4 olyan módszer a terhesség alatti mellkasi fájdalom kezelésére, amelyet az anyáknak ismerniük kell

A mellkasi fájdalom hirtelen átélése aggasztó. Különösen, ha ez a betegség terhesség alatt jelentkezik, amire valójában fokozottan kell vigyáznia magára és a csecsemőre az anyaméhben. Tehát mit kell tenni a mellkasi fájdalom enyhítésére terhesség alatt?

Miért érez mellkasi fájdalmat terhesség alatt?

Általában a terhesség alatti mellkasi fájdalom valójában normális állapot a test fiziológiai változásai miatt. A méh növekedése, amely egyre nagyobb, nyomást gyakorol a rekeszizomra, ezáltal kellemetlenséget okoz a mellkasban.

Valójában a terhesség alatt egyre nagyobb mellméretek változása is befolyásolhatja a bordák méretét. Ennek eredményeként a bordák is kiszélesednek, ami nyomást gyakorol a mellkasra, ami néha légszomjat is okoz.

Karen Deighan, a FACOG orvos, mint szülész és nőgyógyász a Loyola Egyetemi Egészségügyi Rendszer Gottlieb Emlékkórházában, kivételt magyaráz. Néhány ritka esetben a terhesség alatti mellkasi fájdalom egyéb egészségügyi problémákat jelezhet.

Magában foglalja az emésztési zavarokat, a megnövekedett gyomorsavat (gyomorégést), a növekvő csecsemők nyomását és a stresszt. Még néha ezt az állapotot a test más, súlyosabb problémái is okozhatják. Például szívrohamok és vérrögök a vénákban (mélyvénás trombózis), szívrohamok, szívkoszorúér-betegség és veleszületett szívbetegségek.

Ez a két állapot meglehetősen veszélyes, általában nem csak mellkasi fájdalmat okoz a terhesség alatt, hanem más tünetekkel is jár. Légszomjból, szédülésből, gyors szívverésből, hideg verejtékezésből, sőt vérköhögésből kiindulva.

Hogyan kell kezelni a mellkasi fájdalmat terhesség alatt?

Az orvos többféle gyógyszert fog biztosítani a terhesség alatti mellkasi fájdalom bizonyos eseteire. Általában, ha ez az állapot zavarja a mindennapi tevékenységeket, mivel szédülés, légszomj és gyenge test jár, Javasoljuk, hogy fogyasszon sok vitamint, valamint növelje a mindennapi ételek sokféleségét a test táplálkozási szükségleteinek kielégítése érdekében. Különösen a vas, a kalcium és a magnézium ásványi anyagai.

De ettől eltekintve a következő kezelések némelyike ​​segíthet a terhesség alatti mellkasi fájdalom kezelésében is:

1. Ügyeljen a testtartásra

Ha ennyi idő alatt hozzászokott egy lecsúszott testtartáshoz, legyen az ülő vagy álló, mostantól meg kell változtatnia.

A testtartásba görnyedve befolyásolhatja a tüdőt, így úgy tűnik, hogy nincs elég helyük a légzésre.

A megoldás: próbáljon mindig függőleges helyzetben ülni és állni a légzési folyamat megkönnyítése érdekében, miközben a terhesség alatti mellkasi fájdalommal küzd.

2. Kezelje a stresszt

Szánjon időt hetente néhányszor egy jóga- vagy meditációs órára. Vagy ha úgy tetszik, otthon is végezhet néhány önnyugtató tevékenységet.

Meditáció vagy jóga elegendő lehet a test megnyugtatásához a stressztől és a testet túlterhelni látszó fáradtságtól. Így minimalizálható a terhesség alatti mellkasi fájdalom kialakulásának lehetősége.

3. Kerülje az ételektől és italoktól származó kiváltó tényezőket

Terhesség alatt nem ajánlott dohányozni, alkoholt fogyasztani, olajos és fűszeres ételeket fogyasztani és koffeint fogyasztani. A tea, a kávé és a csokoládé koffeinforrás, és a fogyasztás mennyiségét korlátozni kell, vagy akár teljesen megszüntetni.

Lényegében, amennyire csak lehetséges, kerülje az ételek vagy italok fogyasztását, amelyek problémákat okozhatnak az emésztőrendszerben. Mivel ez a gyomorsav növekedését váltja ki, ami miatt a mellkas terhesség alatt fájhat.

Ehelyett olyan ételeket és italokat fogyasszon, amelyek biztonságosabbak és segíthetnek a napi táplálkozási szükségletek kielégítésében. Az étkezési adagok kisebb, de gyakori étkezésekbe is becsaphatók, hogy megakadályozzák a gyomorpanaszok és a gyomorsav emelkedését.

4. Pihenjen eleget

Ne végezzen túl sok tevékenységet, mert félő, hogy ettől fájhat a mellkasa, ha terhes. Győződjön meg arról is, hogy a pihenési ideje elegendő-e, vagyis nem túl sok és nem is rövid.

A kényelem érdekében próbáljon meg egy magasabb párnát használni a fej alátámasztásaként alvás közben. Ez a módszer megkönnyíti a szabad légzést.

De ne felejtsük el, kerülje azonnali fekvést vagy alvást étkezés után, mert emésztési problémákat okozhat.

Forduljon orvoshoz?

Bár ritka, a terhesség alatti mellkasi fájdalom komoly problémára utalhat. Például szívroham, rendellenes szívverés vagy a vérrögök elzáródása az erekben.

Ne késleltesse állapotának orvos általi ellenőrzését, ha a mellkasi fájdalmat olyan súlyos tünetek kísérik, mint szédülés, légzési nehézség és gyengeség.

Ha azonban a mellkasi kényelmetlenség csak egy pillanatra jelentkezik, és nem érzi magát tovább, akkor nem kell aggódnia.

Olyan fejleményeket vagy panaszokat közvetíthet, amelyek időnként vagy gyakran jelennek meg az orvosnál minden alkalommal, amikor terhességi ellenőrzést végez. Így az orvos a lehető legkorábban kezelheti az egészségi állapotának megfelelően.

x