A terhesség alatti reflexológia enyhítheti a fáradtságot, de vannak feltételek

Ha merev és fáradt vagy, a lábreflexológia valóban a megfelelő megoldásnak tűnik. Mi a helyzet azonban, ha terhes vagy? A terhes nők végezhetnek lábreflexológiát?

Maga a reflexológia hagyományos terápia, amely évszázadok óta Kínából származik. A reflexológia azáltal, hogy nyomást gyakorol a test meghatározott pontjaira, egészségügyi előnyökkel járhat a test számára. A reflexológián átesett pontokról úgy gondolják, hogy szorosan kapcsolódnak a test szerveihez.

A reflexológia az egyik kiegészítő terápia, amely terhesség alatt adható. A reflexológia csökkentheti a lábakkal kapcsolatos, a terhesség alatt gyakran érezhető panaszokat.

Például fájó lábak, lábgörcsök és duzzadt lábak. Ezenkívül a reflexió segíthet csökkenteni a test ízületeinek terhelését, javíthatja a véráramlást és elősegítheti a relaxációs folyamatot, hogy az alvás minősége jobb legyen.

A reflexológia bizonyítottan csökkenti a terhes nők fáradtságát

A Journal of Clinical and Diagnostic Research által 2017-ben közzétett kutatás alapján a szakértők megállapították, hogy a talpon végzett reflexológia csökkentheti az anyák által érzett fáradtság érzését.

Ebben a tanulmányban több száz olyan 18-35 éves nő vett részt, akik először teherbe estek, 19 és 29 hét közötti terhességi korral. A résztvevőket ezután két részre osztották, nevezetesen a kontrollcsoportra, amely nem kapott kezelést, és arra a csoportra, amely reflexológiát kapott a talpon.

Ebben a vizsgálatban a láb reflexológiáját hetente kétszer, öt héten keresztül végezték. Minden foglalkozás 30–45 percig tart. A vizsgálat befejezése után a reflexológiában részesülő terhes nők kijelentették, hogy az érzett fáradtság jelentősen csökkent, összehasonlítva a terhes nők csoportjával, akik nem részesültek lábreflexológiában.

Biztonságos a terhesség alatti lábreflexológia?

A terhesség első vagy harmadik trimeszterében lévő nőknek körültekintőbbnek kell lenniük, ha reflexoterápiát akarnak végezni. Miért is? Ugyanis a láb egyes pontjainak megnyomásával fokozódhat a méh véráramlása, változásokhoz vezetve a hormonális reakciókban, ami méhösszehúzódásokhoz vezethet. Ez minden bizonnyal veszélyt jelent, ha még mindig a terhesség első trimeszterében jár.

Tehát először reflexológia elvégzése előtt konzultáljon a szülészével, hogy felmérje a méhének biztonságát. Ne felejtsd el, mondd el a terapeutának, aki masszírozni fog, hogy terhes vagy. A képzett terapeuták és a szakemberek általában azonnal tudják, mely pontokat kell elkerülni a terhes nők lábának masszírozásakor.

Szóval, melyik masszázspontot érdemes kerülni terhesség alatt?

Ha az orvos engedélyezte a lábreflexológia elvégzését, akkor nincs semmi baj, ha megnyugtatja a terapeutát azokról a pontokról, amelyeket kerülni kell a terhesség alatt, mert stimulálhatják a méhösszehúzódások megjelenését.

Fontolja meg a következő képet, hogy megtudjon hat olyan nyomáspontot, amelyet kerülni kell a terhesség alatt, mert stimulálhatják a méh összehúzódásait.

Forrás: Healthline

x