5 A legjobb étel és ital a lázas betegek gyors gyógyulásához

A láz a szervezet természetes reakciója a fertőzésekre. Lázas állapotban az, hogy mit eszel vagy iszol, segít meghatározni a szervezet sikerességét a betegségek elleni küzdelemben. Ezért érdemes körültekintően választania az ételt és az italt, ha olyan embert kezel, aki lázas, vagy esetleg önmagát.

A legjobb étel és ital lázas embereknek

Alapvetően nincsenek speciális étrendi korlátozások azok számára, akik lázasak. A láz kezelésének kulcsa az, hogy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrendet és megfelelő folyadékot fogyasztunk a gyógyulás felgyorsítása érdekében.

A különféle ételek és italok közül, amelyeket lázas állapotban fogyaszthat, íme a legjobbak:

1. Csirkeleves

A csirkeleves fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyekre a szervezetnek nagy mennyiségben van szüksége a fertőzés elleni küzdelemben. Ezeknek az élelmiszereknek a magas víztartalma folyadék- és elektrolitbevitelt biztosít, így lázas emberek számára hasznos.

Ezenkívül a csirkehúsleves tartalmazza a cisztein aminosavat is, amely képes harcolni a vírusokkal és csökkenteni a szervezet gyulladását. Azok számára, akiknek láza van megfázással, a csirkeleves a megfelelő étel a betegség tüneteinek enyhítésére.

2. Kókuszvíz

A láz miatt sok testnedv fogyhat. Ezért a lázas állapotban fogyasztott ételeknek és italoknak képesnek kell lenniük az elveszített testnedvek helyreállítására. Az egyik legjobb folyadékforrás a kókuszvíz.

A kókuszvíz nemcsak a szükséges folyadékokat biztosítja, hanem glükózt és különféle ásványi elektrolitokat is tartalmaz. Az elektrolit egyensúlyt fenn kell tartani, hogy a test megfelelően tudja ellátni feladatait.

3. Drágám

A méz egészségügyi előnyei végtelennek tűnnek. Ez a természetes élelmiszer-összetevő antibakteriális vegyületeket tartalmaz, és javíthatja az immunrendszer működését. Ezért a méz az egyik olyan étel, amely alkalmas a lázas emberek számára.

A lázas emberek közvetlenül fogyaszthatják a mézet, vagy összekeverhetik ételekkel és italokkal. Ügyeljen arra, hogy az 1 év alatti csecsemőknek ne adjon mézet, mert immunrendszerük még nem teljes.

4. Gyümölcsök

A gyümölcs a legjobb vitamin- és ásványi anyagforrás, ha lázas. Többféle gyümölcs, például eper, Áfonya , és áfonya gazdag antocianin vegyületekben is, amelyek képesek harcolni a vírusokkal és csökkenteni a gyulladást.

Ez az előny számos tanulmányban bebizonyosodott. A gyümölcskivonatokban található antocianin vegyületek gátolhatják a baktériumok és vírusok kötődését a test sejtjeihez. Kimutatták, hogy ez a vegyület javítja az immunrendszer működését is.

5. Meleg tea

A forró tea kiegészítheti a különféle ételeket lázas emberek számára. Ennek oka, hogy ennek az italnak annyi előnye van. Kezdve a folyadékbevitel biztosításából, az orrdugulás enyhítéséből és a test gyulladásának enyhítéséből.

A tea polifenoloknak nevezett vegyületeket is tartalmaz. Ezek a vegyületek segítik a testet a vírusos, bakteriális és gombás fertőzések leküzdésében. Ezeknek az előnyöknek köszönhetően a tea a megfelelő italválasztás azok számára, akik köhögés és megfázás kíséretében lázat tapasztalnak.

Nincs olyan étel vagy ital, amely enyhítené a lázat, vagy akár gyógyíthatná a betegségeket. A lázas embereknek adott ételek és italok azonban javíthatják az immunrendszer működését és enyhíthetik a tüneteket.

Válasszon fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket. Töltse ki folyadékigényét gyümölcsökből, levesekből és húslevesekből, vagy igyon vizet. Ne felejtsen el pihenni annyit, hogy támogassa immunrendszerét, hogy gyorsan felépüljön.

Fotóforrás: ScienceNordic.com

x