Tartalomjegyzék:
- Mi okozza, hogy az étel nem pusztult el a székletben?
- Ez veszélyes?
- Hogyan csökkentheti a székletben lévő, még sértetlen ételt?
Volt-e már bélmozgása, és megállapította, hogy van olyan étel, amelyet nem pusztítottak el a székletben? Ez annak a jele, hogy az ételt a szervezet nem emészti meg megfelelően? Ez azt jelzi, hogy valami veszélyes történik a belekben? Nyugodtan próbáld meg megtalálni az alábbi választ arra, hogy miért van a székletben még ép étel.
Mi okozza, hogy az étel nem pusztult el a székletben?
A leggyakoribb oka annak, hogy egy élelmiszer nem pusztul el a székletben, az, hogy magas a rosttartalma. A test nem tudja lebontani a magas rosttartalmú ételeket, mint más ételeket. De ez nem azt jelenti, hogy rossz neked.
Valójában ezen rosttartalmú ételek jelenléte előnyöket jelent. Ezen magas rosttartalmú ételek jelenlétével, bár nem bonthatók, stimulálják a beleket a mozgásra. Ezek a magas rosttartalmú ételek megkönnyítik a belek számára, hogy a belépő és kilökő ételt a végbélnyílásba tolják.
Példák néhány olyan ételre, amely magas rosttartalmú és gyakran nem emészthető meg a szervezetben:
- Borsó
- Földimogyoró és más hüvelyesek
- sárgarépa
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Kukorica
- Zöldségbőr és néhány más zöldség, például levelek.
Vegyük a kukoricát olyan ételként, amely gyakran megjelenik a székletében. A kukorica külső héja ugyanis cellulóz-összetevőket tartalmaz. Eközben a test nem tudja lebontani a cellulózt, így a kukorica külső héja nem emészthető meg.
Ez veszélyes?
Ez valóban nem jelent problémát és nem veszélyes. Néhány ember aggódhat olyan étel miatt, amelyet nem pusztítottak el a székletben. Ez azonban a test természete, a test nem tudja lebontani a rostok minden formáját.
Bár a székletben lévő étel ártalmatlan, van néhány kivétel. Az emésztetlen étel jelenléte azt is jelezheti, hogy az élelmiszer túl gyorsan halad át az emésztőrendszeren, és ez azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja megemészteni azt megfelelően.
Amikor olyan ételt lát, amelyet a szervezet azonnal elfogyasztott kevesebb, mint 24-36 óra alatt, gyomorgörcsök, olajos széklet kíséretében, akkor ébernek kell lennie.
Mivel ez jelezheti az emésztés zavart. Ha nem megfelelően kezelik, akkor csökken a test képessége a tápanyagok felszívására.
Keresse fel orvosát, ha ezeket a tüneteket is tapasztalja:
- A bélszokások változásai, például a széklet kontrollálásának nehézségei
- Megmagyarázhatatlan fogyás
- Vér van a székletében
- Folyamatos hasmenés jelentkezik
Ha ezek a tünetek megjelennek, ez azt jelezheti, hogy valami történik a szervezetben, például celiakia, Crohn-betegség, irritábilis bél vagy laktóz-intolerancia. További vizsgálatot igényel az orvos.
Hogyan csökkentheti a székletben lévő, még sértetlen ételt?
Annak ellenére, hogy még mindig sértetlen, a legjobb, ha ezeket az ételeket még az elfogyasztás előtt kisebbé teszi. Például a kaszava leveleket, amelyeket főz, rövid darabokra vágják, nem pedig egész levelekre.
Ételeket is gyakrabban rághat. Ez azért van, hogy a kisebb méretű rostos táplálék bejusson a testbe, és megkönnyítse az emésztőrendszeri enzimek lebontását.
Egy másik lehetőség a zöldségek párolása. Ez úgy történik, hogy az étel textúrája lágyabb legyen. A puha ételek megkönnyítik a test számára az emésztést
Ezenkívül adhat hozzá probiotikumokat és sok vizet az emésztőrendszerben lévő összes élelmiszer feloldásához.
