Tartalomjegyzék:
- 1. Mossa meg megfelelően a hüvelyt
- 2. Viseljen óvszert
- 3. Pamut fehérnemű viselése
- 4. Forduljon nőgyógyászhoz a megelőző ellátáshoz
- 5. Kenje meg a hüvelyt
- 6. Vigyázzon kerékpározás közben
- 7. Tartsa fenn a hüvelyi jó higiéniát
A reproduktív szervek gondozása minden nő számára elengedhetetlen. Az egészséges hüvely természetesen savas, és számos hasznos baktériumot tartalmaz a fertőzések kivédésére és a normál pH (savasság) fenntartására. Az egészséges hüvely bizonyos mennyiségű folyadékot is kiválaszt, hogy tisztán tartsa, akárcsak a nyál keletkezik a száj tisztításában. A normál V terület bármilyen zavara irritációt és a hüvely fertőzését okozhatja. Ezért íme néhány módszer a hüvely egészségének megőrzésére.
1. Mossa meg megfelelően a hüvelyt
Kerülje az illatos szappanok, gélek és antiszeptikumok használatát, mivel ezek befolyásolhatják a baktériumok egészséges egyensúlyát és a hüvely pH-értékét, ami irritációt okozhat.
Használjon sima, illatmentes szappant, hogy a V területet minden nap finoman mossa. A hüvely természetes hüvelyi folyadékok segítségével tisztítja meg magát.
Dr. Suzy Elneil, az urogynecológus tanácsadója University College Hospital London , ha menstruál, a hüvely napi többszöri tisztítása segíthet a V terület kezelésében.
Ronnie Lamont professzor, a Királyi Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma , mondván, hogy minden nő más és más. Egyeseknek nem okozhat problémát a hüvely illatos szappanokkal történő lemosása. Azonban, ha egy nőnek vulvarirritációja vagy tünetei vannak, az első dolog, amit tehet, az az, hogy nem allergiás szappant vagy sima szappant használ, hogy megnézze, segít-e.
2. Viseljen óvszert
Ismernie kell a fogamzásgátló szereket, amelyek védelmet nyújtanak az STD-k (nemi úton terjedő betegségek) és a terhesség ellen. De kiderült, hogy ettől eltekintve az óvszer a hüvely pH-értékének védőjeként is funkcionál, ami azt jelenti, hogy a jó baktériumok, mint például a laktobacillusok, életben maradhatnak. Ezek a baktériumok nagyon fontosak, mivel olyan baktériumok, amelyek segíthetnek megelőzni az élesztőfertőzéseket, az UTI-kat (húgyúti fertőzések) és a bakteriális vaginosisokat.
3. Pamut fehérnemű viselése
Válasszon pamutszövetből készült fehérneműt a V terület védelme érdekében. Megfigyelheti, hogy a legtöbb fehérnemű vékony pamutszalaggal rendelkezik az ágyéknál. Mary Jane Minkin, MD, a Yale Egyetem szülészeti, nőgyógyászati és reproduktív tudományainak klinikai professzora szerint a pamut ideális anyag a női fehérneműkhöz, mert elnyeli a nedvességet és lehetővé teszi a bőr számára a légzést.
4. Forduljon nőgyógyászhoz a megelőző ellátáshoz
A hüvely egészségének megőrzése érdekében nagyon fontos, hogy évente rendszeresen ellenőrizze önmagát. Minden nőnek meg kell végeznie az első nőgyógyászati vizsgálatát 21 éves korában vagy három éven belül, miután szexuálisan aktív. A nőgyógyászokat és sok háziorvost felkészítik olyan betegségek és rendellenességek diagnosztizálására, amelyek károsíthatják a hüvelyedet vagy a reproduktív rendszer egészét. A nőgyógyász Pap-kenetet is végez (a méhnyak vizsgálata), amely kimutatja a méhnyakrákot.
5. Kenje meg a hüvelyt
A száraz hüvelyváladékot néha bizonyos gyógyszerek, például antihisztaminok, antidepresszánsok vagy fogamzásgátló tabletták szedése okozza. A terhesség után vagy közvetlenül a menopauza előtt is megjelenhet. Amikor ez megtörténik, kommunikáljon a partnerével, hogy ő ne mozduljon előre, amíg teljesen be nem kenődik, mert ha nem kenik be, akkor fájdalmas lehet és hólyagokat okozhat Minkin szerint.
Kerülje a vazelint és más olaj alapú termékeket, mivel ezek feltörhetik az óvszer latexét, és fertőzéshez is vezethetnek.
6. Vigyázzon kerékpározás közben
A váratlan dolog, amely zavarhatja a hüvelyed egészségét, a kerékpározás. Ha sokat kerékpározik, akkor a nemi szervek zsibbadásának, fájdalmának és bizsergő érzésének a veszélye lehet a kerékpározás során.
Még egy tanulmány a női kerékpárosokról J. szexuális orvoslás megállapította, hogy a kerékpárosok többsége tapasztalta ezt. Ha szereted a kerékpározást, főleg a stúdióban, próbálj bolyhos rövidnadrágot viselni, hogy a hüvelyed fájdalommentes maradjon edzés közben.
7. Tartsa fenn a hüvelyi jó higiéniát
A bélmozgás után tisztítsa meg a területet elölről hátra, ne hátulról előre, hogy elkerülje a hüvelyi baktériumok szennyeződését és csökkentse a hólyagfertőzés kockázatát. A menstruáció alatt rendszeresen cseréljen betéteket vagy tamponokat. Ha nem menstruál, ne használjon párnát ill bugyi bélés hogy felszívja a normális hüvelyváladékot, mivel ez valóban nedvesíti a hüvelyt és megkönnyíti az élesztőfertőzést.
