Miért teszik a cukros ételek és italok gyorsan szomjassá? & bika; szia egészséges

Az édes ételek az egyik kedvenc ételed lehetnek. Ennek oka, hogy a cukor kalóriatartalma finom érzetet nyújt, ha elfogyasztják. Azonban az élelmiszerek cukortartalma hajlamos arra, hogy a torok nagyon száraz legyen. Ezért gyorsan szomjazol, és több folyadékot szeretnél inni. Szóval, miért teszik a cukros ételek és italok gyorsan szomjassá? Itt van a magyarázat.

Miért érezzük szomjasnak?

Egyszerűen fogalmazva, a szomjúság normális érzés, amikor a testnek folyadékbevitelre van szüksége. A szomjúság ingadozása gyakori. Általában az étkezési tényezők, az időjárás, a fizikai aktivitás és egyéb tényezők miatt következik be. Eközben a drasztikusan csökkent szomjúság általában számos egészségügyi problémával jár, például cukorbetegséggel, akut kiszáradással, mentális rendellenességekkel vagy fejsérülésekkel.

A test által generált szomjjelek arra szolgálnak, hogy megmondják, mikor kell a test folyadékszintjét újratölteni. Ennek oka, hogy a test szervrendszerei bizonyos fokú folyadékkal dolgoznak. Amikor a testnedvek csökkenni kezdenek, akkor az agy jelzi a szomjat, hogy azonnal teljesítse azt. Funkciója az, hogy a test összes szervének munkáját ne zavarják.

A cukros ételek és italok oka gyorsan szomjazza

A cukros ételek elfogyasztása után jelentkező szomjúság a vérben lévő glükóz (cukor) emelkedésével függ össze. Édes ételeket fogyasztva az ételben lévő cukor a gyomorba jut, és az egész testben a véráramba kerül. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszint emelkedik.

Miután a cukorrészecskék eljutnak a véráramba, a test sejtjeinek víztartalma a sejtekből a vérbe kerül. Ennek célja a folyadékok egyensúlyának fenntartása a vérben, hogy a túlzott cukor miatt ne legyen túl sűrű. Ezt a folyamatot a vérben ozmolaritásnak nevezzük.

Az ozmolaritás olyan állapot, amely leírja, hogy hány molekulát kell feloldani egy folyadékban. Minél több anyag oldódik, annál nagyobb az ozmolaritás. A cukorbevitelhez hasonlóan minél több cukrot fogyasztanak, annál több cukormolekulát kell feloldani a folyadékban.

Az agy a normális szint fenntartása érdekében rendszeresen ellenőrzi a vér koncentrációját. Ha túl sok a glükóz a vérben, a test sejtjei jelet fognak küldeni az agynak, hogy ideje a testnek további folyadékot fogyasztania. Ez okozza a szomjat.

Ugyanez a helyzet, amikor cukrot tartalmazó italt iszol, más néven édes italokat. Amikor szomjasnak érzi magát a forró időben, a szeme inkább a friss gyümölcslére vagy más cukros italra koncentrál a szomja csillapítására. Ez a módszer csak téves. Az édes italok csak fokozzák a szomját. Tehát jobb választani a vizet, hogy megnyugtassa a torkát, anélkül, hogy növelné a szomjúságot.

Valójában nem csak édes ételek okozhatnak szomjat. A sós és fűszeres ételek ugyanolyan hatást fejthetnek ki. Különösen, ha édes és sós ételeket fogyaszt egyszerre, automatikusan megszaporodik a szomjúság érzése.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha gyakran szomjas

A túlzott szomjúság nem feltétlenül jelzi, hogy rabja vagy az édes ételeknek. Bizonyos egészségügyi állapotokat is jelezhet, amelyek közül az egyik a cukorbetegség. Ha naponta homályos látást, fáradtságot, a vizelés gyakoriságának változását tapasztalja, akkor azonnal keresse fel orvosát a pontosabb diagnózis érdekében.

A testének minden körülmények között továbbra is folyadékfogyasztásra van szüksége. Valójában a Fiziológiai Kutatóközpontban megjelent cikk szerint az emberek az életkor előrehaladtával gyorsabban szomjaznak. Ezért győződjön meg arról, hogy folyadékigénye kielégül-e akkor is, ha nem érez szomjas érzést.

x