Miért van olyan ember, aki annyira fél a haláltól? ez normális?

Senki sem tudja, mikor és hogyan fog bekövetkezni a halál. De minden bizonnyal a végén mindenki meghal. Normális, hogy van egy kis félelem a haláltól, mert senki sem tud a jövőről. Ami nem természetes, az az nagyon-nagyon félelem, hogy stresszig meghal, és bezárkózik, nehogy megsérüljön vagy megbetegedjen.

Tanatofóbia, amikor az ember nagyon fél a haláltól

Normális, ha aggódsz az egészséged miatt. Így megtanulja, hogy képes legyen jobban vigyázni magára - akár egészséges ételek fogyasztásával, rendszeres testmozgással és körültekintőbb tevékenysége során, hogy ne sérüljön meg.

A saját biztonságával kapcsolatos aggodalmak segítenek abban is, hogy kiszámolja az életben meghozandó minden lépést, valamint felkészüljön a legrosszabbra is, például amikor természeti katasztrófának van kitéve.

Hasonlóképpen azzal a bánattal és szomorúsággal, amely a szívét éri, miután a szeretteik örökre otthagyták. A bánat arra készteti, hogy érettebb és ellenállóbb ember legyél egy életen át.

Ennek ellenére ezen a világon nagyon kevés ember érezheti a haláltól vagy magától a halál folyamatától való intenzív félelmet. Ezt a természetellenes félelmet tanatofóbiának, más néven a halál fóbiájának nevezik.

A tanatofóbiát ez hivatalosan nem ismeri el Amerikai Pszichiátriai Társaság mint pszichológiai rendellenesség. Ennek ellenére az általa okozott stressz és súlyos szorongás gyakran társul generalizált szorongásos rendellenességgel.

PHOTO / SHUTTERSTOCK holttest illusztráció

Miért van olyan ember, aki annyira fél a haláltól?

A fóbia maga egy pszichológiai rendellenesség, amelyet a rendkívüli félelem és irracionalitás érzete jellemez. A közönséges félelmektől eltérően a fóbiák általában egy adott dologhoz kapcsolódnak.

Ezenkívül a hétköznapi félelem általában csak egy pillanatig tart, és alábbhagyhat, amint a ravaszt eltűnik. A fóbiákkal ellentétben. Lehet, hogy tudod és rájössz, hogy a félelmednek nincs értelme, de még mindig nem tudsz irányítani az érzéseid felett.

Nem tudni pontosan, mi okozza a fóbiákat. A meghalástól való túlzott félelmet azonban több tényező is kiválthatja. Például egy traumatikus múltbeli tapasztalat. Az embernek rendkívüli félelme lehet a haláltól, ha életveszélyes vagy halálközeli helyzetet élt át, például természeti katasztrófát, balesetet vagy betegséget - akár önmagának, akár szeretteinek.

A tanatofóbiát vallási tényezők, más néven vallási tényezők is kiválthatják. Szinte minden vallási tanításnak tanítania kell a halál utáni életről, például a mennyben és a pokolban. A thanatophobia-ban szenvedők egy része túlzott szorongást tapasztal a halál utáni élet miatt, nem tudva, mi fog akkor történni.

Melyek a thanatophobia kockázati tényezői?

A fiatal felnőtteket jobban fenyegeti a tanatofóbia kialakulása, mint az idősebbeket. A halál iránti túlzott szorongás általában a 20-as években kezd megjelenni. A nőknél ez a rendkívüli félelem 50 éves korukig is folytatódhat.

Ezenkívül azok az emberek, akiknek számos súlyos egészségügyi problémájuk van, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak túlzott szorongást életük jövőjével kapcsolatban.

Melyek a jelei annak, hogy az emberek túlzottan félnek a haláltól?

Csakúgy, mint más fóbiák, a tanatofóbia jelei és tünetei sem jelentkeznek folyamatosan. Csak akkor veheti észre a jeleket, amikor elkezdi gondolkodni ön vagy egy kedvesének halálán. Még a fóbikus kiváltó tényezők gondolata is rendkívül stresszes állapotba hozhat, és hideg verejtékezhet.

Ennek a pszichés állapotnak a leggyakoribb tünetei a következők:

• Gyakori pánikrohamok
• Nagyon, nagyon szorongó érzés
• Szédülő
• Izzadó
• Szabálytalan szívverés
• Hányinger
• Hasfájás
• Érzékenység meleg vagy hideg hőmérsékletre

A fizikai tünetek mellett a tanatofóbia érzelmi tüneteket is okozhat, például:

• Elzáródás a környezettől
• Kerülje a barátokat és a családot hosszú ideig
• Mérges
• Túl szomorú érzés
• Könnyen megsértődik
• Bűnösnek érezni
• Állandó aggodalom

Van-e mit tenni a thanatophobia leküzdésére?

A tanatofóbia kezelésének középpontjában a túlzott félelem és a halál iránti szorongás csökkentése áll. A terápia magában foglalhatja a konzultációt pszichológussal, kognitív viselkedésterápiát (CBT), relaxációs technikákat a szorongás enyhítésére és szükség esetén vényköteles gyógyszerek alkalmazását.

A fenti lehetőségek közül kombinált fóbiás terápiát is végezhet. Annak megállapításához, hogy melyik kezelés felel meg az Ön állapotának, konzultáljon tovább orvosával.