Tartalomjegyzék:
- Ki hajlamos a skizofréniára?
- A halolaj-vitaminok csökkenthetik a skizofrénia kockázatát
- Miert van az?
A WHO szerint a skizofrénia több mint 21 millió embert érint a világ különböző részeiről. A 2014-es egészségügyi alapkutatás adatai alapján 400 ezer indonéznél diagnosztizáltak skizofréniát. Mint sok mentális rendellenesség, a skizofrénia is kezelhető pszichoterápiával és vényköteles gyógyszerekkel. A halolaj-vitaminok vélhetően csökkentik a szkizofrénia kockázatát az arra fogékony embereknél.
Ki hajlamos a skizofréniára?
A skizofrénia olyan mentális rendellenesség, amely megnehezíti az ember számára a való és a képzeletbeli világ megkülönböztetését. Ennek oka, hogy a skizofrénia tünetei gyakran pszichotikus tapasztalatokat is magukban foglalnak, például nem hallható hangok hallucinációit vagy téveszméket.
Mindenkit veszélyeztet a skizofrénia. Eddig a skizofrénia oka nem biztos. Számos tényező azonban feltételezhetően befolyásolja ennek az állapotnak a kialakulását, genetika, trauma, agyi idegkárosodást vagy agyi hormon egyensúlyhiányt okozó születési rendellenességek és / vagy kábítószerrel való visszaélés.
A skizofrénia általában késői serdülőkorban vagy korai felnőttkorban kezdődik, 16 és 30 év között.
A halolaj-vitaminok csökkenthetik a skizofrénia kockázatát
Az Medical News Today beszámolója szerint a Nature Communications folyóiratban megjelent tanulmány arról számol be, hogy a halolaj-vitaminok rendszeres három hónapig történő fogyasztása csökkentheti a pszichózis és a skizofrénia kockázatát azokban a fiatalokban, akik már veszélyeztetettek ennek a betegségnek a kialakulásában.
A Melbourne-i Egyetem által lefolytatott tanulmányban 81, 13-25 év közötti résztvevő vett részt, akiket veszélyeztetett a skizofrénia és a pszichózis kialakulása. A résztvevőket két csoportra osztották, 41 ember kapott halolaj-kiegészítőket, amelyeket három hónapig fogyasztottak. Míg a vizsgálat többi résztvevője placebót (üres gyógyszert) kapott.
Egy év elteltével a vizsgálatban résztvevők száma 76 fő lett. A halolaj-kiegészítőket kapó 41 ember közül csak kettőnél alakult ki pszichózis és skizofrénia. Eközben a placebóval kezeltek száma jóval magasabb volt, mégpedig 40 emberből 11 ember. Ennek a tanulmánynak az eredményei ugyanazok maradtak, annak ellenére, hogy hét éve futott.
Miert van az?
A halolajat különböző típusú halakból állítják elő, mint például tonhal, makréla, lazac és szardínia. A halolajnak számos egészségügyi előnye van, mivel magas az omega-3 zsírsavtartalma. Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, amelyeket a szervezet nem képes önmagában előállítani. Ezért az omega-3 bevitelét halak fogyasztásával vagy halolaj-vitaminok fogyasztásával kaphatja meg.
A halolaj két többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, nevezetesen a dokozahexánsavat (DHA) és az ekoszapentanoát (EPA). A halolaj-kiegészítők általában kis mennyiségű E-vitamint is tartalmaznak, hogy megakadályozzák a termék károsodását. Egyes halolajtermékeket kalciummal, vasal vagy A-, B1-, B2-, B3-, C- vagy D-vitaminnal is kombinálnak, és multivitamin-kiegészítőként csomagolják. Egy halolaj-kiegészítő általában 500-1000mg EPA-t és DHA-t tartalmaz.
EPA eikozanoid vegyületek előállítása a szervezetben, amelyek szerepet játszanak az immunitás fenntartásában és a gyulladás szabályozásában. Az EPA is ismert, hogy segít enyhíteni a depresszió tüneteit. Eközben a DHA az egyik fő komponens, amely az agy tömegének 8% -át teszi ki, ezért ez a típusú zsírsav nélkülözhetetlen az agy növekedéséhez és fejlődéséhez. A DHA megakadályozhatja az agy működésének károsodását, például a demenciát.
Úgy gondolják, hogy az agy egészségének fenntartása az egészséges életmód megváltoztatásának egyik lépése a veszélyeztetett emberek mentális rendellenességeinek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. A halolaj-vitaminok és a friss halhús elfogyasztása mellett növényi olajokban, sötétzöld leveles zöldségekben, magvakban és diófélékben találhat omega-3 savakat.
