Tartalomjegyzék:
- Igaz, hogy az édes ételek üregeket okoznak?
- Miért az édes ételek az üregek egyik oka?
- A legjobb elkerülni a cukros ételeket?
- Hogyan lehet minimalizálni az üregeket?
Az édes ételek üregeket okoznak. Túl gyakran nem hallunk ilyen kijelentéseket? De ez valóban igaz? Arra a pontra, hogy kicsi korunkban tilos volt túl sok édességet vagy csokoládét enni. Csak a cukros ételek okoznak fogászati problémákat?
OLVASSA EL: 6 természetes gyógymód az üregek leküzdésére
Igaz, hogy az édes ételek üregeket okoznak?
Valójában az üregek fő oka nem a cukor. Az üregeket a szájban élő baktériumok okozzák. Ezek a baktériumok megemésztik a maradék szénhidrátokat a fogainkon. A maradék magában foglalja az elfogyasztott cukros ételeket, például a sütikben, cukorkákban, magvakban, gyümölcsökben és zöldségekben található cukrot.
Miért az édes ételek az üregek egyik oka?
A cukor tartalmazza a szénhidrátokat. Ha ezeket a szénhidrátokat megemésztik, a szájban lévő baktériumok megeszik és savakat termelnek. A savval kevert nyál fogplakkot képezhet. Nos, a plakk az, ami valójában üregeket okoz. Ez a lepedék baktériumokból és savakból áll. Ha a fogakat nem tisztítják megfelelően és rendszeresen, akkor a lepedék megemészti a fogak külső részét, amelyet zománcnak neveznek, ami kis lyukakat eredményez a fogak felületén.
OLVASSA EL: 3 módszer az üregek megelőzésére a gyermekeknél
Ha a lyukat kezeletlenül hagyják, lassan kitágul. Nem csak a külső réteg, hanem az idő múlásával a baktériumok megeszik a közepét (dentint), egészen a harmadik rétegig, amelyet pépnek neveznek. A pép a fog része, amely erekből és idegekből áll. Amikor az üregek elérték a pépet, akkor fájdalmas fájdalmat fog érezni. A fogak érzékenynek érzik magukat, ha étkezni szoktak, nem ritkán tályogok is előfordulhatnak a szájban.
A legjobb elkerülni a cukros ételeket?
Nagyon valószínűtlennek tűnik, hogy elkerülje a cukrot a mindennapi életben. A gyümölcs természetes édesítőszereket tartalmaz, így lehetetlen, hogy ne egyen gyümölcsöt? Amellett, hogy sok előnyt tartalmaz, a gyümölcs az étrend fő menüjeként is használható. De ne felejtsd el rendszeresen tisztítani a fogaidat. Az olyan ételek, mint az édességek, a szájból származó friss ételek és a száraz gabonafélék elakadhatnak a fogrésekben. Ha nem tisztítják meg, természetesen az ételmaradékok is üregeket okozhatnak. Annak ellenére, hogy vannak olyan ételek, amelyeket a nyálunk közvetlenül ki tud „öblíteni”, a fogai még mindig nem teljesen tiszták.
Bizonyos ételekkel és italokkal, például szénsavas italokkal is óvatosnak kell lennie. A szóda foszfátot és citromsavat tartalmaz, amelyek ronthatják a fogzománcot. A magas savtartalmú ételek fogyasztása szintén fogszuvasodást okozhat. A magas sav nemcsak a szóda, hanem a citrusfélék is.
OLVASSA EL: 5 módszer az üregek kezelésére
Hogyan lehet minimalizálni az üregeket?
Az üregek esete Indonéziában meglehetősen magas. De ez nem jelenti azt, hogy az üregeket nem lehet megakadályozni, természetesen az üregeket is leküzdhetjük.
Ez azt jelenti, hogy nem szabad édességet enni? Hmm, nem igazán. A cukorbevitel korlátozása helyett jobban stimulálja a nyálat, hogy ásványi anyagokat adjon a fogainak. Hogyan kell? Kipróbálhatja a rágógumit.
Hú, de ez még mindig cukorka, igaz? Igen, a nyáltermelés serkentése érdekében cukor nélküli gumit választhat zöldségekkel és gyümölcsökkel kombinálva.
Annak érdekében, hogy a fogászati ásványi anyagok teljesüljenek, kipróbálhat olyan ételeket, mint a sajt, a joghurt és más tejtermékek. Ezek az ételek magas kalciumot és foszfátot tartalmaznak a fogak megerősítésére. Természetesen a joghurt a helyes választás terhes számára a többi édes ételhez képest. Italok esetén átállhat zöld vagy fekete teára a szájban lévő baktériumok csökkentése érdekében. De ne feledje, hogy a teát nem keverik cukorral.
Ezenkívül a fogkrémtermékekben a fluorid egy ásványi anyag, amely nemcsak megakadályozza az üregeket és a fogak korai stádiumába kerül. Ha úgy gondolja, hogy a fogkrém nem eléggé hasznos az üregek megelőzésében. Fogorvoshoz fordulhat fluoridos kezelésre.
Ha gyermekei vannak, próbálja rávenni őket, hogy korlátozzák a cukor bevitelüket. Az egészséges harapnivalók jót tesznek gyermeke fogainak egészségére, mivel mindannyian tudjuk, hogy a gyerekek imádnak csomagolt és édes ételeket fogyasztani. Az egészséges harapnivalók megszokása megelőzheti a fog- és szájbetegségeket a jövőben.
