Mankó használata esetén korrigálja a lábsérülést

Ha lábsérülés vagy csonttörés van a lábában, mankókra lesz szüksége, amelyek segítenek a járásban és a napi fizikai tevékenységek elvégzésében. Azok számára, akik mankót használnak először, ez fájdalmas és kényelmetlen lesz. A lábsérülésben szenvedők többsége ugyanis nem tudja, hogyan kell megfelelően és megfelelően használni a mankókat. Akkor hogyan kell megfelelően használni a mankókat?

A mankók helyes használata lábsérülések esetén

Ha orvosa javasolja a mozgás korlátozását, akkor felkérhetik, hogy mankókat használjon, amikor sétál és napi tevékenységeket végez. mankó funkcióval csökkenthető a súlya, amelyet a lábai támogattak. Bizonyos értelemben a mankó extra lábként szolgál az Ön számára.

Ha lábsérülés miatt kértek mankót, íme néhány módszer a helyes használatára:

1. Állítsa be a mankó bot méretét

A mankók magassága állítható. Ennek célja, hogy könnyebben beállíthassa a magasságához. győződjön meg arról, hogy megfelelően állította be a következő módokon:

• A bot legtetejének - amelyet a hónalj párnájaként használnak - 2 ujjal kell lennie a hónaljától.
• A bot markolata közvetlenül a tenyér vagy a csukló mellett van.

2. Ne felejtse el ellenőrizni a bothoz rögzített csapágyat

Ezt meg kell tennie, különben kényelmetlenül érzi magát a mankók használata közben. A hónalj betéteknek puhának kell lenniük. Ügyeljen arra is, hogy az alsó botcsapágy - amely a padlóhoz dörzsölődik - ne kopjon és ne legyen csúszós.

3. Keljen fel ülve mankóval

Ha ülő helyzetből akar felkelni, akkor ajánlott mindkét mankót egy kézben tartani. Próbáld meg a botot arra az oldalra helyezni, amely fáj. Például, ha sérült a jobb lába, akkor tartsa a botját a jobb oldalon is, hogy támogassa a testét. Ezt követően felállhat sérülés nélküli lábával és bottal a támogatás érdekében.

Amerikai Ortopédiai Láb- és Boka Társaság

4. Járjon mankóval

Először mozgassa a két botot kb. 45 cm-rel elöl. Természetesen be kell állítani a bot lendítése és a test közötti távolságot, ha túl 45 cm túl messze van, akkor lerövidítheti, és fordítva. A mankók használatakor mindig tegyen rövid lépéseket, hogy ne essen le.

Míg a két botot előre lendítették, a testet a sérülés nélküli lábra támasztották. a bot lendítése után mozgathatja egészséges lábát a bot lendítése irányába. Ne feledje, hogy ne tegye rá a sérült lábát.

5. Menj fel és le a létrán mankóval

Mászunk a lépcsőn, testét a lehető legközelebb helyezzük el a lépcsőn, amelyen mászni lehet. Ezután mozgassa egészséges lábát a lépcsőn, és hagyja, hogy a két bot támaszt biztosítson a testének. miután megérkezett a lépcső tetejére, helyezze újra a botot az oldalára. Ezt addig ismételheti, amíg az összes lépést nem hajtotta végre.

Amerikai Ortopédiai Láb- és Boka Társaság

Közben leereszkedéskor hagyja, hogy a két bot először a lépcsőn lépjen. Ezt követően akkor léphet le, ha az összes testsúlyát a botra koncentrálja.

6. Egy másik dolog, amelyet figyelembe kell venni a mankók használatakor

Fáradtnak érezheti magát, amikor mankóval jár vagy lépcsőn mászik. Azonban soha nem szabad pálcára támasztania a vállát, mivel ez rossz a testtartásának és a gerincének.

Emellett a lépcsőn mászás vagy ereszkedés közben a legjobb, ha lassan végzi. Ezenkívül mindig figyeljen a sétája területére, ha nedves és sáros, mert ettől csúszósak lesznek a botok csapágyai, és fennáll a veszélye, hogy leesik.