Az aktív dohányosokban rejlő szóbeli problémák és trükkök ezek kezelésére

Tekintettel arra, hogy Indonéziában az aktív dohányzás aránya meglehetősen magas (körülbelül 65 millió dohányos naponta), növelni kell a száj egészségével kapcsolatos tudatosságot. A dohányosok ugyanis hajlamosabbak a szájüregi egészségügyi problémákra, mint azok, akik nem. Nézze meg az alábbi áttekintéseket, amelyek megvitatják, milyen állapotokat tapasztalnak a dohányosok, valamint a megelőző intézkedések gondozására vonatkozó tippeket.

Különböző szájproblémák, amelyeket az aktív dohányosok tapasztalnak

Maguk a dohányosok is tudják, hogy ez a szokás káros az egészségre. Ezért ne csodálkozzon, ha a dohányzás a fogak és a száj (szájüreg) területén is problémákat okozhat. Melyek ezek?

Fogfoltok (sárga fogak)

Ezt az állapotot meglehetősen könnyű megtalálni, és sok aktív dohányos tapasztalhatja. Az Orális Egészség Alapítvány szerint a fogak ezen sárga elszíneződése a ragacsos cigaretta nikotin- és kátránytartalma miatt következik be.

Ez a folt ragasztási folyamat gyorsan megtörténhet. Tehát nem meglepő, hogy egyes aktív dohányosok fogai szinte barnulnak, miután évekig dohányoztak.

Periodontális (íny) betegség

A CDC oldalról jelentve az ínybetegség (más néven parodontális betegség) az íny fertőzése, amely befolyásolhatja a fogak körüli csontstruktúrát.

Az íny vagy a parodontális betegség akkor fordul elő, amikor a fogakra tapadt baktériumok belépnek az íny területére. Amikor ezeket a baktériumokat egyedül hagyják, a lepedék és a fogkő (megkeményedett lepedék) felépül és kiváltja az ínybetegség kezdeti szakaszát, az úgynevezett ínygyulladást.

Súlyos esetekben az ínybetegség parodontitis néven is ismert, és a fogakat tartó csont és szövet törését okozhatja.

Az aktív dohányosok kétszer nagyobb eséllyel alakulnak ki ínybetegségben. Ráadásul a dohányzás súlyosbíthatja a kisebb fertőzéseket és megnehezítheti a gyógyulást.

Rossz lehelet

A cigaretták füstje kellemetlen szagot hagyott maga után. Ráadásul az American Dental Association kijelenti, hogy a dohányzás szájszárazságot okozhat, és ez a rossz lehelet egyik oka.

Ettől eltekintve a korábban tárgyalt ínybetegség a rossz leheletet is kiválthatja, mivel ez a betegség tünete.

Szájrák

A szájüreg magában foglalja a rákos daganatokat, amelyek a nyelven, az arcán, a száj alsó vagy felső részén és az ajkakon fordulnak elő. Meg kell jegyezni, hogy az Ausztráliai Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium honlapján idézve a szájüregi rákban szenvedők 75 százaléka aktív dohányzó.

Azoknál a személyeknél, akik 40 cigarettát szívnak és napi 4 pohár alkoholt fogyasztanak, 35-szer nagyobb a szájüregi rák kialakulásának kockázata.

Ezért a dohányzási szokást a lehető leghamarabb fel kell hagyni. Lehet, hogy nehéz, de célszerű kezdeni a gyakoriság és a mennyiség csökkentésével minden nap.

Tippek és trükkök az aktív dohányosok szájüregi problémáinak ellátására és megelőzésére

Alapvetően a fogak és a száj egészségének fenntartása érdekében végzett rendszeres tisztítás a legfontosabb kulcsa a különféle szájproblémák kezelésének és megelőzésének. Az aktív dohányosoknak azonban fokozott óvatosságra van szükségük, tekintve, hogy nagyobb a veszélyeztetettségük.

További részletekért íme néhány tipp és trükk, amelyek a mindennapi rutinban alkalmazhatók:

• Naponta kétszer mosson fogat. Ne rohanjon a fogmosással. Legalább 2 percig végezze el, hogy alapos legyen, és tisztítsa meg a nyelvet is.
• Szokás fogselyem . Technika fogselyem vagy fogszabályozóval eltávolíthatja az ételmaradékot, amely a fogak között van.
• Kiegészít vmivel antiszeptikus szájvíz (antiszeptikus szájvíz). A szájvíz elősegítheti a száj alapos tisztítását, különösen a nehezen elérhető területeken.
• Csináld rendszeresen. A fenti kezelési lépések mindegyike hiábavaló, ha nem végezzük el rendszeresen. Ezt különösen az aktív dohányosok és azok, akik megpróbálják leszokni, hangsúlyozzák.

Emellett fontos a száj egészségének megőrzéséhez szükséges termékek és felszerelések kiválasztása is. Használjon puha sörtés kefét és fluoridot tartalmazó pasztát is.

A szájvíz kiválasztásakor feltétlenül olvassa el bizonyos termékek tartalmát és előnyeit. Válasszon olyan szájvizet, amely csökkentheti a szájproblémákat okozó baktériumok 99,9% -át, ezzel csökkentve a lepedékképződés és az ínybetegség kockázatát.

Gyerünk, hagyd abba a dohányzást!

Utolsó és talán legnehezebb dolog a dohányzásról való leszokás. A következő trükköket kipróbálhatja az ontariói Foghigiénikus Főiskolán:

• Igyál sok vizet. Zúzott jeget adjon hozzá, hogy gyorsítsa a nikotin szervezetből történő elvesztését. A jeges víz segíthet az aktív dohányosok dohányzási vágyának leküzdésében is.
• Vegyünk egy mély lélegzetet. Ha szeretne egy kis szünetet tartani, vegyen egy mély levegőt ahelyett, hogy cigarettázna. Tegye ezt tízszer, és tartsa az utolsót, miközben meggyújtja a pikettet. Lassan lélegezz ki, miközben fújt a tüzet.
• Halogassa a dohányzás iránti vágyat. Késleltesse az első cigaretta meggyújtásának idejét minden nap egy órával. Amikor a késztetés visszatér, késleltesse 15-30 percig.
• Vezesse el a figyelmét. Ha dohányozni akar, végezzen új tevékenységet. Például testedzéssel, olvasással vagy zenehallgatással.

A dohányzás szájüregi egészségre gyakorolt ​​hatását vizsgáló 2018-as tanulmány alapján a dohányzás az egyik legfontosabb megelőzhető halálok.

Ezért öntudatra van szükségünk arról, hogy a dohányzás olyan szokás, amely nagyon káros az egészségre. Így az aktív dohányosok jobban motiválhatóak leszokni.

Ráadásul a száj a baktériumok testbe jutásának egyik módja. Ha a higiénia és az egészség nem áll fenn, ne lepődjön meg, ha hajlamos a betegségek elkapására.