Tartalomjegyzék:
Nem titok, hogy a víz nagyon jót tesz a test egészségének. Ezt részben befolyásolja bizonyos ásványi anyagok, például fluorid, vas, kálium és nátrium tartalma bizonyos típusú vízekben. Gondolkodott már azon, hogy vannak-e vitaminok a vízben? Gyere, tudd meg az alábbi választ.
Van-e vitamin a vízben?
Számos előnye származhat, ha szorgalmas az ivóvíz. Nemcsak a kiszáradást akadályozza meg, hanem a sima víz előnyei is javíthatják a tápanyagok áramlását a testben, valamint fogyhatnak.
Ez természetesen magából a víztartalomból származik. A Very Well Fit beszámolója szerint a víz nem tartalmaz kalóriákat, szénhidrátokat, fehérjét, zsírt, koleszterint, rostot és cukrot. A vízben nátrium- és káliumtartalom van, annak ellenére, hogy a mennyiség nagyon kicsi, mégpedig 7 milligramm (mg) nátrium és 2,37 mg kálium.
A nátrium és a kálium ásványi anyagok közé sorolható. Tehát, ha ásványi anyagok vannak a vízben, tartalmaz-e a víz vitaminokat is?
Sajnos nem, egy pohár vízben, amelyet mindennap iszol, kiderül, hogy egyáltalán nincs vitamin. Legyen az A-vitamin vagy C-vitamin.
De ne aggódj először, ez a víz segíthet a vitaminok maximális felszívódásában a szervezetben, tudod! Különösen a B-vitamin és a C-vitamin, amelyek vízoldható vitaminok.
Tehát ez nem azt jelenti, hogy az ivóvíz pazarlás az egészségre. Annak ellenére, hogy nem tartalmaz vitaminokat, a víz még mindig optimálisan képes felszívni és cirkulálni a vitaminokat a szervezetben.
Mi a helyzet a vitaminvízzel?
Valóban, a tiszta víz semmiféle vitamint nem tartalmaz. Ennek ellenére manapság sok palackozott ivóvíz van, amely állítólag vitaminokat tartalmaz.
Ez azt jelenti, hogy a még tiszta vizet hozzáadták több vitaminnal és ásványi anyaggal annak tápértékének növelése érdekében. Általában ez a folyamat azt eredményezi, hogy az eredetileg tiszta fehér víz színes színűvé vált, bár némelyik még mindig tiszta.
Habár a vitamintartalom magasabb, a vitamin-víz nem mindig tesz jót az egészségnek. Ennek oka, hogy a vitaminvíz általában magas cukrot és zsírt tartalmaz, ami elhízáshoz vezethet.
Ezért a víz még mindig a legjobb ital az egészségre. Tehát ügyeljen arra, hogy mindig kielégítse testének folyadékigényét, ha minden nap legalább 8 pohár vizet iszik.
x
