5 módszer az érzelmek ellenőrzésére a partnered ellen & bull; szia egészséges

A valakivel való kezdés annak a jele, hogy készen kell állnia arra, hogy elfogadja egymás erősségeit és gyengeségeit. Nem ritka azonban, hogy valaki könnyen haragszik és csalódik partnere hozzáállásában. Akkor mi az oka, és hogyan tudja irányítani érzelmeit a partnere iránt?

Miért van valaki, aki ingerlékeny és érzelmes a párjában?

A PsychCentral oldalán megjelent cikk szerint a párkapcsolatban az érzelmek gyakran reakcióként jelentkeznek arra, hogy nem azt kapják, amit a partneredtől elvárnak vagy elvárnak. Ez bármi lehet, legyen az fizikai, érzelmi vagy valami más.

Azonban a harag és az érzelmek felgyülemlése, amíg végül el nem érik a csúcspontot, általában velük kezdődik tagadás vagy nem hajlandó elismerni a kapcsolatban bekövetkező tényeket.

Például megtagadhatja annak beismerését, hogy amit partnere tett, hogy felbosszantsa magát, ezért hagyja, hogy a csalódás érzései sokáig bennetek maradjanak. Így nem hajlandó szembenézni az érzéseivel és nem ismeri el partnere igényeit.

Ezt általában azzal a reménnyel hajtják végre, hogy anélkül, hogy ezt kimondaná, partnere meg fogja érteni, hogy érzi magát. Szeretné, ha partnere érzékenyebb lenne az érzéseire, amikor nem akarja beismerni őket.

Tehát fokozatosan ezek a csalódás érzései olyan mértékben felhalmozódnak, hogy már nem tudod elviselni, miközben a partnered tudja, hogy jól vagy.

Ez váltja ki, hogy ingerlékennyé váljon, és képtelen legyen uralkodni a partnere iránti érzelmein, mert elhúzódott a felháborodott ellenérzés. Tudta azonban, hogy ez legyőzhető, ha tudja, hogyan kell tippeket és trükköket használni az érzelmek kordában tartására a partnere számára?

5 tipp a partner iránti érzelmek kordában tartására

Az érzelmek irányítása a partnere felé azt jelenti, hogy Ön és partnere megoszthatja partnere iránt érzett érzéseit, mind a boldogság, mind az öröm, vagy a szomorúság és a csalódás érzését. Ehhez kövesse az alábbi tippeket az érzelmek kordában tartására a partnerében.

1. Fogadja el és értse meg érzéseit

Mielőtt közvetítené érzelmeit a partnere iránt, először meg kell értenie, hogy mit érez. Igaz, hogy a csalódás érzése a partneredtől származik? Vagy ezek az érzések a partnerével szemben támasztott elvárásokból fakadnak?

Dühöskodás helyett meg kell próbálnia uralkodni a partnere iránti érzelmein, beszélve arról, hogy mit érez. Találja meg a megfelelő időt a beszélgetéshez. A legkényelmesebb akkor beszélni róla, ha Ön és párja jó hangulatban van.

Nyíltan beszélje meg partnerével az érzéseit. Mondja ezt egyenesen kanyar nélkül, olyan feltétel mellett, amelyben megoldást szeretne találni a partner iránti negatív érzéseire.

Azáltal, hogy uralkodik magán, és megbeszéli ezt a partnerével, "középutat" találhat az érzéseiben, anélkül, hogy érzelmeket kellene tennie a partnere felé.

2. Használjon jó nyelvet

Közölje érzéseit egyértelműen, de jó és könnyen hallható nyelven. Az egyik módja annak, hogy irányítsd az érzelmeidet a partnereddel szemben, nem az, hogy olyan mondatokat használsz, amelyek sarokba szorítják vagy vádolják a partneredet.

Például, ha csalódottnak vagy idegesnek érzi magát valami miatt, amit a partnere tett. Oszd meg ezeket az érzéseket, megmutatva, hogy ideges vagy miattuk, nem pedig a partnered miatt. Mondd meg nekik, hogy ha ez nem történne meg, sokkal jobban éreznéd magad.

Ez megkönnyíti partnere számára annak megértését, hogy mi tesz boldoggá és mi háborít fel. Ez az egyik módja az érzelmek irányításának a partnerével szemben, mert így megpróbálja kommunikálni azt is, hogy mit érez.

3. Adjon időeltolódást

Amikor kezd bosszankodni, adjon magának egy kis időt, mielőtt kifejtené, mit érez partnere iránt. Ez nagyon hasznos a partner iránt érzett érzelmek kordában tartásában. Kerülje a beszélgetést, amikor a szíve "forró" a tűzben.

Miért kellene ezt elkerülni? Mert ha mérges vagy, durva szavakat mondhat, vagy olyan szavakat jelenthet, amelyeket valóban nem akar mondani. Ezért ahelyett, hogy megbánnád a már a szádból kijött szavakat, inkább szünetet kell tartanod, mélyet lélegezned, és előbb tisztítsd meg az elmédet.

4. Jól hallgassa meg partnerét

Nemcsak azt kell továbbítania, amit érez, a párjával szembeni érzelmek és harag visszaszorításában folytatott beszélgetések során meg kell hallgatnia partnerének mondanivalóját is.

Hallgatáskor meg kell próbálnia megérteni, amit mondott, és meg kell értenie azt is, amit érzett. Kerülje el, hogy hibát találjon partnere mondanivalójában, mert a kapcsolat nemcsak önre, hanem a párjára is összpontosul. Szóval jobb lenne, ha kétirányú kommunikáció lenne benne.

5. Fenntartani a fizikai kapcsolatot a partnerével

A partnerrel való érzelmek kordában tartásának egyik hatékony módja fizikai kapcsolatokkal is megvalósítható. Ha dühös vagy ideges, próbáljon megölelni vagy megérinteni, mert ez segíthet a haragjának felszámolásában.

Ez vonatkozik a partnerrel folytatott szexuális tevékenységre is. Általában a férfiak úgy érzik, hogy a szexuális kapcsolatok a problémák megoldásának egyik formája. Annak érdekében, hogy a férfiak enyhíthessék haragjukat azáltal, hogy szexuális aktusban vesznek részt egy partnerrel.

Bár ennek nincs mindig ugyanaz a hatása a nőkre, ez az egyik dolog, amely segíthet csökkenteni a párkapcsolatban jelentkező haragot és érzelmeket.