Tartalomjegyzék:
- A családdal való kommunikáció fenntartásának előnyei Hajj alatt
- Segít csökkenteni a stresszt
- Javítani kell a pszichológiai egészséget
- A Hajj alatt folytatott kommunikáció jótékony hatással van a szív- és érrendszer egészségére
- A krónikus betegségek kockázatának csökkentése
Sok fontos dolgot kell figyelembe venniük a zarándokoknak, a felkészüléstől a zarándokutak sorozatának a Szentföldön történő lebonyolításáig. A kitartás fenntartása mellett egy másik fontos dolog, amire a gyülekezetnek figyelnie kell, a kommunikáció megteremtése, akár gyülekezeti társakkal, akár otthon, családjával, barátaival és rokonaival.
Egy tanulmány kimutatta, hogy bár a Hajj spirituális tapasztalat, amely kielégíti a vallást, másfelől viszont Hajj könnyen megterhelheti Önt a folyamat során. A Hajj stressz hatással lehet testi és lelki egészségére.
Ezért fontos, hogy a zarándokok mentális támogatást kapjanak a Szentföldön tartózkodva. A támogatás egyik formája a családdal való kommunikáció fenntartása.
A családdal való kommunikáció fenntartásának előnyei Hajj alatt
A zarándoklat alatti stressz elkerülése érdekében a gyülekezet társai bátoríthatják és támogathatják egymást. Lehet, hogy néha a gyülekezet egy része a családjával együtt zarándokol, hogy könnyebb legyen a kapcsolat. Ettől eltekintve azonban közvetlenül kommunikálhat családjával az országban.
Milyen előnyei vannak a családdal való kommunikációnak?
Segít csökkenteni a stresszt
Azoknál az embereknél, akik több időt töltenek a családdal és a barátokkal, könnyebb a stressz oldása. Természetesen, ha Hajj-t csinál, a telefon vagy az rövid üzenetek alternatívaként szolgálhatnak a kommunikáció fenntartására.
Javítani kell a pszichológiai egészséget
Az érzelmi támogatás, amelyet a családjával való otthoni kommunikáció során kap, erősítheti a zarándoklatot. Egy tanulmány kimutatta, hogy aki barátainak vagy családtagjainak támogatására támaszkodik, nagyobb az életbuzgósága.
Ez segítséget nyújthat a zarándoklat lebonyolításában, hogy jobban lehessen követni az összes folyamatot.
A Hajj alatt folytatott kommunikáció jótékony hatással van a szív- és érrendszer egészségére
A stressz kiválthatja az erek gyulladását, és egészségügyi problémákat okozhat, például az erek elzáródását. Ha csökkenteni tudja a stresszt, akkor elkerülhető. A kommunikáció fenntartása a zarándoklat során segíthet csökkenteni a stresszt, így csökken a stresszhez kapcsolódó egészségügyi problémák kockázata is.
A krónikus betegségek kockázatának csökkentése
A családdal folytatott kommunikáció szociális támogatást generálhat a zarándoklat során, és az egészségre is pozitív hatással lehet. Kimutatták, hogy a társas kapcsolatok, például a család, csökkentik a krónikus betegségek kockázatát. Ez segíthet azoknak a zarándokoknak, akik számos krónikus betegségben szenvednek, például:
- Szívbetegség
- Cukorbetegség
- Rák
- Stroke
- Krónikus vesebetegség
A hajdú zarándoklat során a gyülekezet többi társával és az otthoni családdal való kommunikáció fontossága kihat a testi és lelki egészségre. Ennek oka, hogy pszichológiai támogatással csökkenhet a zarándoklat akadályainak miatti stressz, így csökken az egészségügyi problémák kockázata.
Sőt, a 2019-es Hajj-szezontól kezdve zónarendszert vezetnek be, hogy a gyülekezetek folytathassák az információcserét, bár a regionális nyelvek korlátozzák őket.
Ha van ideje tartalékra, próbáljon meg kommunikálni otthonról érkező emberekkel. Híreket adhat egészségről, problémákról, vagy csak mesélhet, hogy a család ne aggódjon. Cserébe az otthoni család vagy barátok valószínűleg erkölcsi támogatást nyújtanak Önnek, így befejezheti a körülbelül egy hónapig tartó zarándoklatot.
