4 A testmozgás pozitív és negatív hatása bőrünk állapotára

Mindenki tudja, hogy a testmozgás egészséges a test számára, és kontroll alatt tartja a súlyát. Azt azonban nem sokan tudják, hogy a testmozgás hogyan befolyásolhatja az ember bőr állapotát. Gyerünk, tudd meg alább, hogy a tested milyen jó és rossz hatással van a bőrödre.

A testmozgás különféle hatásai a bőr állapotára

Szeretne egészséges bőrt kapni? Nem elég csak karbantartás vagy a napsugárzás korlátozása. A rutin testmozgás a bőrápolás egyik törekvése is lehet, tudod. Sajnos, bár a testmozgás egészséges lehet, néhány ember számára a testmozgás káros hatással van a bőr állapotára.

A testmozgás bőrre gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatos további részletekért lásd az alábbi magyarázatot.

1. Ragyogjon a bőr

Minél többet mozog aktívan, annál gyorsabb lesz a pulzusa. A szív megnövekedett aktivitása miatt az erek több vért pumpálnak a test körül.

A fokozott vérkeringés a test minden részén, beleértve a bőrt is, oxigént és tápanyagokat kap. A bőr tápanyag- és oxigénigényének teljesítése minden bizonnyal fényesebbé varázsolja arcát.

2. Csökkentheti a pattanásokat, súlyosbíthatja azokat is

Sokan panaszkodnak a pattanásokról, amelyek folyamatosan nőnek a bőrön. A zavaró megjelenés mellett a pattanások fájdalmat is okozhatnak. A pattanások rosszabbodnak, ha nem kezelik megfelelően. Például, ha nem kezeli az érő stresszt.

A faggyúmirigy (olaj) mirigyek, amelyek felelősek a bőr olajtermeléséért, több olajat képesek előállítani, mint amennyi a stressz miatt szükséges. A zsíros bőr eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat.

A testmozgást a stressz csökkentésének egyik módjaként ismerték el. Amikor a test fizikai tevékenységet végez, a szervezet előállítja a dopamin hormont, így a hangulat jobb lesz. Ha a stressz leküzdhető, az azt jelenti, hogy a pattanások növekedése is csökkenthető, igaz?

Sajnos nem mindenki élvezheti ezeket az előnyöket a testmozgásból. Vannak olyanok is, akiknek edzés után rosszabbodnak a pattanásai. Hogy-hogy?

Valójában nem maga a sport okozza a pattanások súlyosbodását. Ennek oka az edzés előtti és utáni rossz szokások. Például ne öblítse le azonnal a testet és az arcot edzés után, vagy ne távolítsa el a sminket edzés előtt. Ez eltömítheti a pórusokat, és a pattanások termékenyebbé válhat.

3. A korpásodás rosszabbodik

A testmozgás nemcsak az arcbőrt érinti, hanem a fejbőrt is. Ha rendszeresen sportol, de ritkán mossa a haját, a korpásodás súlyosbodik.

A testmozgás megizzasztja a fejbőrt, ha nem tisztítják meg, a fejbőr állapota nedves és zsíros lesz. Ennek eredményeként a növekvő gomba aktívabban lehámozza a fejbőrt.

4. A testmozgás ronthatja bizonyos bőrbetegségeket

Az Én oldalról jelentve dr. Rajani Katta, a Texasi Egyetem Houston McGovern Orvostudományi Karának bőrszakértője kifejti: "A hőmérséklet túl meleg, és a test edzés közben nagyon izzad, irritálhatja az érzékeny bőrt."

A rosaceás tünetek kiváltója a testhőmérséklet emelkedése. A rosacea egy hosszú távú bőrbetegség, amely bőrpírt, pattanásos pattanásokat és megvastagodott bőrt okozhat. A testmozgás során megnőhet a testhőmérséklete, és megjelenhetnek a rosaceás tünetek.

Nem csak a rosacea, a tüskés hővel vagy ekcémával küzdő emberek súlyosbodhatnak edzés után. Ne aggódjon, akkor is kényelmesen tornázhat. Például a futópadon történő beltéri futás választása. A napsütés elkerülése mellett a helyiség hőmérsékletét ventilátorral vagy váltóáramú hűtővel is beállíthatja.

x