5 tollaslabda összetör technikát, amelyet minden játékosnak el kell sajátítania

A tollaslabda Ázsia egyik leghíresebb sportja, különösen Kína és Délkelet-Ázsia. Azon nemzetközi és nemzeti sportolók száma, akik nevüket a világ tetején faragták, sok fiatalt inspirált a búvárkodásba. A tollaslabda sportolók számára az egyik legmegdöbbentőbb mozdulat, amikor eltalálják a törést. Hogyan lehet elsajátítani a hatalmas technikát, mint egy profi? Íme néhány tipp a tollaslabda összetörési technikáinak csiszolásához, amelyeket kipróbálhat.

A tollaslabda összetör technikai gyakorlatot

A tollaslabda sportolók számos technikát alkalmaznak, mint például lövések, lökések, hajtások és természetesen az összetörés. Azok számára, akik szeretnek tollaslabdát játszani vagy nézni, biztosan azt is szeretnék, hogy képesek legyenek egy olyan összetörésre, mint ezek a nagyszerű sportolók, igaz? Valóban, a helyes és erős összetörési technika végrehajtása nem egyszerű, de ezek közül a tollaslabda-összetörési tippekből megismerheti az optimális összetörést.

1. Ne hagyja, hogy az izmok túlságosan megfeszüljenek

Amikor játszik, mindig nyomás nehezedik a legjobbra. Tudta, hogy a stressz megerőlteti izmait? Ez a legnagyobb gyenge pont a sportolók számára. Előfordul, hogy a túl feszült izmok lelassítják a test mozgását (megmerevednek), és megakadályozzák azt is, hogy erősen összetörj.

Eközben a nagy technika elsajátításához olyan energiára van szükség, amely kifejezetten erre a technikára koncentrál. Az izomzatnak készen kell állnia és dinamikusnak kell lennie ahhoz, hogy elegendő energiát adjon ki a töréshez.

Képzelje csak el, ha az izmok feszültek maradnak a játék során, akkor nem lesz elegendő energiája a töréshez , mert energiádat az izmok tonizálására vagy megfeszítésére fordítottuk. Tehát, az első tollaslabda törési tipp az, hogy irányítsd magadban a feszültséget.

2. A csukló előnyei

Az első pontban kifejtettek szerint a test izmainak megfeszítése kevésbé lesz jövedelmező az Ön számára. Csakúgy, mint az ütő markolatánál, próbáljon meg nem szorosan fogni az ütőnél, mivel a kézizomfeszültség befolyásolja a sebességet és a pontosságot.

Ha túl sok erőt fektetsz az induláskor, akkor az erő, amire szükséged van, nem merül ki. Ezenkívül a csuklóját is használja a hozzáadott erő érdekében. Ne hagyatkozzon a vállára és a felkarjára, mert ezek nem hozzák létre az ütés lendületét olyan gyorsan, mint a csukló.

Nem szükséges nagy és erős izmok éles szétzúzása. A csukló használata szintén hasznos ahhoz, hogy a tollaslabda golyóként merüljön el.

3. Gyors tollas verseny

Ha egy összetörő technikát szeretne kifejleszteni , Előfordulhat, hogy elkötelezi magát a testalkat gyakorlása iránt. Ez azt jelenti, hogy edzenie kell futási sebességét és mozgékonyságát. Miért? Mert erre szükséged van a pontos összetörési technikák végrehajtásakor.

Úgy érzi, hogy ha törni akarna, könnyebb lenne hátra helyett a testét előrehajolni? Ezért meg kell jósolnia és megfigyelnie a tollaslabda repülési útvonalát, mielőtt az a földre érne. Ha bezárkózott ebbe a helyzetbe, azonnal váltson lépéseket, és helyezze magát néhány lépéssel a transzfer mögé.

Ha mögötte állsz, előre kell futnod (a tollaslabda felé), és fel kell készülnöd a zúzásra. Így négyzetet vehet, ha megszerzi az erőt, és még jobban nyomja a tollat.

4. Ne lendítse túl a karját

Az erős összetöréshez inkább a csuklóra kell hagyatkoznia, mint a váll és a kar mozgására. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem tudja megmozgatni a vállát és a karját.

Használjon továbbra is kis erőt a karjaiból és a vállából az ütő lendítéséhez, mielőtt elütné a tollat. A karok és a vállak ereje, majd tovább gyorsul és továbbjut a csuklón.

Ennek ellenére jobb korlátozni ennek a karnak a lengését, hogy ne pazarolja az energiáját a kar lengésével. Csak lengesse a karját az árnyékban, negyed kört megtéve. Kissé hasonló a korbácsolási stílushoz.

5. Az ollós ugrás technika (olló ugrik)

Nemcsak az ütés van rögzítve, míg a tollaslabda mögött van, kiderül, hogy ugrási technikákra is szükség van a törés erősítéséhez. Szóval, néhány remek tollaslabda-összetörési tippért próbálkozzon ollóugrással vagy olló ugrik .

Mi az ollós ugrás? Amikor a tollfutó felé rohan (olvassa el a harmadik pontot). Nagyon figyeljen a lépéseinek mozgására. Ugrás bal lábbal előre és jobbra hátul, majd vízszintesen balra forgassa a testét, amíg a levegőben van.

Ezzel természetes energiát adhat hozzá. Ha hozzáadod az ollós ugrás erejét és a futás erejét, hogy eltalálja a tollat, akkor garantált, hogy a törésed még erősebb lesz.

Ne feledje, hogy ez a hatalmas tollaslabda-összetörési technika időre és hosszú edzésre is szükség van. Tehát ne add fel, ha néhányszor nem tudod kipróbálni.

x