Az étrendi korlátozások listája és ajánlások a COPD-ben szenvedők számára

Ha krónikus obstruktív tüdőbetegségben vagy COPD-ben szenved, a jó táplálkozás fontos szerepet játszik a COPD megismétlődésének megakadályozásában vagy a tüdő további károsodásában. Ezért be kell tartania a COPD-ben szenvedőkre vonatkozó ajánlásokat és étrendi korlátozásokat, hogy állapota stabil maradjon. Mi a teendő és mit nem?

Melyek az ajánlott ételek a COPD-s betegek számára?

Forrás: Fogorvos Conroe, TX

Az étel energiát és tápanyagokat biztosít a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez, és az egyik a légzés. Ha krónikus obstruktív tüdőbetegségben vagy COPD-ben szenved, több energiára van szüksége a lélegzéshez, mint normális embereknél. A légzést segítő izmok tízszer több kalóriát vehetnek fel, mint egy átlagember.

A COPD kezelésére szolgáló gyógyszeres kezelésen kívül az étrend megváltoztatása a légzés optimalizálása érdekében is fontos a betegség kezelésében.

Az American Lung Association weboldaláról idézve a tápanyagok megfelelő kombinációja megkönnyítheti a légzést. A COPD-ben szenvedők jobban érezhetik magukat, ha alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételeket fogyasztanak.

A COPD-s betegek számára ajánlott élelmiszerek közül néhány:

1. Összetett szénhidrátok, mint:
   • teljes kiőrlésű tészta
   • kenyér
   • barna rizs
   • zabpehely
   • quinoa
   • friss zöldségek
2. Rost akár 20-30 gramm naponta:
   • diófélék, például szójabab
   • teljes kiőrlésű gabonák, például vesebab
   • zöldségek, például spenót és sárgarépa
   • gyümölcsök
3. Fehérje, beleértve a tojást, marhahúst, halat, baromfit (csirke, kacsa) és a dióféléket.
4. választ telítetlen zsírok azok, amelyek nem tartalmaznak koleszterint, például repce és kukoricaolaj.

A kalcium-kiegészítők segíthetnek a szteroidhasználat okozta megnövekedett kalciumigények kielégítésében. Azonban mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy rendszeresen fogyaszt vitaminokat és kiegészítőket minden nap.

Milyen étrendi korlátozások vonatkoznak a COPD-ben szenvedőkre?

A COPD-ben szenvedőknek vannak olyan élelmiszerek is, amelyeket kerülni kell, például azok, amelyek puffadást és gázt okoznak, vagy amelyek túl sok folyadékot tartanak a szervezetben. Kerülje továbbá a túl sok zsírt tartalmazó vagy alacsony tápértékű ételeket.

Néhány ételek, amelyeket a COPD-ben szenvedőknek el kell kerülniük:

1. Túl sok nátriumot tartalmazó ételek

Legyen óvatos fagyasztott ételekkel vagy ételekkel elvitel . Az ilyen típusú élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmazhatnak nátriumot. Az biztos, hogy ellenőrizheti a tápértékre vonatkozó információk címkéjén keresztül. Keressen olyan ételeket, amelyek adagonként kevesebb mint 140mg nátriumot tartalmaznak.

Könnyebb lehet meglátni a napi tápérték százalékát (RDA%). Ha a táplálék-megfelelőségi arány 5% vagy kevesebb adagonként, akkor ezt alacsonynak tekintik.

Ha azonban a táplálék-megfelelőségi arány meghaladja a 20% -ot, ezeket az ételeket magas nátrium-tartalmúnak (só) tekintik. A túl sok nátrium folyadékretenciót és légzési nehézségeket okozhat.

2. Bizonyos zöldségek

Általában a keresztesvirágú zöldségeket bárkinek ajánlják, magas rosttartalma miatt. Sajnos az ilyen típusú zöldségek egyik hátránya, hogy gázokat és puffadást okozhat a gyomorban. Ez nyomást gyakorolhat a tüdőre, és megnehezítheti a COPD-ben szenvedők légzését.

Lehet, hogy nem kell teljesen elkerülnie a keresztesvirágú zöldségeket, de korlátoznia kell fogyasztásukat. Néhány zöldség, amelyet korlátoznia kell a COPD-s betegek étrendi korlátozásaiban, a következők:

• Brokkoli
• Karfiol
• kelbimbó
• Retek
• Bok choy

3. Szulfátokat tartalmazó élelmiszerek, például garnélarák

A tenger gyümölcsei nemcsak egészséges fehérje forrása lehetnek, hanem légzési problémákat is okozhatnak, különösen a COPD-ben szenvedők számára. Úgy tűnik, hogy a garnélarák szulfitoknak nevezett vegyszereket tartalmaz. A szulfitok szűkíthetik a hörgőket a COPD-ben szenvedőknél. Ha beszűkült, a légzés nehezebbé válik.

Fontolja meg a garnéla abbahagyását, ha gyanítja, hogy a tenger gyümölcsei reakciót váltanak ki. Néhány egyéb szulfitot tartalmazó étel és ital, amelyet szintén kerülnie kell, beleértve a burgonyát, a sört, a bort, és egyes gyógyszerek szulfitokat is tartalmaznak.

4. Fry

A keresztesvirágú zöldségekhez hasonlóan a sült ételek is gázokat és puffadást okozhatnak. A zsíros sütés megduzzasztja a gyomrot. Ez a dagadt gyomor a rekeszizomhoz (a tüdőt és a gyomrot elválasztó izomhoz) nyomja, és összehúzza a tüdőt a tágulástól. Ezért a sült ételeket nem ajánlják a COPD-ben szenvedőknek.

5. Kávé és szénsavas italok

Nem meglepő, hogy a szénsavas italok a "gázt és puffadást" okozó ételcsoportba tartoznak. A COPD-ben szenvedőknek sok folyadékot kell inniuk a tüdő nyálkahígításához, de nem akármilyen folyadékot.

A szénsavas italok a krónikus konstruktív tüdő (COPD) szenvedőinek egyik tabu. A koffein tartalmú italok, édesített italok és alkoholos italok olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek feldolgozásához sok víz szükséges a szervezetben. Ennek eredményeként ez a fajta ital valóban kiszáríthatja a testet. A csokoládé ugyanolyan hatást gyakorol a gyomorra és a tüdőre is.

6. A savas refluxot okozó ételek szintén nem kedveznek a COPD-nek

Bár a citrusfélék gazdag C-vitaminban tartalmazzák, kiválthatják a savas refluxot. Hosszú távon ezt az állapotot GERD-nek hívják, és súlyosbíthatja a COPD tüneteit.

A folyóiratban megjelent tanulmány szerint a COPD-ben szenvedőknek nagyobb a kockázata a savas reflux kialakulásának Mellkas . Tudja, hogy milyen ételek okozzák a savas refluxot? Ha COPD-je van, próbálja elkerülni vagy kizárni ezeket az ételeket az étrendből.

7. Tej és származékai

Bár a tej kalciumot adhat a csontok megerősítéséhez, a tej növelheti a nyálka termelést a tüdőben. Egy tanulmány szerint a tejben található kazomofin nevű vegyület növelheti a nyáktermelést vagy megvastagíthatja a váladékot.

A COPD-vel a légzőrendszerünk sérül, és nem képes a nyálkát olyan hatékonyan szállítani a szöveteken, mint kellene. Ez köhögést és légzési nehézséget okoz.

Ha több váladék vagy vastag váladék van, korlátoznia kell az étrendben lévő tej mennyiségét. Ide tartozik minden tejjel készített termék, például joghurt, fagylalt, sajt, vaj és író.

A COPD-vel való együttélés kihívást jelenthet, de megkönnyítheti az egészséges étrend kezelését. Még ha COPD is van, akkor is egészséges életet élhet.

A COPD-táplálkozás tennivalóinak és tennivalóinak gyakorlása megkönnyítheti a légzését és javíthatja az életminőségét. Konzultálhat orvosával vagy táplálkozási szakemberrel az egészséges táplálkozási terv elkészítéséhez.

Tippek az egészséges étrend fenntartásához a COPD-ben szenvedők számára

Nemcsak a COPD-s betegek étrendi ajánlásainak és korlátozásainak való megfelelés, hanem egészséges életmód is. Íme néhány tipp:

1. Egészséges testsúly fenntartása

Az ideális testtömegről és az Ön számára megfelelő kalóriák számáról konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével. Ha túlsúlyos, akkor a tüdejének sokkal keményebben kell dolgoznia a szervezet oxigénigényének kielégítése érdekében. A megfelelő étrend megtervezése és a rendszeres testmozgás kifejezetten a COPD-s betegek számára segíthet elérni az egészséges testsúlyt.

2. Igyon sok folyadékot

Ha más betegség (vese- vagy szívbetegség) miatt nincs tiltása az orvosától, akkor arra kell törekednie, hogy naponta legalább 6-8 poharat igyon. A sok folyadék fogyasztása vékonyabbá teszi a váladékot, megkönnyítve ezzel az áthaladást. Ügyeljen arra, hogy koffein vagy szénsavmentes italokat igyon. A víz azonban továbbra is a legjobb.

3. Egyél gyakrabban kisebb ételeket

Ez segít megakadályozni a gyomor tágulását, így csökken a tüdejére nehezedő nyomás, és könnyebben lélegezhet. Az egyik jele annak, hogy a gyomor befolyásolja a légzésedet, az, ha étkezés közben vagy közvetlenül evés után nehézségei vannak a légzéssel.

4. Tisztítsa meg a légutakat legalább 1 órával étkezés előtt

Ez a módszer segít könnyebben lélegezni étkezés közben.

5. Lassan egyél, ülj egyenesen

Ez segít megemészteni az ételt és könnyebben lélegezni étkezés közben.