Tippek a vetélés utáni terhesség fenntartásához & bull; szia egészséges

A vetélés minden pár rémálma. Ezért, amikor egy vetélés után ismét teherbe esik, természetesen minden partner valóban gondoskodik leendő babájáról, aki még mindig a méhben van. Az újabb vetéléstől való félelem azonban még mindig kísérthet egy kicsit. Ez bizony nem jó. A legjobb, ha a jelenlegi terhességedre koncentrálsz, és megfeledkezel a múltadról.

Lehetséges-e újabb vetélés?

A vetélés általában egyszer fordul elő. A vetélés után egészséges terhessége lehet. Tehát ne aggódjon túl sokat, hogy újabb vetélése lesz. Nagyon kevés nő tapasztalja a kettő vagy több vetélést, mégpedig csak 1%.

Valóban, minden alkalommal, amikor vetélése van, nő az újabb vetélés kockázata. Miután egy vetélésen esett át, a következő terhességben a vetélés kockázata 14%. Ha két vetélése volt, akkor a következő terhességben a vetélés kockázata 26%. Eközben, ha három vetélése van, akkor a vetélés kockázata 28%.

Ez a kockázat azonban még mindig kicsi. Egészséges terhességed lehet a babád születéséig, még akkor is, ha a korábbi terhességek kudarcot vallottak. A jelenlegi terhességének gondozásával csökkentheti az újabb vetélés kockázatát. Természetesen tudnia kell, hogy milyen fajta dolgokat kell tennie, ha a vetélés után ismét teherbe esik.

Mi a teendő, ha vetélés után ismét teherbe esik?

A vetélés után néhány nőnek kissé érzékeny érzései lehetnek a terhességgel kapcsolatban. Kicsit aggódhat, hogy a következő terhességben újabb vetélés következik be. Ez normális, de nem jó, ha túlságosan aggódsz a jelenlegi terhességed miatt. Az egészséges terhesség és az újabb vetélés kockázatának csökkentése érdekében a következőket kell tennie:

1. Végezzen rendszeres terhesség-ellenőrzést

A terhességi ellenőrzések célja, hogy tájékoztassák a terhesség állapotáról. Tehát, ha vannak olyan dolgok, amelyek rosszak a terhességed során, az orvos segíthet megelőzni vagy csökkenteni a kockázatot. A terhesség állapotának ismeretében nyugodtabbá válhat és kevésbé aggódhat ismét a vetélés miatt.

A terhesség ellenőrzése során az orvos ellenőrzi a magzati pulzusszámot. Ha hallja a baba szívverését, az csökkenti a vetélés esélyét. Ennek meghallgatása után az érzéseid megkönnyebbülhetnek.

2. Vigyázzon a táplálékfelvételre

A táplálkozás fontos szerepet játszik az anyaméhben való növekedésed és fejlődésed támogatásában. A jó táplálkozás minden bizonnyal egészségesebbé teheti terhességét, ezért kisebb lesz az újabb vetélés kockázata.

Mostantól kezdve próbáljon meg egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követni. A napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás segíthet az Ön táplálkozási igényeinek kielégítésében és egészségének javításában. Konzultáljon orvosával, hogy milyen tápanyagokat kap a terhesség alatt. Orvosa prenatális vitaminokat is adhat Önnek táplálkozási igényeinek kielégítésére.

3. Csökkentse a stresszes gondolatokat és érzéseket

Vetélés után kissé érzékeny érzései lehetnek. Ha újabb vetélés miatt aggódsz, ingerlékeny vagy ingerlékeny lehetsz, ha valaki tanácsot ad neked. Ez az érzés minden bizonnyal nem kedvez a jövőbeli babájának a jelenlegi terhesség alatt.

Próbáljon emlékezni arra, hogy minden terhességnek más tapasztalata van. Ha önnek vetélése volt, az nem azt jelenti, hogy a következő terhesség alatt újabb vetélése lesz. Gondolj csak a jelenlegi terhességedre. Ez csökkentheti a vetélés okozta stressz szintjét, így jobban érzi magát.

4. Végezzen szórakoztató tevékenységeket

Ha minden nap végez olyan tevékenységeket, amelyek boldoggá tehetnek, és megfeledkezhetnek szomorúságáról egy korábbi vetélés miatt. A szórakoztató tevékenységek, például a testmozgás egészségesebbé tehetik a terhességet is. A legjobb azonban könnyű vagy mérsékelt testmozgás, például gyaloglás, úszás és jóga.

5. Beszéljen az aggodalmairól

Ha túl sokat aggódsz, akkor lehet, hogy beszélned kell partnereddel arról, hogy mit érzel. Partnere segíthet abban, hogy megnyugodjon. Néhány ember attól tarthat, hogy az érzéseinek megosztása a partnerével több stresszt okozhat. Próbáljon azonban támogatni és megérteni egymást.