Késő menstruáció utazás közben, mi az oka, mi?

Ha nyaralni megy, vagy hosszú útra indul, akkor mindenképpen előre fel kell készülnie, beleértve annak kiszámítását, hogy mikor jön a következő menstruációs rend. Ha úgy tűnik, hogy menstruációs ciklusa egybeesik utazási ütemezésével, természetesen egészségügyi betétek, tamponok és még fájdalomcsillapítók is készen állnak. Azonban nem ritka, hogy végül menstruál, és a ciklus kaotikussá válik, ha messze utazik.

Valójában mi okozza, hogy hiányzik a menstruáció utazás közben? Az alábbiakban találja meg a választ.

Különböző dolgok utazás közben, amelyek késik a menstruációtól

Az ünnepek alatt olyan változások lesznek a testében, amelyek befolyásolhatják a menstruációs ciklust, beleértve:

1. Változás a cirkadián ritmusban

A testnek van egy biológiai órája, az úgynevezett cirkadián ritmus. A test biológiai órája fontos szerepet játszik az ébrenlét-alvás ciklusért és más szervek teljesítményéért felelős hormonok szabályozásában.

A hosszú utazásokhoz vagy akár a tengerentúlhoz, amelyek általában eltartanak egy ideig, ki kell igazodni az időzóna változásaihoz, ahol tartózkodik. A hosszú utak miatt az alvási ciklus is hirtelen megváltozik, és alváshiányos lesz. Ennek eredményeként a test cirkadián ritmusa megváltozik.

A megváltozott cirkadián ritmus befolyásolhatja a menstruációs ciklust szabályozó hormonokat. Az időszak állítólag ma vagy holnapután következik be, tehát remény a következő napokig.

2. Stresszesnek és szorongónak érzi magát

A vakáció a stressz enyhítésére szolgálhat. Ez azonban nem mindig így van. A szorongás gyakran megjelenik, különösen utazás közben. Különösen, ha a vakáció alatt történtek olyan dolgok, amelyekre Ön nem gondolt. Természetesen úgy érzi, hogy az ünnepek nem szórakoztatóak, igaz?

A stressz és a szorongás hatással lehet az agy hipotalamuszára. Az agy ezen része a menstruációs ciklust szabályozó hormonok irányító központja. A stressz és a szorongás gátolhatja a hormonok peteérését. Tehát ne érezze magát furcsának, ha későn menstruál egy nyaralás alatt vagy után.

Az ünnepek alatti stressz és szorongás elkerülése vagy kezelése érdekében feltétlenül készítsen jól átgondolt utazási tervet. Élvezze az utazási időt és a nyaralást pozitív energiával, és próbáljon például légzési gyakorlatokkal ellazítani feszült elméjét és testizmait.

3. Fájdalom utazás közben vagy után

A vakáció megköveteli, hogy előkészítse a szükséges tárgyakat, sokáig üljön az autóban vagy a repülőgépben, menjen oda-vissza emléktárgyakat keresve, vagy fedezze fel a különleges helyeket. Az ünnepek alatt végzett összes tevékenység fárasztóvá teheti testét.

Valójában a vakáció megbetegedhet, különösen, ha olyan ember mellett kell ülnie, aki influenzás vagy megfázott. Tudja, hogy ez a két betegség nagyon fertőző-e?

Még akkor is, ha az ünnepek alatt nem érez stresszt vagy szorongást, az a test, amelyet a szokásosnál aktívabban vagy erősebben használ, általában az egészségi állapot csökkenéséhez vezethet. Ez az egészségtelen testi állapot kaotikussá teheti a menstruációs ciklust.

A test megbetegedésének megakadályozása érdekében ne felejtsen el egészséges ételeket és elegendő vizet fogyasztani. További kiegészítőket is szedhet, például az immunitás fokozása érdekében. Ne felejtse el, hogy elegendő pihenőidőt kapjon.

x