Súly vagy nehéz tárgy emelése sérvet okoz, valóban?

Az emberek szerint a gyakori emelés vagy súlyos terhelés sérveket okozhat. Úgy gondolják, hogy a nehéz tárgyak hosszú ideig történő emelése megeresztheti a test belső szerveit, mert nem elég erősek ahhoz, hogy ellenálljanak a súlynak. Ez igaz?

A súlyok és nehéz tárgyak emelése sérvet okozhat, de…

A sérv az ereszkedő kürt orvosi kifejezése. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor egy szerv vagy szövet egy része vagy egésze, például a belek, szokatlan területekre nyúlnak ki.

A Clevelandi Klinika weboldaláról idézve azonban az orvos, Ajita Ptabhu általános sebész azt mondta, hogy a sérv nem csak súlyos tárgyak felemelése miatt következik be.

A sérveket a hasfal bélésére gyakorolt ​​nagy ismétlődő nyomás és az izmok már meglévő gyengesége okozza.

Ez azt jelenti, hogy ha csak alkalmanként emel meg nehéz tárgyakat, és az izmok még mindig erősek, akkor kevés az esély arra, hogy ez azonnal sérvet okozhasson vagy lemehessen egy csigára.

Különböző dolgok növelik a hibába esés kockázatát

Bár a tárgyak vagy a nehéz súlyok gyakori emelése a sérv egyik kiváltó oka lehet, vannak más tényezők is, amelyek szintén veszélyeztetik Önt.

A sérv megjelenését számos különböző tényező okozza, például a genetika. Néhány ember olyan hasfalakkal születik, amelyek nem záródnak le teljesen, vagy vannak bizonyos veleszületett hibáik, amelyek befolyásolják a gyomor bélésének erejét. Ha már megvannak ezek a tényezők, akkor megnövekedett a sérv kialakulásának kockázata, függetlenül attól, hogy milyen gyakran emel nehéz tárgyakat.

Ezenkívül bármi, ami növelheti a gyomor nyomását, legyen az köhögés és tüsszentés a térdig, ugyanolyan valószínűséggel gyengíti a gyomorizmait az idő múlásával, és később az élet későbbi sérvét okozza.

Néhány egyéb dolog, amely növelheti az esés kialakulásának kockázatát:

• Kor.
• Krónikus köhögés vagy hosszan tartó köhögés.
• Olyan sérülés vagy baleset, amely károsítja a hasfal bélését.
• Terhes, mert az idő múlásával nagyobb gyomor gyengíti a hasfal izmait.
• Székrekedés, a hasfal izmai általában megfeszülnek, amikor keményen próbálkozik a székletürítéssel.
• A folyadék felhalmozódása a gyomorban.
• Hízás hirtelen.
• Műtét a hasfal területén.
• Nagyon nehéz poggyász szállítása.

Hogyan lehet megakadályozni?

A nehéz tárgyakat megfelelő módon vigye magával

Annak megakadályozása érdekében, hogy a súlyos emelés sérvet okozzon, tudnia kell, hogyan kell megfelelően felemelni a dolgokat. Ha nehéz tárgyakat kell emelnie, térdre ereszkedjen, majd lassan állva emelje fel a tárgyat.

Ne hajoljon fél teste fölé (íj helyzetben), hogy elérje a tárgyat a padlón.

Megfelelő módon a gyomrod nem lesz nagy nyomás alatt, mert a nyomás a lábadra fog gyakorolni.

Ha az elem túl nehéz, ne erőltesse a cipeléssel. Húzhatja vagy húzhatja. Inkább kérjen segítséget más emberekkel történő emeléshez, hogy a terhelés ne legyen túl nehéz.

Leszokni a dohányzásról

A cigaretta megkönnyíti a köhögést. A krónikus köhögés hosszú ideig továbbra is nyomja a hasfalat, kiváltva a sérv kialakulását.

Fenntartani a testnedveket

Ne becsülje alá a vízivás szokását. Elég víz fogyasztása megakadályozhatja a székrekedés kialakulását, ami növelheti az esés kockázatát.

Tartsa fenn az ideális testsúlyt

A test folyadékbevitelének fenntartása mellett meg kell őriznie az ideális testsúlyt is. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor a gyomor falai továbbra is megnyúlnak és gyengülnek a felesleges zsír nyomása miatt.

x