Spermatogenezis, hím herékben a spermasejtek képződésének folyamata

A sperma és a sperma két különböző anyag vagy anyag. A spermiumok a sperma részét képezik, amelyet általában csak mikroszkóppal lehet látni. Eközben a sperma egy vastag, fehéres folyadék, amelyet a pénisz választ ki. A spermában lévő sperma találkozik a petesejtdel (petesejt), hogy zigótát, a magzat embrióját képezze. Mielőtt hímivarsejtekké válna, amely készen áll a petesejt megtermékenyítésére, hosszú időbe telik, míg a herék a spermát termelik. A herékben a spermasejtek képződésének folyamatát spermatogenezisnek nevezzük.

Értse meg a spermatogenezis folyamatát

A spermatogenezis a hím herék spermasejtjeinek kialakulása. Maga a spermatogenezis a "spermato" szóból származik, amely magot jelent, és a "genesis", amely megosztást jelent.

A hímivarsejtek a herék szemcsés tubulusaiban termelődnek. A tubulus falán belül sok sejt szóródik véletlenszerűen, ezeket Sertoli sejteknek nevezzük. Ezek a sejtek táplálékul szolgálnak az éretlen spermiumok számára.

Amikor a spermiumok megérettek (spermatogonia), a spermatogonia (sperma őssejtjei) szaporodnak mitózissal és meiozissal.

A spermatogónia felől a spermiumok a mitózis révén elsődleges spermatocitákká válnak. Ezt követően az elsődleges spermatociták a meiozissal azonos méretű szekunder spermatocitákra oszlanak.

A meiózis második szakaszán keresztül a másodlagos spermatociták ismét négy azonos alakú és méretű spermatidára oszlanak. A spermatidák az utolsó szakasz, mielőtt érett spermasejtekké (spermiumok) válnak, és készen állnak arra, hogy felszabaduljanak a spermával együtt, amikor az ember ejakulál.

Egy éretlen magsejt akár 74 napot is igénybe vehet a végső érettség eléréséig. A spermatogenezis folyamata során naponta több mint 300 millió spermium termelődik. Sajnos ebből a számból csak körülbelül 100 millió spermasejt van, amelyeknek a végső folyamat során sikerül teljesen érniük.

A spermiumok nagyon kicsiek

Az érett spermiumnak ovális, lapos feje és hullámos farka van. A spermiumokat szabad szemmel nem lehet látni, mert ezek a sejtek nagyon kicsiek, ami a fejtől a farokig körülbelül 0,05 milliméter.

A spermium feje kromoszómákkal rendelkezik, és testszerkezete is akroszóma. Az akroszóma hialuronidáz és proteináz enzimeket tartalmaz, amelyek mind a petesejt rétegbe hatolva működnek. Az akroszóma közepén kis mitokondriumok találhatók, amelyek energiát szolgáltatnak a sperma farka mozgatásához.

Javítsa spermájának minőségét egészséges életmóddal

Az egészséges sperma a férfi termékenységének kulcsa. Ha Ön és partnere babát tervez, az életmód megváltoztatása egészségesebbé a fő recept.

Tehát nem csak az életkor befolyásolja a férfiak termékenységét, mert tény, hogy életstílusa is meghatározhatja a terhességi program sikerét, amelyet Ön és partnere tervez.

Íme néhány egészséges életmódbeli változás, amellyel javíthatja a sperma minőségét.

1. Figyelje az étel bevitelét

Tudta, hogy a napi szinten fogyasztott ételek befolyásolhatják a sperma minőségét? Igen, az egyik tényező, amely befolyásolhatja a férfi spermájának minőségét, a táplálékfelvétel. Az élelmiszerekben lévő tápanyagok fontos szerepet játszanak a spermiumok minőségének javításában, ezáltal elősegítve a spermiumok mozgását és megtermékenyülését.

Ezért fontos, hogy az Ön által mindennap elfogyasztott ételek táplálékot és kiegyensúlyozott táplálékot tartalmazzanak. Amellett, hogy egészségesebb és fittebb, egyes spermiumok termékenységi táplálékai, például zöld zöldségek, tenger gyümölcsei és tápanyagokban gazdag teljes kiőrlésű gabonafélék szintén segítenek javítani a spermiumok minőségét és a férfiak szexuális izgalmát.

Ha teste egészséges, szexuális vágya és spermiumminősége is jó. Így nő a termékenységi ráta. Ez azt jelenti, hogy a terhességi program sikerének esélye, amelyet Ön és partnere tervez, nagyobb lehet.

2. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzás egészségtelen szokás, amely számos negatív hatással van a szervezetre. Az egyik dolog, ami megtörténhet, a termékenység megzavarása.

Számos tanulmány kimondta, hogy az aktív dohányos férfiaknak nagy a kockázata az impotencia megtapasztalásának. Ezenkívül a dohányzó férfiak spermájának minősége és mennyisége szintén rosszabb, mint azok, akik nem dohányoznak.

Az egyik ilyen tanulmány, amelyet a BMC Public Health publikált, arra a következtetésre jutott, hogy a dohányzás hatással van az alacsonyabb spermiumszámra és a spermiumok morfológiai hibáinak számának növekedésére. Ez minden bizonnyal befolyásolja a férfi termékenység szintjét.

Ezért, ha gyermekeket szeretne, próbálja meg most leszokni a dohányzásról. Még ha nem is könnyű, ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem tudod megtenni, igaz?

Ha szükséges, ne habozzon kérni a legközelebbi segítséget, hogy a dohányzásról való leszokás zökkenőmentesen és optimálisan működhessen.

3. Legyen szorgalmas a testmozgás során

Az elhízás szemöldök elhízása mind a forma, mind a nem megfelelő mozgás miatt befolyásolhatja a sperma minőségét és mennyiségét. Ezért az ideális testtömeg fenntartása az egyik egészséges életmódbeli változás, amelyet meg kell tennie.

Nos, a testtömeg optimális szabályozásának egyik módja a rendszeres testmozgás. Ezenkívül a testmozgás testesebbé teheti testét, valamint csökkentheti a stressz szintjét.

Az alacsony stresszszint örömérzethez és pozitív gondolatokhoz vezethet benned. Ez minden bizonnyal jó a partnere terhességi programjának sikeréhez.

Nem kell nagy intenzitással sportolni. Válassza ki az egészségi állapotának megfelelő és tetsző testmozgás típusát. A legfontosabb, hogy mozgassa testét minden nap.

4. Vigyázzon reproduktív szerveire

A herék hőmérsékletének fenntartása a sperma minőségének javításának másik módja. Ennek oka több tanulmány szerint a forró hőmérséklet károsíthatja a spermiumokat.

Megelőzheti a spermiumkárosodást a normál testhőmérséklet fenntartásával és a rossz szokások elkerülésével, például forró vízben való áztatással, szűk nadrág viselésével, a laptop combra helyezésével vagy túl hosszú üléssel.

Bár nem érzi azonnal a hatást, a herezacskó és a herék körüli magas hőmérséklet csökkentheti a sperma minőségét, és így a spermiumtermelés akadályozható.

5. Gyakorold az egészséges szexet párjával

A biztonságos és egészséges szex érdekében meg kell tisztítania a péniszét a szex előtt és után. A szexuális tevékenység ugyanis a fertőzés terjedésének egyik legnagyobb forrása.

Ha olyan eszközt szeretne használni, mint a szex játék , alaposan mossa meg minden alkalommal, amikor szexelni akar.

Kerülje a partnerek cseréjét a szexuális közösülés során, hogy elkerülje a nemi úton terjedő betegségek kockázatát. Ezen kívül részegen nem szabad szexelni, mivel ez valójában kockázatos viselkedéshez vezethet.

x