Igaz, hogy a legtöbb sport megnehezíti a teherbeesést?

A testmozgás egészséges testet hozhat létre, csökkentheti a stressz kockázatát és növelheti a termékenységet. Állítólag azonban a túlzott testmozgás nehezen teherbe eshet. Hogyan nehezítheti a teherbeesés a túl sok testmozgást? Először nézze meg az alábbi magyarázatot.

A legtöbb testmozgás oka a nőknél nehéz teherbe esni

Az Amerikai Reproduktív Orvostudományi Társaság által végzett tanulmány több mint 3000, 18 és 40 év közötti nőt vizsgált meg, akik álmodtak a terhességről.

Korábban a nőket arról kérdezték, hogy hetente hogyan gyakorolják a testmozgást, hány órát töltöttek a testmozgással, és a különféle testmozgásokkal.

Az eredmények azt mutatták, hogy az átlagos résztvevő, aki rendszeresen tornázott, de súlya a normál testsúly alatt volt, hosszabb ideig tartott a teherbeesésig. Ez igaz azokhoz a nőkhöz képest, akik sportolnak, de egészséges testsúlyúak.

Ezenkívül a PreconceptionWeekly.com arról is beszámol, hogy az extrém testmozgás megzavarhatja a terhesség folyamatát az ovuláció gátlásával vagy a megtermékenyített petesejt beültetésének akadályozásával.

A weboldalon található jelentés szerint a szervezetben lévő túl sok vagy túl kevés zsír hormonális egyensúlyhiányt okozhat, mivel a női test ösztrogénhormonjának körülbelül 30% -a zsírsejtekből származik.

Ezért az egészséges testtömeg fenntartása elősegítheti a nők hormonális egyensúlyának fenntartását, ami megkönnyítheti a fogantatás folyamatát is.

Akkor hogyan alakul a túl gyakran mozgó férfiak termékenysége?

Ez a helyzet a nőkkel is, a férfiak mintegy 40% -át, főleg a sportot, impotencia fenyegeti, ami megnehezíti partnereik teherbe esését.

Christina Spaccavento, ausztrál szexterapeuta szerint a túlzott testmozgás növelheti a kortizol szintjét és csökkentheti a tesztoszteront. A kettő együttesen felismerhető a férfiak legerősebb stresszoraként.

Az egyik olyan sportág, amelyet az impotencia veszélyeztetett, a kerékpározás. Vinod Nargund, a londoni Szent Bartholomew Kórház urológiai sebésze szerint, amikor a kerékpározás a testsúlyt teljes egészében a fenéken nyugtatja.

A fenéken van egy testrész, amelyet perineumnak hívnak, és idegekből és artériákból áll, amelyek vért juttatnak a létfontosságú szervekhez.

Sajnos a kerékpárülések általában kicsiek, kemények, keskenyek, és a végeiken előre nyúlnak. Ez nyomást gyakorol a perineumra, és nem képes a vért elvezetni a létfontosságú szervekhez, és a túl nagy nyomás miatt károsíthatja az idegszövetet.

A nemi szervek nem egyenletes véráramlása és az idegszövet rendellenességei impotenciát okozhatnak, ami csökkentheti a férfiak teherbeesésének esélyét is.

Vannak gyakorlási tippek, hogy ne zavarják a termékenységet?

Valójában a testmozgás nagyon hasznos a test számára, mert képes kezelni és simítani a nők ovulációját és menstruációs problémáit.

Azonban azoknak a nőknek, akik szeretnék megvalósítani a terhességet, erősen ajánlott, hogy ne mozogjanak túl sokat, ami megnehezítheti számukra a teherbeesést, és így is fenntarthatja az ideális testsúlyt.

Ami a férfiakat illeti, amint azt a fentiekben kifejtettük, a túl sok testmozgás valóban csökkentheti a tesztoszteronszintet a szervezetben. Az is lehetséges, hogy a kortizol hormon megjelenhet és stresszt okozhat.

Tehát azok számára, akik szeretik a kerékpározást, ez nem azt jelenti, hogy teljesen le kell mondani a kerékpározásról. A tipp, próbáljon meg alkalmanként felállni és emelje fel a fenekét a kerékpározás során, ez segíthet helyreállítani a nemi szervek véráramlását. Így legalább minimalizálhatja az impotencia kockázatát.

x