Ez az oka annak, hogy a nők gyakran finganak terhesség alatt

A terhesség izgalmas időszak a jövő anyáinak. Különböző változásokat fog tapasztalni, amelyekkel a terhesség első trimeszterétől kezdődően, vagy attól kezdve, hogy terhesnek nyilvánították. E változások némelyike ​​kényelmetlenné, sőt kínossá és kényelmetlenné teheti Önt. Az egyik az, hogy terhesség alatt gyakran fingol. Miért történt ez?

A nők oka gyakran a terhesség alatt fing

Gyakori probléma a terhesség alatti gyakori fingás. Általában a terhes nők fingja kb. 18-szor haladja meg a benzint naponta. Ugyanis az átlagos terhes nő naponta akár 4 liter gázt is képes előállítani. Akkor a terhes nők miért termelnek több gázt a terhesség alatt?

Kiderült, hogy az egyik fő hozzájáruló tényező a progeszteron hormon szintjének növekedése. A progeszteron hormon az egész test izmait, beleértve a bélizmait is, legyengül. A bél izmai ellazultak, emiatt az emésztési folyamat gátolt.

Ennek eredményeként felgyülemlett a gáz. Nos, ez az oka annak, hogy a terhes nők tovább finganak, böfögnek és puffadtnak érzik magukat a gyomorban. Nem csak a gyenge testizmok miatt a terhes nők is nehezen tarthatók fingjukban. Tehát ne csodálkozzon, ha a terhes nők gyakran finganak mások előtt.

Egy másik ok, ami miatt a nők gyakran finganak terhesség alatt, a megnagyobbodott méh (méh) hatására is bekövetkezhet, ami nyomást gyakorol a hasüregre. Ez a nyomás lelassíthatja az emésztési folyamatot, ami viszont kiváltja a gáz felhalmozódását.

Hogyan lehet elkerülni a gyakori fingásokat a terhesség alatt?

Annak ellenére, hogy meglehetősen gyakori, többféleképpen is megteheti, hogy terhes állapotban ne gyakran fingozzon a nyilvánosság előtt, nevezetesen:

1. Kerülje a gázt tartalmazó ételeket

Vannak olyan ételek, amelyek stimulálják az emésztőrendszert a szél felszabadítására. Az étel ugyanis gázt tartalmaz, így a test fingás útján üríti ki. Néhány ételek, amelyek gyakran ösztönözhetik a fingást, a következők:

• A magas gázzöldségek közé tartozik a brokkoli, a káposzta, a káposzta, a karfiol, a fehérrépa és a nyers zöldség.
• A szorbitot tartalmazó gyümölcsök közé tartozik a durian, a jackfruit, az alma, a körte és az őszibarack. A gyümölcs mellett a szorbit cukorkákban és rágógumikban is megtalálható.
• Magas keményítőtartalmú ételek, nevezetesen teljes kiőrlésű gabonafélék.

2. Lassan rágja meg az ételt

Az étel lassú rágása, amíg teljesen fel nem porlasztják, az egyik legjobb módszer a fingás csökkentésére. A fingokat azért okozhatják, mert a vastagbélben lévő baktériumokat, amelyek az élelmiszer lebontása érdekében dolgoznak, nem emésztik fel teljesen a gyomorban lévő enzimek.

3. Egyéb módszerek

Az Amerikai Terhességi Szövetség a fent említett két módszer mellett számos más módszert is javasol, hogy a terhesség alatt ne fingozzon gyakran:

• Kerülje a szénsavas italokat
• Igyon egyenesen az üvegből, anélkül, hogy szalmát használna
• Egyél keveset, de gyakran
• Növelje a könnyű fizikai aktivitást, például a gyaloglást vagy a jógát, hogy megakadályozza a székrekedést és elősegítse az emésztést
• Korlátozza a mesterséges édesítőszereket
• Igyon sok vizet, hogy megakadályozza a székrekedést a terhesség alatt

Fontos megjegyezni

Gyakran fing a terhesség alatt természetes dolog. Ne engedje, mert el akar kerülni bizonyos ételeket, amelyek fingot válthatnak ki, ezért hiányzik a fontos tápanyagok bevitele. Bár vannak olyan ételek, amelyeket korlátozni kell, a legfontosabb az, hogy a terhesség alatt megfelelő táplálékot kapjon a különféle ételek kiegyensúlyozott fogyasztásával.

Ha gyanítja, hogy vannak más okok, amelyek gyakran finganak, ne habozzon, forduljon orvoshoz.

x