Gondolkodik, amikor edz az edzőteremben? próbáld betartani ezt az 5 egyszerű tippet

Lehet, hogy régóta szeretnél kipróbálni a tornateremben a sportot, de eddig még mindig nem merted és szégyelled is ezt. Sokan feladják az edzőteremben való edzés szándékukat, mert nem magabiztosak. Valójában az ideális testtömeg megszerzésének vágyának legyőzhetetlennek kell lennie a bizonytalansággal. Mostantól próbáld meg magad magabiztosabbá tenni az alábbi tippek segítségével.

Hogyan lehet magabiztosabb, amikor az edzőteremben edz

Ne hagyja, hogy bizonytalansága elveszítse a súlyát vagy az ideális testalkatát, amiről álmodott. Végül is, ha ennek célja a test egészségének megőrzése is, akkor képesnek kell lennie arra, hogy félretegye alacsonyabbrendűség érzéseit. Ez nem könnyű, de van néhány tipp, amelyeket megtehetsz, hogy megbízhatóbb légy az edzőteremben végzett sportolás során.

1. Mindig emlékezzen a célokra az edzőteremben

Ha fogyni vagy izmokat akar építeni, akkor az edzőteremben végzett edzés megkönnyítheti mindezt. Eleinte kényelmetlenül érezheti magát, mert gondozásban érzi magát edzés közben. Próbáljon azonban megszabadulni ettől az érzéstől, és élvezze az összes gyakorlatot, amelyet végez. Így el fogja felejteni a körülötted lévő emberek véleményét.

2. Válasszon megfelelő és kényelmes ruhákat

Az egyik dolog, ami elhiteti veled, amikor eléri az edzőtermet, a viselt ruhadarab. Egyesek azt gondolhatják, hogy az edzőterem ideje az divatbemutató . Nem akarod ugyanazt gondolni.

A kényelem a legfontosabb, ezért olyan ruhákat válasszon, amelyek kényelmessé teszik az edzőteremben való sportolás közben, és ne felejtse el beállítani. Választhat olyan ruhákat, amelyek felszívják az izzadságot, de gyorsan kiszáradnak, mert edzés közben a test mindenképpen nedves lesz az izzadságtól.

3. Szolgáltatások igénybevétele személyi edző

Néhány más ember nem biztos abban, hogy edz az edzőteremben, mert nem tudja, mit tegyen először az edzőteremben. Nem tudja, mely eszközök alkalmasak a lejátszásra, vagy nem tudja, hogyan kell használni ezeket az eszközöket.

Ennek megoldásához használhatja személyi edző amikor először tornáztam. Személyi edző irányíthatja, hogy mit kell először tennie, és útmutatást adhat, ha egy adott eszközt használ. Személyi edző pontosabbá teheti az edzéseket, hogy az elért eredmények kielégítőbbek legyenek. Általában minden az edzőterem létezik személyi edző mindegyik

4. Hívja meg barátait az edzőterembe

Talán félénknek és bizonytalannak érzi magát, ha egyedül dolgozik. Ebben az esetben meghívhatja barátait, hogy együtt csatlakozzanak az edzőterembe. Sőt, ha a barátai megszokták, vagy legalább néhányszor sportolnak az edzőteremben. Természetesen ez hozzájárul az önbizalom növeléséhez, amikor az edzőteremben tartózkodik. Nem fogja megfélemlíteni, mert nem érzi magát egyedül.

5. Önző az edzőteremben, magabiztos lehet

Valójában az edzőteremben sportolva önzőnek kell lennie. Önző ebben az, hogy arra koncentrálsz, hogy mik a céljaid. Ne feledje, hogy ha mindenki, aki edzőterembe jár, pontosan olyan, mint te, akkor formát és ideális testet akar kapni. Legtöbben a saját céljaikra is összpontosítanak, így nincs idejük más emberekre figyelni, köztük rád is.

Valójában talán annak a személynek, aki súlyokat emel melletted, valójában ugyanaz a szorongás és bizonytalanság, mint neked. Azonban továbbra is arra koncentrál, amit csinál, így nem érdekli, hogy mások mit mondanak vagy gondolnak.

x