Növényi gyógymódok a légszomj és a kezelés természetes módjai ellen

Gyakran fellélegzik a beszélgetései között? Ez azt jelezheti, hogy légszomjat tapasztal, éppen ezért képes csak rövid lélegzetet venni. Az orvosi világban ezt a légzési nehézséget nehézlégzésnek nevezik. Ez az állapot meglehetősen gyakori, és szerencsére számos természetes módon kezelheti. Itt válogat a gyógynövényes gyógyszerekből és más természetes módszerekből, amelyeket kipróbálhat a légszomj csökkentésére szolgáló kezelésként.

Mi okozza a légszomjat?

Amikor légszomjat tapasztal, úgy érezheti, mintha a tüdejében lévő levegőellátás kimerülne. A légszomjnak számos oka lehet, például:

• Allergia
• Asztma
• Szén-monoxid-mérgezés
• COPD vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség
• Szívroham
• Tüdőgyulladás
• A légutak elzáródása

Ezenkívül egyes tevékenységek vagy olyan tevékenységek, amelyek nem kapcsolódnak egészségügyi állapotokhoz, szintén sekélyé tehetik a lélegzetét, például:

• Magasságban lenni
• Gyenge levegőminőség, például azért, mert füst vagy szén-monoxid szennyezi
• Extrém hőmérséklet
• Megerőltető testmozgás után

Milyen lehetőségek vannak a természetes növényi gyógymódokra a légszomj kezelésére?

Amellett, hogy orvosi gyógyszereket alkalmaz a légszomj tüneteinek enyhítésére, vannak természetes összetevők és hagyományos gyógynövények, amelyek segítségével csökkentheti a kényelmetlenséget.

Néhány választás a légszomj természetes gyógymódjairól:

1. Gyömbér

A gyömbér sok ember számára választott növényi gyógyszerré vált a légszomj természetes kezelésére. Úgy gondolják, hogy a gyömbér segít csökkenteni a légszomj tüneteit, különösen azokat, amelyeket légúti fertőzések okoznak.

Ezt magyarázza egy Journal of Ethnopharmacology Ebben a tanulmányban a gyömbérről úgy gondolják, hogy vírusellenes aktivitást vált ki, amely képes leküzdeni a vírusfertőzéseket, különösen a HRSV típusát, amely megtámadja a légzőrendszert.

A gyömbért hagyományos gyógyszerként veheti igénybe légszomjra darabokban, főzve vagy kiegészítőként.

2. Kávé

A kávé gyógynövény lehet a légszomj természetes kezelésére. A Cochrane könyvtárban található tanulmány megmutatja, hogy a kávé koffeintartalma hogyan hasznos a légszomj csökkentésére, különösen asztmás betegeknél.

Ezeknek a tanulmányoknak az eredményeiből kiderült, hogy a koffein segíthet a légzőrendszer izmainak a lazításban. Így a tüdőfunkció javulhat, és a légzés simább.

Ne feledje azonban, hogy a légszomj nem minden tünete kezelhető kávéval, igen! Néhány embernek, aki légszomjat tapasztal, különösen az emésztési problémák miatt, inkább kerülnie kell a kávét.

3. Eukaliptusz

Az eukaliptusz levelek szintén olyan növények, amelyeket növényi gyógymódként kipróbálhat a légszomj tüneteinek csökkentésére. Ez a növény egy cineol nevű hatóanyagot tartalmaz.

A folyóirat tanulmányában Köhögés , az eukaliptusz cineol tartalma vélhetően mukolitikus hatásokat (vékonyabb váladék), hörgőtágítókat (ellazítja a tüdő izmait) és csökkenti a gyulladást.

Éppen ezért úgy gondolják, hogy ez a növény képes a légszomj tüneteinek enyhítésére krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) és asztmában szenvedő betegeknél, akik gyakran légszomjat tapasztalnak.

4. Alma

Tudta, hogy az almát hagyományos gyógyszerként is alkalmazhatja a légszomj tüneteinek enyhítésére? Nos, ha Ön aktív dohányos, és a csökkent tüdőfunkció miatt légzési nehézségeket kezd érezni, úgy gondolják, hogy az alma a megoldás.

Ezt bizonyítja a European Respiratory Journal megjelent 2017-ben. A vizsgálat során az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, különösen az alma, helyrehozhatják a tüdőkárosodást, különösen azoknál, akik aktívan dohányoztak.

A tüdőkárosodás gyakran társul COPD-vel, szívbetegségekkel és tüdőrákkal, ami minden bizonnyal növeli a légszomj tüneteinek kockázatát.

Ezért mindenképpen kezdje el rendszeresen fogyasztani az almát a napi étrendben, hogy csökkentse a nehéz légzési körülményeket.

Természetes módszerek a légszomj kezelésére a gyógynövényes gyógyszerek mellett

Nemcsak növényi gyógymódokkal, hanem az alábbi természetes módszereket is kipróbálhatja a légszomj tüneteinek csökkentése érdekében. A következő módszerekről úgy gondolják, hogy maximalizálják a jelenleg használt gyógyszer teljesítményét, valamint csökkentik a későbbi légszomj megismétlődésének kockázatát.

1. Lélegezzen mélyet

A mély lélegzetvétel a gyógynövényektől eltekintve a légszomj kezelésének egyik módja. Számos lépést kell tennie, nevezetesen:

• Helyezze a testet fekve, mindkét kezét a gyomorra helyezve.
• Vegyen a lehető legmélyebben levegőt az orrán keresztül, amíg úgy tűnik, mintha az egész tüdő megtelne levegővel.
• Tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig, majd lélegezze ki a száját.
• Ismételje meg ezt a lépést 5-10 percig.

2. Használja a technikát összeszorított ajkú légzés

A gyógynövényes gyógymódok és a mély légzésen kívül egyéb légzési technikák, amelyek légszomj esetén is elvégezhetők, nevezetesen összeszorított ajkú légzés . Ahogy a neve is mutatja, ez a technika az ajkakat más néven a szájon át vonja be, hogy segítsen szabályozni a légzés sebességét.

Ha légszomját szorongás okozza, ez a technika nagyon hasznos lehet. Hogyan kell csinálni összeszorított ajkú légzés ?

• Üljön egyenesen egy székben nyugodtan és nem feszülve.
• Az ajkak formája, akár egy kúp, kevés helyet hagyva a beáramló levegő beáramlásának.
• Vegyen egy levegőt az orrán keresztül, majd tartsa néhány másodpercig.
• Óvatosan köpje ki az ajkakon 4-ig.
• Ismételje meg ezt a lépést körülbelül 10 percig, vagy addig, amíg a légzési sebesség ismét javul.

3. Használjon meleg gőzt

A meleg gőz belégzése a gyógynövényes gyógyszerek alkalmazása mellett valójában a légszomj kezelésének egyik módja lehet. Ennek oka, hogy ez a módszer segít megtisztítani az orrjáratokat, ezáltal megkönnyítve a légzőrendszert.

Nem csak az. A forró gőz cseppfolyósíthatja a tüdőben lévő nyálkát is. Ennek eredményeként a légzés közbeni be- és kilépés folyamata sokkal könnyebb lesz.

Csak egy meleg vízzel töltött edényt kell elkészítenie, majd az arcát tegye a tartály tetejére. Ezután a szokásos módon vegyen egy mély lélegzetet, miközben belélegzi és érzi a meleg gőzt.

Jobb lenne biztosítani, hogy a tartályban lévő víz ne legyen túl forró, mert félő, hogy megsértheti az arcbőrt.

Mielőtt gyógynövényes vagy hagyományos légszomjokat szed, győződjön meg róla, hogy konzultál orvosával. Az ok meghatározása segíthet Önnek és orvosának abban, hogy mely növényi összetevők és természetes módszerek felelnek meg leginkább egészségi állapotának.