Szív

A magas, karcsú és szexi testalkatot dicsőítő társadalom közepén nem meglepő, hogy azoknak a duzzogása, akik látszólag messze vannak az „ideális” szótól, bevett szokássá vált. Legyen szó a szomszédokról az RT-anyáról, aki azt mondta, hogy súlya termékenyebbé vált a házasság után, vagy kemény kritikát írt kedvenc bálványa közösségi média beszámolóiban arról, hogy teste kissé "ducibb". Tetszik vagy sem, tudatosan öntudatlanul a duzzogás és a gúnyolódás a mindennapi élet részévé vált.

Ezen megjegyzések közül sok valóban nemes. Ők valóban hisznek abban, hogy az ilyen megjegyzések növelhetik a túlsúlyos vagy elhízott emberek motivációját a hasi zsírhullás megkezdésében. Sajnos az ellenkezője történt. Egyes tanulmányi bizonyítékok megerősítik, hogy a sértő, sértő megjegyzések hatástalanok, sőt végzetesek is lehetnek. Ez az oka.

A zsíros megjegyzések valójában többet esznek

A túlsúlyos és elhízott emberek, akik végtelenül zsíros megjegyzéseket kapnak testalkatukról, nagyobb valószínűséggel híznak drasztikusabban, mint azok, akik pozitív motivációt és támogatást kapnak - írja a Tech Times.

A kutatók úgy vélik, hogy ez a hatás annak a kényelemnek és hangulatjavító tényezőknek köszönhető, amelyeket a "védő" ételből kapnak, miután kritikát kaptak. Az a stressz, amellyel szembesülnek a megvetéssel és a gúnyolódásokkal, növelheti étvágyát az egészségtelen ételek iránt: magas a cukor- és kalóriatartalom. A testsúlyos megkülönböztetésről az is kiderült, hogy csökkenti az emberek önbizalmát a fizikai aktivitás iránt, mert félnek attól, hogy a tömeg őket megcsúfolja.

OLVASSA EL: Olvassa el a cukorbetegséget, ha kövér vagyok?

Kutató University College London (UCL) közel 3000, 50 év feletti férfit és nőt vizsgált ebben a tanulmányban. Minden alanyot négy külön évben mérlegeltek. Megkérdezték őket a tőkéről és a "pozitív" megjegyzésekről is, amelyeket súlyuk miatt kaphatnak.

A tanulmány során a kövér megjegyzéseket és éles kritikát tapasztalt emberek akár tizenöt kilogrammot is meghíztak, és hatszor nagyobb eséllyel voltak elhízottak, mint azok, akik semmiféle torz kommentet nem kaptak. Azok, akik nem fogadták el a testük kritikáját, átlagosan csak körülbelül 5 kilogrammot vesztettek. A férfiak és a nők azonos arányú súlydiszkriminációt jelentettek.

OLVASSA EL: 5 legveszélyesebb fogyókúra

A tanulmányok azt mutatják, hogy sok elhízott embernek károsodott az éhséget és az étvágyat befolyásoló hormonok és agyi vegyi anyagok működése, ami túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezet. Amikor ezek a hormonok kiváltásra kerülnek, majd a test táplálásához szükségesnél nagyobb rész következik be, az agy jutalomközpontjai stimulálódnak, és a kábítószer-függőséghez hasonló destruktív minták világítanak.

De az eredmény nem mindig függ az evéstől.

A zsíros megjegyzések az étkezési rendellenességek és a depresszió kockázatához vezetnek

Az emberi test nem teljesen egyformán néz ki, és irreális "ideális" egységet követ, sok ember számára ez csak veszélyes étkezési rendellenességekhez vezet, mint például a bulimia és az anorexia - amelyek jelenleg világszerte a nők több mint 5 százalékát érintik. Ez nem jelenti azt, hogy a férfiak immunisak lennének e két étkezési rendellenességgel szemben, de az adatok bizonyítékai ennek az előfordulásnak az alátámasztására még mindig nagyon korlátozottak.

Még szomorúbb az a tény, hogy az elhízott emberek gyakran ugyanazokkal a hozzáállásokkal és véleményekkel rendelkeznek, mint a nagyközönség a testzsír érzékelésével kapcsolatban. Az elhízott emberek valójában negatívan jellemzik magukat - mondta Dr. Kimberly Gudzune, a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karából. Szégyellik magukat és hibáztatják magukat, hogy kövérek, és ugyanolyan gondolataik vannak más, szintén elhízott emberekkel kapcsolatban.

- Önutálat - mondta dr. Gudzune, az elhízás "kiemelkedő jellemzője lehet". Ezért a mentális egészségi problémák egyre gyakoribbak azoknál, akik súlyos súlydiszkriminációt tapasztaltak; A depressziós állapot kockázata csaknem háromszor nagyobb - derül ki a Yale Egyetem Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központjának tanulmányából.

OLVASSA EL: Útmutató a mediterrán étrend megtartásához, a legegészségesebbnek tartott étrendhez

Ennek a romboló elme-test kapcsolatnak a további vizsgálatához Jean Lamont, Ph.D. a Shape beszámolója szerint elmélete szerint azok a nők, akik zavarban vannak, mert testük nem ideális, szégyenkezik természetes testfunkcióik miatt is, például menstruáció, izzadás és étkezés miatt. Ez viszont azt okozza, hogy a nők önbizalomhiányban szenvednek, és nem hajlandók gondoskodni magukról, és közben megbetegítik őket.

Mondta már le, hogy kozmetikába látogatott, mert azt hitte, túl kövér vagy ahhoz, hogy ott lehessen? Vagy enni eszeveszetten gyorsételeket, mert utálja a tükörben látottakat? Alapvetően Lamont azt mondja, hogy ha nem tetszik a tested, akkor nem akarsz majd gondoskodni róla - ez egy szomorú állapot, amelyet sokan saját kezűleg tapasztaltunk. A krónikus fertőzések és betegségek kialakulásának esélye a magasabb kortizolszint, a súlygyarapodás és a stressz miatt is növekszik.

Az öngyilkosság nagyobb és végzetes kockázatsá válik, ha klinikai depresszió van jelen; egy, közel 2500 résztvevővel végzett vizsgálat szerint a "nagyon elhízottnak" számító vizsgálati alanyok 21-szer nagyobb valószínűséggel mutattak ki öngyilkossági magatartást. 12-szer gyakrabban próbálkoztak öngyilkossággal.

Az elhízás betegség, nem csupán a súly megőrzésének gondatlansága

Amit az emberek gyakran figyelmen kívül hagynak, az az, hogy az elhízás megelőzésére irányuló egészségügyi kampányok valóban ronthatják a társadalom körüli megbélyegzést - állítják a kutatók. Ezek a nyilvános hirdetések azt a rejtett üzenetet hordozzák, amelyet bárki valóban tesz panaszkodva próbálkozás - diéta és testmozgás mellett - azonnal elvékonyodhat.

OLVASSA EL: 6 típusú elhízás: melyik vagy?

Felnőttként a túlsúlyos és elhízott emberek gyakran keményen dolgoznak, hogy kipróbálják a különféle súlycsökkentő programokat. Ezt táplálja a társadalom vélelme, amely szigorúan fenntartja magatartását és véleményét, miszerint a nagy súlyú borotválkozás iránti akarat az elhízott emberek hatalma, ha valóban erőfeszítéseket tesznek.

"Ez a közvélemény azt sugallja, hogy az elhízás az ő hibájuk, a súly pedig akaraterő kérdése" - mondta Judith Matz pszichoterapeuta és szerző. Sajnos az elhízás nem ilyen egyszerű. Bízz bennem. Ha csak soványak lennének, minden elszántságukkal és elszántságukkal, akkor is. Biztosan nem akarnak kövérek lenni. A gyermek elhízása makacsul ellenáll a fejlődésnek mindkét módon - állítják az elhízás szakértői.

OLVASSA EL: A fogyás nem jelent kevesebb testzsírt

Dr. Michael Rosenbaum, a Columbia Egyetem elhízáskutatója kifejti, hogy a társadalom nagy része nem érti jól azt az elképzelést, hogy az elhízás betegség. Az elhízás olyan betegség, amely összetettebb, mint gondolná. Téves az a gondolat, hogy ha egyszer lefogyott, meggyógyult. Az elhízás olyan betegség, amely folyamatosan fejlődik. A kövér hozzászólások tehát csak azt az egészségtelen viselkedést váltják ki, amelyet hibáztattak: "állandóan étkezni" a bűntudat, a szégyen és a kétségbeesés érzésével.

Itt az ideje, hogy abbahagyjuk a véletlenszerű megjegyzéseket mások testformáiról és terjesszük a gyűlöletet. Amellett, hogy bebizonyosodott, hogy nagyon hatástalan a fogyás céljainak elérése érdekében, a zsíros megjegyzések valóban ronthatják általános egészségi állapotukat. Ahelyett, hogy ragaszkodna egy cinikus és passzív agresszív megközelítéshez, amely csak árt, nem pedig jót tesz, az életmódváltás ösztönzése azon az alapon, hogy jobb egészségesnek lenni és fitt - kulcsfontosságú a méretétől és méretétől függetlenül.