A q10 koenzim (coq1), a szívbarát kiegészítő & bull; szia egészséges

Hallottál már a Q10 koenzimről? Ez a koenzim, amelyet általában ubiquinonnak hívnak, a közönség számára talán jobban ismert, mint szívbarát kiegészítő, mert gyakrabban fogyasztják kiegészítő formában és tulajdonságai miatt.

Szívelégtelenségben szenvedő betegeknél a Q10 koenzim szedése a szívelégtelenség tüneteinek csökkenésével járhat. Ezt bizonyítja egy 2007-ben, 2009-ben és 2013-ban publikált tanulmány, amely feltárta, hogy összefüggés van a Q10 koenzim szint és a fokozott szívműködés között.

Egy másik tanulmány alapján, amelyet 2011-ben végeztek 117 szívbeteg betegen, azt is megállapították, hogy összefüggés van a test Q10 koenzim szintje és a beteg gyógyulási sebessége között az orvosi kezelés után. Van-e más előnye a Q10 koenzimnek? Nézze meg a következő magyarázatot.

Mi az a koenzim Q10 (CoQ10)?

A Q10 koenzim egy antioxidáns, amely az emberi test szinte minden sejtjében megtalálható. Ez a koenzim hasonlít a vitaminokra. Szükség van rá az emberi sejtek fejlődésében, mert ez termeli azt az energiát, amelyre a testednek szüksége van a sejtek növekedéséhez és fenntartásához. Ez az anyag arról is ismert, hogy megvédi a testedet a szervezetre káros molekulák által okozott károktól, és segíti a szervezetben lévő enzimeket az élelmiszer megemésztésében.

Q10 koenzim tartalom az emberi testben

Az emberi test természetesen csak elegendő mennyiségben termeli a Q10 koenzimet, így a test nem tapasztal hiányt ebben a koenzimben. Meg kell jegyezni, hogy ennek a koenzimnek a tartalma csökkenhet az életkor előrehaladtával, valamint a rákban, cukorbetegségben, szívbetegségben, HIV-ben és Parkinson-kórban szenvedőknél. Ez a koenzim általában kis adagokban található meg a körülöttünk lévő ételekben. A CoQ10-kiegészítők szedésével növelheti testének tartalmát. Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete azonban nem javasolja ezt a kiegészítést gyermekek, terhes nők és szoptató anyák fogyasztására.

A Q10 koenzim előnyei a szervezet számára

Amellett, hogy szívbarát, ez a koenzim számos más előnnyel is jár, többek között:

1. Az izomfájdalom csökkentése

Egy 2010-es tanulmány kiderítette, hogy a Q10 koenzim segít enyhíteni az izomfájdalmat, ha koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel (sztatinokkal) kombinálják.

2. Javítsa a sperma minőségét

A 2010-es kutatások kimutatták, hogy a Q10 koenzim elősegítette a terméketlen férfiak spermájának minőségét.

3. A rák megelőzése

A 2010-ben és 2011-ben végzett kutatásból kiderült, hogy az emlőrákos nők testében kevesebb Q10 koenzim volt, mint az egészséges nőknél.

A Q10 koenzim kiegészíti a mellékhatásokat

Ennek ellenére számos tanulmány kimutatta, hogy a Q10 koenzim-kiegészítők szedése mellékhatásokkal járhat, beleértve a hasi fájdalmat és a vércukornyomás csökkentését, ezért azt javasoljuk, hogy a cukorbetegek konzultáljanak először orvosukkal, mielőtt a Q10 koenzim-kiegészítő szedését tervezik. Ezenkívül még mindig számos előnye van a Q10 koenzimnek, amelyek további kutatásokat igényelnek.

OLVASSA EL:

• 6 módszer a szívroham kockázatának csökkentésére
• 8 tipp az emlőrák kockázatának csökkentésére, ha öröklődés van a családban
• Minden, amit tudnod kell az izomfájdalomról

x