Lehetséges következményei az Ön számára, ha továbbra is gyászol

Sok oka lehet a bánatnak, például a szeretett ember örök távozása, a munkahely elvesztése, az üzleti kudarc vagy a romantikus kapcsolat felbomlása. Annak ellenére, hogy a szomorúság nem kerülhető el, ne hagyja, hogy a megmaradt bánat magába öltse. Ennek oka az, hogy a túl sokáig tartó gyászolás rossz hatással van az egészségre. Az alábbi áttekintés azokat a következményeket tárgyalja, amelyek akkor merülhetnek fel benned, ha továbbra is gyászolsz

Az egészségének folyamatos bánatának következményei

A gyász a test természetes válasza arra, hogy valami fontosat veszítsen az életben. Ez az állapot különféle érzelmeket okoz, például szomorúságot és magányt. Ahhoz, hogy felépüljön ebből az állapotból, egy személy több szakaszon megy keresztül.

Kezdetben ellenállás lesz benned. Ezt követően az elutasítás haragossá válik. Kihordhatja ezeket az érzelmeket önmagára vagy a körülötte lévőkre. Instabil érzelmed különböző lehetőségeket vet fel az agyban, például: "Ha, ilyen voltam… határozottan…."

Mindezek az érzelmek kezdik zavarni az életet. Annak eredményeként, hogy nem képesek elfogadni a valóságot, a folyamatos bánat érzése depresszióssá teheti az embert.

Valaki, aki gyászol és beragad a depresszió stádiumába, magányosnak, szomorúnak és sajnálattal teli. Az alvás zavart lesz, az étvágy csökken, a társasági élet megváltozik, sőt a romló hangulatok miatt egyéb tevékenységek is akadályozódnak.

A Mayo Klinika szerint a kezelés nélküli depresszió ronthatja az ember egészségét. Gyakoriak a fizikai tünetek, például a testfájdalmak és az emésztési problémák. Megszakadhatnak a kapcsolatok a családdal, házastársakkal, barátokkal és munkatársakkal.

Bizonyos esetekben a folyamatos gyászolás következtében fellépő depresszió az ember számára parancsikont, nevezetesen öngyilkosságot okozhat.

Az ok, amiért nehéz felépülnie a bánatból

Mette Ivie Harrison, az Egyesült Államok regényírója mesél Huffington Post hogyan lehet átvészelni a lánya elmúlásának gyászos időszakát. Megemlítette, hogy számos oka megnehezíti a bánat megszabadulását, többek között:

1. Nem csak ő, aki elveszettnek érzi magát

Valaki halála vagy válása miatti szomorúság néha szomorúságot hagy a családon és a barátokon. Ez mélyebb bánat légkört teremthet, ezért hosszú időbe telik a felépülés.

2. Nehezen tudsz visszamenni ahhoz, aki voltál

Ha továbbra is szomorkodsz azon személyek elvesztése miatt, akiket érdekel, akkor biztosan sok minden megváltozik, az egyik rutinszerű. Azokat a tevékenységeket, amelyeket általában együtt élsz át, az ő jelenléte nélkül kell átélned. Emiatt elméd visszamegy az időben, ami megnehezíti a valóság elfogadását.

Megelőzhetőek-e a szomorúság folytatásának következményei?

A depresszió valóban része a gyászoló szakaszoknak. Ezt nem lehet megakadályozni, mert a legtöbb ember nem tudja irányítani. Azonban még mindig rendelkezik a fékezés irányításával, hogy a depresszió ne folytatódjon.

Annak ellenére, hogy mindenki különböző módon gyászol. A bánat kezelése ugyanaz marad: megérteni belső érzelmeit, hogy elfogadja a valóságot, és támogatást keresni, hogy meggyógyulhasson.

Nincsenek határozott szabályok és egyértelmű idő, hogy mennyi időbe telik, amíg az ember felépül a szomorúság folytatásától. Nagyon függ a személyiségedtől, az életkorodtól, a meggyőződésedtől és az emberektől, akik támogatnak.

A szomorúság, ha valami fontosat veszít, nem fog teljesen eltűnni. Tehát később megjelenhet a szomorúság érzése. Ha hosszan tartó szomorúságot érez, egyéb tünetek kíséretében, amelyek zavarják a tevékenységeket, azonnal forduljon orvoshoz vagy pszichológushoz.

Fotóforrás: Unsplash.