Hogyan lehet étkezéssel növelni az autizmussal élő gyermekek koncentrációját

Amikor egy dologra koncentrálunk és koncentrálunk, könnyen figyelmen kívül hagyhatunk más körülöttünk lévő dolgokat. Ezt egy normális gyermek nagyon könnyen megteheti. Azonban nem autista gyermekek számára. Nemcsak a kommunikáció nehéz, az autizmussal élő gyerekek sem képesek összpontosítani dolgokra, különösen azokra, amelyeket nem szeretnek. Akkor hogyan lehet növelni az autizmussal élő gyermekek koncentrációját?

Természetesen szülőként szorgalmasnak kell lenned az összpontosítás gyakorlásában és ösztönzésében. Gyakorolni szükséges, de a tápanyagok ugyanolyan fontosak abban, hogy növeljék a kicsi figyelmét. Milyen tápanyagok szükségesek az autizmussal élő gyermekeknek koncentrációjuk növeléséhez?

Diétás tápanyagok, amelyek növelhetik az autizmussal élő gyermekek koncentrációját

Az autizmussal küzdő gyermekek koncentrációjának növelésére különféle módok léteznek, az edzésen és a tanulási képességek serkentésén túl biztosíthat olyan ételeket is, amelyek különféle tápanyagokat tartalmaznak, amelyekre szükségük van. Milyen tápanyagokra van szüksége a koncentrációjának növeléséhez?

1. Glutation

A glutation egy aminosav-típus, amely glicinből, glutaminsavból és ciszteinből áll. Ez az anyag antioxidánsként működik, amely megvédi a testet a szervezetbe jutó különféle méreganyagoktól. több tanulmányban megemlítették, hogy az autizmussal élő gyermekek glutationszintje általában alacsonyabb, mint más normál gyermekeknél.

2. Folsav (B9-vitamin)

A kicsi koncentrációjának növelésének másik módja az, ha magas folsavat tartalmazó ételeket biztosít. Úgy gondolják, hogy a folsav az egyik olyan tápanyag, amelyre az autizmussal élő gyermekeknek szüksége van.

A kutatások azt mutatják, hogy az autizmussal élő gyermekek folsav-anyagcseréje eltér, ezért a gyermekeknek további folsavra van szükségük a folsavat tartalmazó ételek vagy kiegészítők fogyasztása miatt. Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy az autizmussal élő gyermekek folsav-kiegészítése javulást mutatott az autizmus tüneteiben.

3. Tiamin (B1-vitamin)

Átlagosan ez a B-vitamincsoport hasznos az agy és a mentális egészség szempontjából, ezek egyike a tiamin. A The Journal of International Medical Research folyóiratban megjelent tanulmány kimondja, hogy ez a vitamin fontos szerepet játszik az idegrendszer felé történő jelzésben. Ezért úgy gondolják, hogy a B1-vitamin segíti az autizmussal élő gyermekeket abban, hogy jobban koncentráljanak a tanulásra.

4. Kobalamin (B12-vitamin)

Szakértők úgy vélik, hogy a B12-vitaminhiány az egyik autista kockázati tényező a gyermekeknél. Számos tanulmány azt sugallja, hogy azoknál az anyáknál, akiknek terhesség alatt hiányzik a B12-vitamin, fennáll annak a veszélye, hogy mentális fejlődési rendellenességekkel küzdő gyermekeket szülnek, az egyik az autizmus.

Ezért úgy gondolják, hogy a B12-vitamin adása az autizmussal élő gyermekeknek maximalizálja a tanulási képességeik fejlődését, beleértve a koncentrációt is.

5. Magnézium

A magnézium egy ásványi anyag, amelyre támaszkodva javíthatja az agy működését. A korábbi vitaminokhoz hasonlóan ennek az ásványi anyagnak is szerepe van az idegrendszer munkájában. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a magnézium-kiegészítők adása elősegítheti az autizmussal élő gyermekek jobb növekedését és fejlődését - bár ezt még vizsgálni kell.

6. Cink

A cink ásványi anyag is, amelyet elégtelennek tartanak az autizmussal élő gyermekeknél. Különböző tanulmányokban megállapították, hogy azok az anyák, akik kevesebb cinket fogyasztanak, képesek olyan gyermekeket szülni, akik mentális fejlődési szindrómákat, például autizmust tapasztalnak. Ezért számos tanulmány azt sugallja, hogy a cink-kiegészítésről úgy gondolják, hogy segíti a speciális igényű gyermekek, például az autizmus növekedését.

Honnan szerezzem ezeket a tápanyagokat?

Természetesen naponta különféle változatos ételeket fogyasztva a kicsi táplálkozási igényei könnyen kielégíthetők. Az összes korábban említett tápanyag megtalálható zöldségekben, gyümölcsökben, állati fehérjeforrásokban, például vörös húsban és csirkében, valamint növényi fehérjeforrásokban, például hüvelyesekben.

Ezenkívül az egyéb autizmussal élő gyermekek koncentrációjának növelése az, ha kiegészítőket adnak nekik, így ezek a tápanyagok teljesülnek. Természetesen biztonságos és természetes kiegészítőt kell választania.

x