Táplálkozási tények
-
2025
5 Különböző A-vitamin-források (látszólag nemcsak a sárgarépa!)
A sárgarépa az A-vitamin tipikus növényi forrása. Valójában sok más növényi és állati forrás is létezik, amelyek nem kevésbé gazdagok A-vitaminban.
Olvass tovább » -
2025
9 Alultáplált felnőttek jellemzői
Gondolhatja, hogy az alultápláltság csak az alacsonyabb osztályú közösségekben vagy a semmi közepén fekvő távoli területeken fordul elő. Ez a feltételezés téves.
Olvass tovább » -
2025
Táplálkozási hiányosságok, melyeket sokan tapasztalnak leggyakrabban
Szeretsz válogatós lenni az ételekkel kapcsolatban vagy utálod a zöldségeket és gyümölcsöket? Vigyázzon a tápanyagok és tápanyagok hiányának kockázatára. Ez a magyarázat.
Olvass tovább » -
2025
Étel a hiatal sérvben szenvedők számára: mit szabad és mit nem szabad
Különösen a hiatal sérvben szenvedők étkezése csökkentheti a tünetek súlyosságának kockázatát, mintha gondatlanul étkezne.
Olvass tovább » -
2025
Tud-e azonnal gyümölcslevet inni, ha megtöri a böjtöt?
Finom gyümölcslevet inni a szomjúság enyhítésére a böjt törésekor. Azonban vajon biztonságos-e azonnal gyümölcslevet inni a böjt törésekor?
Olvass tovább » -
2025
6 A C-vitaminban a legmagasabb gyümölcs, kivéve a narancsot
Ha megkérdezik, hogy milyen gyümölcsökben van magas C-vitamin, akkor biztosan válaszol a narancsra. Valójában a narancs C-tartalma nem a legmagasabb.
Olvass tovább » -
2025
Az uborka suri előnyei és tulajdonságai az egészségre
Az uborka gyümölcse általában hirtelen megjelenik a böjt hónapban. Milyen előnyei vannak az uborka surinak az emberi test egészségére nézve?
Olvass tovább » -
2025
Garantáltan egészségesebb a repceolajjal való főzés? & bika; szia egészséges
A repceolaj jó étolaj választás. De vajon valóban egészségesebb-e ez az olaj a test számára?
Olvass tovább » -
2025
A használt étolaj egészségre gyakorolt veszélyeit ne becsüljük alá!
Szeretsz sült ételeket enni használt étolajból? Vigyázz. Ne hagyja, hogy a használt étolaj négy veszélye megtámadja Önt és családját.
Olvass tovább » -
2025
A víztartalom, van benne vitamin?
Az ételeken kívül vitaminbevitelt is kaphat, ha kiegészítőket szed. Tehát a vitaminok is benne vannak a víztartalomban?
Olvass tovább » -
2025
Idős korban csökken a kalóriaigény. mi az ok?
Ahogy öregszik, bizonyos tápanyagok iránti igénye nő, de a kalóriaigénye valójában csökken. Miért van, mi? Nézze meg itt a magyarázatot.
Olvass tovább » -
2025
5 Tápláló táplálék kiválasztása a szervezet káliumforrásaként
A kálium nélkülözhetetlen ásványi anyag a testi funkciók támogatásához. Mivel ezeket nem a szervezet állítja elő, kulcsfontosságú a káliumforrást jelentő ételek fogyasztása.
Olvass tovább » -
2025
A b-vitamin komplex megvédheti a testet a mérgező szennyezéstől
Indonézia több részén a szennyezés szintje olyan súlyosnak minősül, hogy veszélyezteti az egészséget. Védje meg magát egy B-vitamin komplex kiegészítő szedésével.
Olvass tovább » -
2025
8 Egészséges ételek típusai, amelyekben magas a vízoldékony rosttartalom
Az oldható rost nagyon fontos az emberi test számára, különösen az emésztőrendszer számára. Tehát melyek azok az élelmiszer-források, amelyekben sok a vízben oldódó rost? Nézze meg itt!
Olvass tovább » -
2025
10 Egészséges tények a szójababról & bull; szia egészséges
Valójában a tempeh tápanyag-sűrűbb, mint a tofu, bár mindkettő szójababból készül. Nézze meg a szójababbal kapcsolatos egyéb tényeket itt!
Olvass tovább » -
2025
Ismerje meg a quinoát, egy táplálékkal teli szuperéletet & bull; szia egészséges
Lehet, hogy gyakran hallotta ezt az élelmiszer-összetevőt az egyik szuper ételként. De mi is a quinoa valójában?
Olvass tovább » -
2025
Az avokádó károsíthatja a májat, ha túl sokat eszel, miért?
Az avokádónak számos előnye van. De kiderül, hogy a túlzott avokádó-fogyasztásnak különféle mellékhatásai vannak, amelyek károsak a szervezetre.
Olvass tovább » -
2025
Karotinoidok gyümölcs és zöldség színben
A karotinoidok kémiai vegyületek, amelyek gyümölcsöknek és zöldségeknek természetes narancssárga és sárga színt kölcsönöznek. Milyen előnyökkel jár a szervezet számára?
Olvass tovább » -
2025
5 A koffein előnyei és egészségre gyakorolt hatása & bull; szia egészséges
Amíg nem fogyasztják feleslegben, a koffein szintén hasznos lehet a szervezet számára. Egyikük megakadályozza az agy működésének csökkenését.
Olvass tovább » -
2025
A sör előnyei jót tesznek az egészségnek (mindaddig, amíg nem iszod túlzottan)
Aki szerint a sörivásnak csak rossz hatásai lesznek. Ha nem vigyük túlzásba, akkor a sörnek is jó hatása lehet. Milyen előnyei vannak a sörnek?
Olvass tovább » -
2025
A BMR (bazális anyagcsere arány) kiszámítása
Ahhoz, hogy megtudja, mennyi kalóriára van szüksége a testnek funkcióinak ellátásához, ki kell számolnia a BMR-értékét. Mi a BMR? Nézze meg a következő magyarázatot.
Olvass tovább » -
2025
Egészséges csak salátát enni? & bika; szia egészséges
A saláta összetétele, amely általában zöldségeket vagy gyümölcsöket tartalmaz, minden bizonnyal egészséges. Ha azonban csak salátát eszik, az segít garantálni az egészségét?
Olvass tovább » -
2025
A dátumok, a próféta gyümölcse, amelynek számtalan egészségügyi előnye van
Az indonézek többsége valószínűleg ismeri a dátumokat. Azonban már tudja, milyen előnyei vannak ennek az Arab-félszigetről származó gyümölcsnek?
Olvass tovább » -
2025
A telített zsír előnyei gyakran úgy gondolják, hogy kiváltják a szívbetegségeket
A telített zsírt összefüggésbe hozzák a magas koleszterinszinttel, agyvérzéssel és a szívbetegségekkel. Valójában a telített zsírnak is előnyei vannak a szervezet számára.
Olvass tovább » -
2025
7 egészséges és teli körte előnyei
A finom íz mögött kiderül, hogy a körtének annyi lehetséges előnye van, hogy kár kihagyni. Például az oszteoporózis megelőzése.
Olvass tovább » -
2025
A táplálkozási igények az életkor előrehaladtával változnak
Ahogy öregszik, nemcsak a fizikai megjelenése változik. A táplálkozási igények is változnak, hogy támogassák ezeket a változásokat.
Olvass tovább » -
2025
Az alacsony zsírtartalmú tej növelheti a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát
Nem biztos, hogy mi okozza a Parkinson-kórt, de feltételezhető, hogy az alacsony zsírtartalmú tej fogyasztása kockázati tényező. Miert van az?
Olvass tovább » -
2025
Szárított dátumok vs friss dátumok, melyik a táplálóbb?
A dátumoknak számos egészségügyi előnyük van. Azonban a szárított datolya és a friss datolya között melyik táplálóbb?
Olvass tovább » -
2025
9 A zöldbab és a bika egészségügyi előnyei; szia egészséges
Amellett, hogy zöldbabkásából készül, ez az összetevő még mindig finom más formákban, például a bakpiában. De tudod-e a zöldbab egészségügyi előnyeit?
Olvass tovább » -
2025
A kókusz kentók előnyei még mindig ritkán ismertek & bull; szia egészséges
Annak ellenére, hogy furcsán hangzik, a kentos vagy a kókuszos tombong számos előnnyel jár a test egészsége szempontjából, amelyet kár kihagyni, tudod.
Olvass tovább » -
2025
Legyen tisztában a kombucha & bull; szia egészséges
A Kombucha teát gyakran gomba teának hívják, mert fermentációs folyamaton megy keresztül. Milyen hatással van a kombucha tea fogyasztása a testre?
Olvass tovább » -
2025
7 ok, amiért érdemes rendszeresen inni az uborkavizet & bull; szia egészséges
Az uborka finom ételként történő feldolgozása mellett friss italként is szolgálhat. Az uborka víz előnyei nagyban hozzájárulnak az egészségéhez.
Olvass tovább » -
2025
8 Ételek az agykoncentráció növelésére, hogy jobban koncentrálódjanak
Megpróbál koncentrálni a munkára vagy a tanulásra, de nehéz elmével dolgozni? Próbálja meg elkészíteni ezeket az ételeket az agy koncentrációjának elősegítése érdekében.
Olvass tovább » -
2025
A spenót melegítése mérgezővé teheti a spenótot, igaz?
Sokan úgy gondolják, hogy a spenót ismételt melegítése mérgező lehet a szervezetre, ha elfogyasztják. De ez igaz?
Olvass tovább » -
2025
A marhahús csontvelője nemcsak finom, 5 egészségügyi előnye van
Azok számára, akik szeretnek marhahús csontvelőt enni, megtalálhatják ezeket az egészségre gyakorolt jó előnyöket. Pillantson bele a teljes infóba itt, menjünk.
Olvass tovább » -
2025
Dúsított étel, határozottan jobb és egészségesebb?
A dúsított élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyeket bizonyos tápanyagokkal dúsítottak. Szóval, ez az étel egészségesebb?
Olvass tovább » -
2025
Ismeri a bambusz hajtások különféle egészségügyi előnyeit?
A bambusz lő, még mindig idegen lehet a füledtől. Ez a zöldség bambusz növények fiatal hajtásaiból származik. Itt ismernie kell a bambusz hajtások egészségének előnyeit.
Olvass tovább » -
2025
Rizsfogyasztás burgonyával, milyen hatással van az egészségre?
A rizst és a burgonyát egyaránt szénhidrátforrásként osztályozzák. Bár finom és teli, a rizs burgonyával való fogyasztása jót tesz a szervezetnek?
Olvass tovább » -
2025
7 A balzsamecet elképesztő előnyei, amelyeket nem szabad kihagyni & bull; szia egészséges
A balzsamecet erjesztett szőlőlé, amely régóta népszerű összetevője a feldolgozott élelmiszereknek. Itt megtudhatja a teljes előnyöket.
Olvass tovább » -
2025
8 ételválasztás, amely sok omega 3-at tartalmaz
Az omega 3 a szervezet számára szükséges tápanyagok egyike. Ezeket a tápanyagokat omega 3 tartalmú ételek révén szerezheti be, például az alábbiakat.
Olvass tovább »