Tartalomjegyzék:
A fogai fontos szerepet játszanak az evésben, a beszédben és az arc formálásában. Ezért tisztán kell tartania a fogait. A trükk természetesen a fogmosás. Ideális esetben azonban naponta hányszor kell mosni a fogát? Gyere, tudd meg az alábbi választ.
Hányszor kell naponta fogat mosni?
A fogmosás segít eltávolítani az ételmaradékokat, baktériumokat, lepedéket és foltokat, amelyek károsíthatják a fogakat. Ha nem tisztítják, a fogak megsárgulhatnak, tele lepedékkel, törékenyek, üregek lehetnek, és akár ki is eshetnek.
Bár fontos, mégis sokan keverik össze a fogmosás szabályait. Az egyik, a fogmosás gyakorisága egy nap alatt, amelyet el kell végezni.
Az American Dental Association (ADA) szerint ideális esetben naponta kétszer 2 percig fogkrémmel mosson fogat. Kimutatták, hogy ez a fogkefe szabály csökkenti a lepedéket, ezáltal csökkentve az üregek kockázatát.
A fogmosás gyakran jobb?
Ha belegondol, a gyakori fogmosás nem teheti biztonságosabbá a foghigiéniát? Valójában nemcsak ezt a hatást befolyásolta.
A száj- és a fogak egészségének fenntartása helyett a felesleges fluoridtartalmú fogkrém fogmosása valóban károsíthatja fogait.
A fogkrém fluoridtartalma a fogak megerősítésére szolgál. Ezenkívül ez az anyag megakadályozza a szennyeződés és a lepedék tapadását is a fogakon.
Sajnos, ha naponta több mint kétszer fluoridos fogkrémmel mossunk fogat, akkor megnőhet a fogak fluorózisának kockázata.
A fogászati fluorózis fogszuvasodás, amelyet a fehér foltok megjelenése jellemez a fogakon. Minél több a folt, a fogak megbarnulnak és könnyen porózusak lesznek.
Ha gyakrabban szokott fogat mosni, akkor kerülje a fogkrém használatát, amikor harmadszor fogmosogat.
Lényegében az ADA szerint napi 2 alkalommal megengedett fogkrémmosás. Ügyeljen arra, hogyan kell mosni a fogát, nehogy eldurvuljon és ne rohanjon.
Figyeljen a fogmosás során is
Azon túl, hogy nem mossa túl a fogát, egy másik szabály, amelyre figyelnie kell, a fogmosás. Fogmosás naponta 2-szer, általában étkezés után és egyszer lefekvés előtt.
A reggeli evés után mossa meg a fogát, hogy a fogai tiszták legyenek az ételtörmeléktől. A fogkefék órákig tartó alvás után is képesek megszabadulni a szájszárazság miatt jelentkező rossz lehelettől.
Eközben a fogmosás lefekvés előtt hosszú ideig, másnapig megakadályozza az ételmaradékok felhalmozódását.
Ha reggeli után szokás fogat mosni, ne felejtse el várni legalább egy órát étkezés után. Miért? Adjon szünetet evés után a fogmosáshoz, elkerülve a fogszuvasodást.
Az étel ugyanis megsavanyítja a szájat, és gyengíti a fogzománcot, a fogak külső rétegét. Ha közvetlenül evés után erőteljesen ecsetel, a sav által már legyengített zománc könnyebben erodálódik.
Ha az ön által választott ételválaszték magas savtartalmat, például narancsot tartalmaz, a veszteség kockázata még nagyobb. Ahelyett, hogy azonnal mosson fogat, inkább öblítse le a száját sima vízzel. Ez csökkenti a száj savtartalmát és erősen tartja a zománcát.
