A terhesség alatt biztonságos-e az Epsom sós fürdőt venni? milyen előnyökkel jár?

Fájó, hátfájós és könnyen fáradt érzés hűséges barátnak érzi magát a terhes nők számára. Néhány terhes nő megteheti a meleg fürdő gyors lépését a tünetek enyhítése érdekében. Azt mondta, ha Epsom sót ad a meleg vízhez, akkor a terhesség alatti fájdalom és fájdalom gyorsabban csillapodhat. Ez a sós vizes fürdő azonban biztonságos a terhes nők számára? Gyere, és tájékozódj a következő vélemények alapján.

Mi az Epsom só?

Ahogy a neve is sugallja, az Epsom-sót először egy angliai Epsom nevű városban fedezték fel. Emiatt sokan az Epsom-sót angol sónak nevezik.

Bár az alakja és színe fehér, mint általában a sótípusok, az Epsom só valójában nem só. Az Epsom só nem tartalmaz nátrium-kloridot. Az Epsom só magnézium és szulfát keverékéből készül, két természetes ásványból, amelyek kristályosodnak és sószerű formát alkotnak.

Terhesség alatt biztonságos-e Epsom sós fürdőt venni?

Elmondta, hogy az Epsom sós vízfürdői segíthetnek a különböző terhességi problémák enyhítésében, mint például a hátfájás, a fájások, a lábak és az álmatlanság. Bár az előnyök meglehetősen érdekesek, néhány terhes nő még mindig attól tart, hogy a sótartalom károsíthatja a magzatot. Igaz?

A jó hír az, hogy az Epsom sós vizes fürdők biztonságban vannak az Ön és a méhében lévő magzat egészségére nézve. Valójában az Epsom só természetes gyógymód a fájdalom és más terhességi problémák enyhítésére, amint azt az Healthline idézi.

Van azonban néhány dolog, amire érdemes figyelnie, mielőtt kipróbálná ezt a sós vizes fürdőt. Használjon meleg és nem túl forró vizet, legalábbis a testhőmérséklethez közeli (38–39 Celsius fok), hogy teste kényelmesen és túlmelegedjen.

Azok számára, akik magas kockázatú terhességet tapasztalnak, nem szabad javasolni, hogy Epsom sós vízben vagy más típusú sóban fürdessen. Tehát győződjön meg róla, hogy megvan a szülész engedélye, mielőtt terhes állapotban megpróbálna Epsom sós fürdőt venni.

Az Epsom sós fürdők előnyei terhesség alatt

1. Enyhíti az izomfájdalmat és fájdalmat

Az Epsom sós fürdők segíthetnek enyhíteni az izomfájdalmakat, a hátfájást és a terhesség alatt gyakori fájdalmakat. Ezenkívül ezt a fajta sót gyakran ajánlják a lábgörcsök kezelésére is, amely gyakori probléma megnehezíti a terhes nők mozgását vagy járását.

Ne csak az Epsom sóra támaszkodjon, kövessük a tippeket a görcsös lábak terhesség alatti legyőzéséhez a Hello Sehat-nál.

2. Megnyugtatja a feszült bőrt

Sok terhes nő elégedett az Epsom sós fürdő után. Ennek oka, hogy ez a só megnyugtathatja a feszült bőrt. A napégés és hegek jelenléte a bőrén szintén kezelhető az elképesztő Epsom sótartalommal.

3. Enyhítse a stresszt

A terhes nőket semmilyen oknál fogva nem szabad hangsúlyozni, mert ez befolyásolhatja az anyaméhben lévő csecsemő egészségét. Annak érdekében, hogy ne érje gyorsan a stresszt, próbáljon meg áztatni egy Epsom sóoldatban. Úgy gondolják, hogy a magnéziumtartalom természetes stresszoldó szer, amely segíthet megnyugtatni a fáradt elmét terhesség alatt.

4. Csökkenti a duzzanatot (ödéma)

Marybetts Sinclair, a Terápiás masszázs modern hidroterápiájának szerzője elárulja, hogy az Epsom sós fürdők nagyon hasznosak az ödéma kezelésében. Az American Pregnancy Association szerint az ödéma maga a láb, a boka, a kéz és a csukló duzzanata a terhesség alatt megnövekedett testnedvek miatt.

Hogyan biztonságos az Epsom sós fürdő terhes nők számára?

Az Epsom sós fürdők összes előnyének kiaknázása érdekében azonnal töltse fel fürdőkádját meleg vízzel. Adjon hozzá két csészét vagy ennek megfelelő 480 gramm Epsom-sót, és várjon néhány percet, amíg a só feloldódik.

Ne tartson sokáig meleg vízben, csak áztassa testét 12-15 percig, miközben masszírozza a fájó testrészeket. Segítséget kérhet a férjétől vagy mástól is, hogy masszírozza a vállát vagy más nehezen elérhető testrészét. Hagyja, hogy az Epsom só beszivárogjon a bőrébe, és saját maga tapasztalja meg az előnyöket.

x