Tartalomjegyzék:
- Hogyan vált ki a közösségi média irigységet?
- Hogyan lehet megszabadulni a közösségi média okozta féltékenységtől
- 1. Korlátozza a közösségi média használatát
- 2. Kerülje a kiváltó közösségi médiafiókokat
- 3. Terjessze a hírt az életében zajló jó dolgokról
- 4. Töltsön el időt olyan emberekkel, akiket érdekel
- 5. Ne hasonlítsa önmagát másokkal
Nem tagadható, hogy a közösségi média befolyásolta az emberek megítélését. A más emberek által a közösségi médiában mutatott öröm például gyakran irigységet vált ki, és összehasonlításra készteti más emberekkel. Valójában ez a viselkedés negatívan befolyásolhatja mentális állapotát. Mielőtt mélyebbre zuhanna, Gyerünk , erősítse meg magát azzal, hogy megérti, hogyan lehet megszabadulni a közösségi média okozta féltékenységtől.
Hogyan vált ki a közösségi média irigységet?
Észrevehette, hogy az, amit mások mutatnak a közösségi média fiókokon, nem az egész életüket reprezentálja. Miért teszik mégis irigységet benned az olyan egyszerű dolgok, mint a közelmúltban vásárolt dolgok, a munkahelyi teljesítmények, a harmonikus családi kapcsolatok, sőt valakinek a megjelenése?
Az emberek alapvetően nemcsak szociálisak, hanem versenyképesek is. Ez a viselkedés azért jön létre, mert mindenkinek szüksége van egy bizonyos eredményre ahhoz, hogy biztonságban érezze magát. Ennek egyik módja az, ha megmutatja másoknak, hogy mi van. Sajnos a legtöbb ember nem tudja ezt, és féltékenységbe esik, miközben figyelemmel kíséri a közösségi média idővonalát.
A közösségi média hatásáról szóló tanulmány megállapította, hogy a közösségi média okozta féltékenység azért merül fel, mert úgy érzi, hogy nincsenek olyan eredményei, tulajdonságai, vágyai vagy akár bizonyos tételei, amelyek más embereknél vannak. Valójában az irigység, amelyet megfelelően lehet művelni és kezelni, valóban motivál. Ellenben, ha a túlzott féltékenység valóban negatív gondolatokat, csalódást okozhat, sőt károsíthatja más emberekkel való kapcsolatait.
Hogyan lehet megszabadulni a közösségi média okozta féltékenységtől
Íme néhány tipp, amellyel megszabadulhat a féltékenységtől a szívében.
1. Korlátozza a közösségi média használatát
Anélkül, hogy észrevennéd, előfordulhat, hogy minden szabadidődet felhasználod a közösségi oldalakra látogatva. Tehát ezentúl csökkentenie kell ezeket a szokásokat. Elkezdheti keresni a szabadidejében elvégezhető egyéb tevékenységeket, sőt törölheti a közösségi média alkalmazásokat a mobiltelefonján.
2. Kerülje a kiváltó közösségi médiafiókokat
Vannak olyan emberek vagy beszámolók, amelyek gyakran féltékenységet váltanak ki benned? Ha igen, akkor el kell kerülnie, hogy megszabaduljon a féltékenységtől. Ezeket a fiókokat elrejtheti az idővonalon, megszüntetheti őket, vagy ideiglenesen letilthatja őket. Ha továbbra is kapcsolatba kell lépnie bizonyos emberekkel, tegye meg más médiumokkal, például szöveges üzenetekkel.
3. Terjessze a hírt az életében zajló jó dolgokról
Ha az emberek odakint terjesztik boldogságukat, akkor te is. Nincs semmi baj a kiválóság, a teljesítmény vagy bármi más megjelenítésével, ésszerű szinten. Mindig értékelje át magát, miközben ezt teszi, hogy elkerülje a túlzott nyilvánosságot és a hajlamot a megmutatkozásra, amely más problémákhoz vezethet a közösségi média miatt.
4. Töltsön el időt olyan emberekkel, akiket érdekel
Ne hagyja magát bezárni egy végtelen közösségi média idővonalba. Kezdjen több időt tölteni családjával, párjával vagy más emberekkel, akik boldogságot adnak az életében. A kikapcsolódás, randevú vagy csak egy csésze kávé elfogyasztása segíthet megszabadulni a féltékenységtől és megszabadulni a közösségi média által okozott rosszaktól.
5. Ne hasonlítsa önmagát másokkal
Mindenkinek más az élete, a munkája, a családja és az anyagi állapota. Emiatt nem lehet állandóan összehasonlítani magad más emberekkel. Lehet, hogy a barátod olyasmit valósított meg, amire büszke vagy, ugyanakkor lehet, hogy olyan előnnyel is rendelkezel, amellyel senki más nem rendelkezik.
Az a szokás, hogy összehasonlítja önmagát más emberekkel, lehunyta a szemét az előnyei és lehetőségei előtt. Ahelyett, hogy képes lesz megszabadulni a féltékenységtől, végül mélyebbre süllyed a közösségi média rossz hatásaiban.
Próbálja meg egy pillanatra bezárni a közösségi média alkalmazásokat, majd elmélkedjen mélyen. Ugyanolyan nagy egyéniség vagy, mint az ott élő emberek. Bemutassuk mélyebben a lehetőségeket, tehetségeket és szakértelmet. Ki tudja, a jövőben még erősebbé válhat.
