Alapvető tollaslabda technikák, amelyeket a kezdőknek el kell sajátítaniuk

A tollaslabda egy olyan sport, amellyel bárki foglalkozhat, fiataltól idősig. Amellett, hogy egészséges, ez a sport arról is ismert, hogy minden játékos számára boldogságot jelent, mert kettesben vagy csoportosan is végezhető. Valójában a tollaslabda előnyös a gyermekek számára a barátaikkal való társadalmi kapcsolatok bővítésében. Szeretne kipróbálni ezt a sportot? Nyugi, nem nehéz megtanulni alapvető tollaslabda technikákat azok számára, akik csak ki akarják próbálni, vagy akár maximalizálni akarják képességeit.

Ismerje meg a tollaslabda alapvető technikáit

A tollaslabda vagy a tollaslabda alapvető technikái fontos dolgok, amelyeket mindenkinek el kell sajátítania, aki elkezdi tanulni ezt a fajta sportot. A cél az, hogy képes legyen arra, hogy optimálisan szembenézzen az ellenfél támadásaival. Hogyan kell? Nézze meg a következő technikák magyarázatát, menjünk.

1. A helyes létezés technikája

Mielőtt elkezdené elsajátítani a tollaslabda alapvető technikáit, érdemes ismerni a megfelelő hozzáállást, hogy megkönnyítse az optimális védekezést és támadást a meccs alatt.

Hogyan:

1. Az álló helyzetben állónak kell lennie, és mindkét láb készen áll a test egyensúlyának fenntartására.
2. Hajlítsa meg térdeit úgy, hogy a lábai váll szélességben vannak egymástól, majd nyugodt derék helyzetben.
3. Tartsa a karját, amely az ütőt fogja az Ön oldalán, a lehető legkényelmesebb módon, és tartsa szabadon a kar mozgását.
4. A játék során mindig figyelj a szabályokra.

Miután elsajátította az összes fenti pontot, ez azt jelenti, hogy készen áll az edzésre a következő alapvető tollaslabda technikára.

2. Az ütő fogásának alapvető technikája

Az egyik fontos dolog, amit egyetlen tollaslabdázónak el kell sajátítania, nevezetesen az ütő helyes megtartása. Mert ha nem tartja megfelelően az ütőt, akkor nehézségei vannak az ellenfél vonalának erős adogatásával.

Az ütő kétféle módon kezelhető, amelyeket gyakran használnak a bíróságon: a kéz és a kéz. Ezt a két technikát felcserélhetően alkalmazzák, a játék helyzetétől és körülményeitől függően. A kezdők számára általában azt tanítják, hogyan kell először előretenni, majd folytatni a háttal.

Hogyan:

1. Alapvetően az ütő kezeléséhez szükséges fogásnak lazának és nem túl szorosnak kell lennie. Könnyű tippek, tartsa az ütő fejét a kezével, majd lassan csúsztassa a kezét az ütőn lefelé, amíg el nem éri az ütő fogására szolgáló területet, és megtalálja a legkényelmesebb helyzetet. Ez a módszer segít megtalálni a megfelelő szöget.
2. Helyezze a hüvelykujját és a mutatóujját úgy, hogy éles V-t képezzenek az ütő fogantyúján. Ne feledje, kerülje az U kör kialakítását. Ha az U betű képződik, az azt jelenti, hogy hiba van az ütő megfogásában, például túl szorosan.
3. Az ütőt célszerű az ujjaiban tartani, és nem a tenyerében. Ez azért fontos, hogy megkönnyítsük az ön szolgálatában, hogy összetörje ellenfelét.

3. Alapvető szerviztechnikák

A tollaslabda szolgáltatás fontos eleme, amelyet megfelelően el kell sajátítani. A pontos adogató lövések előnyt nyújtanak ellenfelünk fölött.

Számos alapvető szervizelési technika létezik, amelyeket könnyen elsajátíthat, többek között:

1. Alacsony előkézi szolgáltatás általában tollaslabdában használják, a toll és a háló közötti alacsony ütési távolságra támaszkodva.
2. Magas előkézi karbantarthatóság majdnem ugyanaz, mint az alacsony előkézi adás, azzal a különbséggel, hogy több erőre van szükség ahhoz, hogy elérje a tollat, hogy magasra pattanjon és lemaradjon az ellenfél vonaláról.
3. Kézi szolgáltatás dupla tollaslabdában általában használják. Feladata, hogy a hálózaton vagy az ellenfél vonalán át dobja a tollat.
4. Szolgáltatás összetör Az ütés valójában megegyezik a szokásos szervizzel, azzal a különbséggel, hogy nagyon szoros kézlengést alkalmaz, mert célja az ellenfél kicsinálása.

4. Alapvető lábtechnika

A jó lábmozgás fontos, hogy megértsd. Ennek oka, hogy a tollaslabda játékakor a rugalmas lábmozgások megkönnyítik a helyzetváltást; előre, hátra, oldalra, akár magas ugrás is, hogy visszajuttassa a zsalugátert az ellenfélnek.

Ezen kívül az alapvető lábmunka is fontos a bírósági egyensúly szabályozásához. Mert ha nem kiegyensúlyozott, akkor nehéz lesz többször ellenőrizni az ellenfél ütéseit. Valójában rosszul alakulhatnak a dolgok, ha nincs megfelelő lábmozgási mintázat, például sérülés.

5. Alapvető stroke technikák

A tollaslabda ütés a játékos felkészülési mozdulata, amikor ütni akarnak tollaslabda . Miután sikeresen megtanulta az alapállásokat, az ütő helyes tartását, a jó szolgálatot és a megfelelő lábmozgást, itt az ideje, hogy optimalizálja képességeit az alapvető ütéstechnikák megértésével.

Lényegében a löketre azért van szükség, hogy mozdulatot hozzon létre, még mielőtt az ütőt tényleg lendítené és eltalálná tollaslabda az ellenfél felé. 4 alapvető stroke technika létezik, nevezetesen:

• Felső homlokütés
• Hátsó kéz fölött
• A homlok hónalj
• Hátsó hónalj

Forrás: www.masterbadminton.com

Amikor az ellenfél csalja feléd mozog, készülj fel arra, hogy 4 mozdulattal szolgáljon az iránynak, attól függően, hogy honnan érkezik tollaslabda (Lásd a képen).

x