Gyakori hányinger terhes vitaminok szedésekor? itt a helyes út & bull; szia egészséges

Számos panasz terhesség alatt, ezek a körülmények miatt a terhes nők kényelmetlenül érzik magukat. A terhesség korai trimeszterében a hányinger nagyon hajlamos. Bizonyos körülmények között a terhes nők nem mindig támaszkodhatnak sok tápláló étel fogyasztására. A terhességi vitaminokat az orvosok gyakran javasolják az anya és a fogant baba egészségének növekedése és fejlődése szempontjából. A szükséges vitaminok közé tartozik a folsav, a B 6-vitamin, a vas, az omega-három zsír és a kalcium.

Miért émelygik a terhes vitaminok?

1. A test hormonjai megnőnek

Terhes nőknél a megnövekedett ösztrogén hormon bármikor megismétli a gyomorsavat. Ez az állapot teljesen kényelmetlen helyzetbe hozza a terhes nőket. A terhes nőknek szükségük van vitaminbevitelre, ha hányingerük van, de a terhes nők is hányingert fognak érezni a vitaminok bevétele után.

2. A test anyagcseréjének változásai

Terhes állapotban az anya anyagcseréje csökken. Ez az állapot az ember immunrendszerét is érinti, nem ritkán a terhes nők egészségtelen testet fognak érezni, amelyet folyamatos hányinger kísér.

OLVASSA TOVÁBB: Terhesség, ha HIV-pozitív

3. Hormon HCG

Ez a hormon a méh magzatának kialakulása után jelenik meg. A méhlepény és a méhlepény rétege kezd megjelenni, ami a terhes nő testében hányingert és hányást kísér.

4. fulladás

A korai terhesség és a késői terhesség befolyásolja az anya testét abban, hogy elfogadja a gyomorba jutó dolgokat. Nagy terhesség alatt a magzat, amely megkezdi a méh és az anya gyomorterületének kitöltését, a traktust és más emésztőszerveket nyomja. Ez az oka annak, hogy a terhes nők nehezen émelygnek, amikor vitaminokat fogyasztanak.

Hogyan szed terhes vitaminokat, hogy ne hányingere legyen?

A terhes nők úgy érzik, hogy vitaminokat kell kapniuk, ha a terhesség trimeszterében súlyos hányinger és hányás tapasztalható, ami gátolja az étel bevitelét. Vagy ha a terhes nő állapota problémát okoz az életkor szerinti súlygyarapodás hiánya miatt. Terhes állapotban az anya teste nem feltétlenül kapja be kívülről a bejövő táplálékot, néha a test is úgy reagál, hogy elutasítja vagy hányingert érez, amikor vitaminokat fogyaszt.

Milyen tippek vannak a terhes nők vitaminbeviteléhez, hogy ne émelygjenek?

OLVASSA EL: A terhesség elhalasztásának 10 oka

1. A vitaminok bevétele előtt ne hagyja üresen a gyomrot

Vitaminokra van szükség a terhes nőknek ahhoz, hogy növeljék a táplálékot olyan ételektől, amelyeket az anyák nem fogyaszthatnak. Általában a korai terhességi korú anyáknak nehéz megkapni az ételt, vitaminok bevitelével reméljük, hogy ez hozzájárul az anya és a baba táplálkozásának növeléséhez. Hányinger a terhes vitaminok lenyelésekor? Először győződjön meg róla, hogy gyomra kissé tele van étellel, próbáljon meg apró süteményeket vagy kenyeret enni egy kis adaggal, hogy a gyomor kissé megszokja, és ne utasítsa el azonnal a beérkező vitaminokat.

2. Egyél egy kis kanál édes cukrot

A keserű ízt, a szőnyeget és a sűrű vitaminokat nehéz lenyelni, és hányingerreakciókat okozhatnak a terhes nőknél. Vitamin elfogyasztása után ajánlott egy teáskanálnyi tiszta cukrot fogyasztani a szájban, hogy a vitamin elfogyasztása után kiürüljön a keserű íz.

3. Válasszon kedvenc ízű vitaminokat

Előnyben részesített íz használatával az ember teste elfogad egy kicsit, ha az ízérzetet megszerzi. A vitaminok vásárlásakor válasszon olyan vitaminokat, amelyek ízlés szerint tetszenek.

4. Igyon meleg vizet citromlével

Mielőtt vitaminokat inni, jobb, ha meleg vizet iszik citromlével, adhat hozzá egy kis mézet. A meleg víz ellazíthatja a test feszült izmait, így később a nyelőcsőből a gyomorba kaphat vitamingranulátumokat. A citrom illata ellazíthatja a testet, és a citrom C-vitamin-tartalma nagyon hasznos a test és a hordozott baba számára

5. Fogyasszon hideg gyümölcsöt, mielőtt vitaminokat fogyasztana

A terhes nők olyan vitaminokat szednek, amelyek kielégítik a táplálékfelvételt, amelyet nem lehet a normál étellel előállítani. Ha még mindig hányingere van, próbáljon meg hideg gyümölcsöt enni, mielőtt vitaminokat fogyasztana. Úgy gondolják, hogy a gyümölcs hűvös érzése és frissítő íze elhárítja az émelygést a későbbi vitamin bevitel után.

OLVASSA EL: Olvassa el először a terhességet

x