai szerotonin szintjét is, amely szabályozza az éhséget.

Catherine Ulbricht, a bostoni Massachusettsi Általános Kórház vezető gyógyszerésze és a Natural Standard Research Collaboration társalapítója kijelenti, hogy számos tanulmány kimutatta, hogy a HCA képes megállítani egy olyan enzimet, amely cukrot zsírokká alakítja.

Ennek ellenére az orvosi világ még mindig nincs teljesen meggyőződve a HCA súlycsökkenés hatékonyságáról. Eddig a HCA előnyei a cukor zsírgá történő feldolgozásának gátlásában csak laboratóriumi patkányokon végzett vizsgálatokkal bizonyítottak.

Az emberen végzett vizsgálatok ellentmondásos eredményeket mutattak. A résztvevők két csoportjának összehasonlításakor - az egyiket arra kérték, hogy rendszeresen vegyen be egy Garcinia cambogia kiegészítést, míg a másik egy üres tablettát - a kutatócsoport egyik csoportban sem talált fogyást.

További nagyszabású, emberközpontú vizsgálatokra van szükség a garcinia cambogia-kiegészítők súlycsökkentő kiegészítőként való hatékonyságának igazolásához. Ulbricht azt is hozzátette, hogy ennek a kiegészítésnek minden egyes gyártója eltérő HCA-dózissal rendelkezik, ami megnehezíti a valódi hatékonyság nyomon követését és meghatározását.

A legújabb laboratóriumi vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az online értékesített legtöbb Garcinia cambogia termék sokkal kisebb adag HCA-t tartalmaz, mint a címke állítja.

Forrás:

Akkor biztonságos-e a Garcinia cambogia fogyasztása?

Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a Garcinia cambogia kivonat biztonságos, legalább 12 hétig, vagy amíg a kutatás folyamatban van. De vigyáznod kell, mert ennek a gyümölcsnek van egy vércukorszint-csökkentő hatása, amely negatív kölcsönhatásba léphet a cukorbetegséggel kezelt embereknél.

Ezenkívül egyetlen tanulmány sem vizsgálta ennek a gyümölcsnek a terhes és szoptató nőknél gyakorolt ​​hatásait. Ulbricht azt is hangsúlyozta, hogy ennek a gyümölcsnek káros mellékhatásai lehetnek az Alzheimer-kórban és más demenciában szenvedők számára.

2009-ben az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal biztonsági figyelmeztetést adott ki, miután több mint 20 jelentést kapott súlyos mellékhatásokról, beleértve a májkárosodást is a Hydroxycut-kiegészítőket szedőknél. Ez a kiegészítés Garcinia kivonatot és más vegyületeket tartalmaz, beleértve a polikikotin krómot és a gymnema sylvestre kivonatot.

A Garcinia cambogia gondatlan fogyasztása károsíthatja a májat

Egy esettanulmány, amelyet 2016-ban tett közzé a World Journal of Gastroenterology, Keri E. Lunsford és munkatársai, megállapította, hogy a Garcinia cambogia kivonat súlyos májelégtelenséget okozhat, amely átültetést igényel. A vizsgált emberek csoportja arról számolt be, hogy több hónapig szedte a kiegészítést, mielőtt májkárosodást tapasztalna, és ez a kiegészítés volt az egyetlen gyógyszer, amelyet szedtek.

A kutatók szerint ez az első akut májelégtelenség, amely a Garcinia cambogia-hoz társul. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy ez a kiegészítés okozza-e a kár fő okát vagy sem.

Ettől függetlenül azoknak, akik ezt a kiegészítést szedni akarják, tisztában kell lenniük a lehetséges kockázatokkal és a lehetséges mellékhatásokkal. A legfontosabb, hogy először konzultáljon orvosával, ha bármilyen étrend-kiegészítő kipróbálására kíváncsi, beleértve a Garnicia cambogia-t is. Ennek oka, hogy nem minden növényi gyógyszer fogyasztása biztonságos.

x