A diétás ivóvíz anélkül, hogy bármit megennék, nem biztonságos a szervezet számára

Javasoljuk, hogy igyon sok vizet az egészség megőrzése érdekében. Úgy gondolják, hogy a szorgalmas ivóvíz segít a fogyásban is. Innen indulva sokan extrém étrendet követtek el úgy, hogy több napig egyszerűen csak vizet fogyasztottak anélkül, hogy bármit is ettek volna. Vigyázz, diétázva vizet iszol anélkül, hogy bármit megennél, valóban megfordulhat, és ezzel károsíthatja az egészséged.

A víz segít szabályozni az ételből származó kalóriabevitelt

A vízfogyasztás segíthet a fogyásban, bár a hatás nem azonnal jelentkezik. A vízivás segíti a szervezet méregtelenítési folyamatát. Ha elegendő mennyiségű vizet iszik, a vesék könnyebben tudnak dolgozni a vizelet révén a szervezetben felhalmozódó méreganyagok és salakanyagok kiürítésében.

A testnedvek szükségleteinek kielégítése az emésztőrendszer zökkenőmentes működését is segíti az ételek feldolgozásában a székrekedés megelőzése érdekében. Ha nem iszol eleget, a beled felszívja a folyadékot a székletből, hogy a tested hidratált maradjon, ami megnehezíti a széklet átadását.

A víz elősegíti a szervezet anyagcseréjét, hogy gyorsabban működjön a zsírégetés érdekében. 8 pohár víz (± 2 liter) elfogyasztása akár napi 100 kalóriát is csökkenthet. A kalóriák, amelyek csökkentik, ha hideg vizet isznak, még több lehet. A sok víz elfogyasztása a test súlyának csökkenését is segíti, így plusz kilókat fogyhat.

Ezenkívül az ivóvíz is elnyomhatja az étvágyat. Hosszú távon az egészségtelen táplálékfogyasztás korlátozása megakadályozhatja a koleszterin és a vércukorszint növekedését, ezáltal hozzájárulva olyan krónikus betegségek kialakulásának kockázatához, mint a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a rák.

A diétát csak ivóvízzel szabad legfeljebb 3 napig folytatni

A csak víz ivásával történő fogyókúrát nem szabad túl sokáig folytatni. Diéta, amely más néven vízböjt ez általában 24 órától kezdődően bárhol megtehetőlegfeljebb három nap.

Még ivóvizet is kell tenni, ha a teste valóban egészséges állapotban van, minden olyan egészségügyi probléma vagy bizonyos betegség nélkül, amely megzavarhatja az anyagcsere folyamatát és az étel emésztését. Módszer vízböjt Nem alkalmas olyan személyek számára, akiknek állandó és rendszeres táplálék-bevitelre van szükségük, például terhes nők és szoptató anyák, valamint idősek és cukorbetegek számára.

A diétás ivóvíz önmagában azonban nem jelenti az egészséges test elvesztését

Ha csak folyamatosan iszik vizet étkezés nélkül, a szervezet ezt a helyzetet éhomi állapotként fogja értelmezni. Ez azt jelenti, hogy a tested zsírtartalékokat éget el a sürgősségi energiához. Ezért a diétás ivóvíz segíthet a fogyásban.

De ne feledje, hogy a víz 100% kalóriamentes, és nem tartalmazza a szervezetnek szükséges alapvető tápanyagokat, például zsírokat, fehérjéket és vitaminokat. Ez a diéta nem teszi lehetővé más típusú italok, például kávé, gyümölcslé, tea és tej fogyasztását. Valóban csak tiszta vizet kell inni naponta, és ez általában napokig tart. A hosszú ideig tartó üres gyomor miatt gyomorsav emelkedhet, ami fekélyt vált ki.

Ezért valóban köteles felkészíteni testét megfelelő táplálékbevitellel, mielőtt átkezdené vízböjt. A vízi étrendet megelőző néhány napban elkezdheti csökkenteni az étkezés részét, de még mindig győződjön meg arról, hogy magas a tápérték. Ezenkívül kezdje lassan tápanyagokban gazdag italok, például gyümölcslevek vagy turmixok fogyasztásával a diéta első napjaiban.

Ez a készítmény nagyon fontos a testnedvek és az elektrolitok túl gyors változásainak elkerülése érdekében, amelyek veszélyesek lehetnek. A vízböjtöt táplálkozási szakember felügyelete mellett kell elvégezni.

Az eredmény az, ha egyáltalán nem eszel

Az étrendi ivóvízfogyasztás anélkül, hogy bármit is fogyasztana, idővel a test alultápláltságát okozhatja. 3 nap étkezés nélkül az agy, amelyből hiányzik a tápanyag, lassabban fog működni, ami megnehezíti a koncentrálást, gyakran üres, érzelmek által könnyen meggyullad, hajlamos lesz a hallucinációkra. Kiválthatja a migrén relapszusait is.

Ha ezt a diétát folytatják, a test az autofágia szakaszába lép - alapvetően a test megeszi önmagát, mert csak a vízbevitel függ a túléléshez. Az autofágia az izmok fehérjéinek lebontása, amelyek üzemanyagként szolgálnak, mivel a zsírtartalékok teljesen hiányoznak. minden testrendszer. Ettől a test izmai lassan eltűnnek. A test a legtöbb fehérjét elveszíti a vízi étrend első 72 órájában.

Az emberek életben maradhatnak 46 és 70 nap között, vagy akár tovább is, ha egyáltalán nem esznek, mert a test képes megvásárolni az időt, hogy az utolsó cseppig fenntartsa tápanyagtartalmait. Ennek ellenére, 3 hét elfogyasztása után a teste lassan vegetatív állapotba kerül, más néven kómába, amelyet az agy működésének halála jellemez.

A legfontosabb az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás

A fogyókúrás étrend rendben van, mindaddig, amíg egészséges. Ha korlátozni kívánja az ételadagokat és a kalóriabevitelt, győződjön meg arról, hogy továbbra is számos egészséges táplálékforrásból és rendszeres testmozgásból kap tápanyagokat, hogy következetesen fogyjon.

x