Tartalomjegyzék:
- Ismerje meg az akupresszúrát és annak előnyeit a munka indukciója szempontjából
- Akupresszúrás pontok a természetes munkaindukcióhoz
- 1. lép 6. pont (lép 6 pont / SP6)
- 2. Hólyagpont 60 (hólyag 60 pont / BL60)
- 3. Pericardium 8 pont (pericardium 8 pont)
- 4. hólyagpont 67 (hólyag 67 pont)
- 5. Vastagbél 4. pont (vastagbél 4 pont)
- 6. hólyag 32 pont (hólyag 32 pont)
A terhesség alatti stressz gyakori néhány kismama számára, különösen akkor, ha az esedékességre esedékes, de nem érzik a szülés jeleit. Valójában többféleképpen teheti meg az összehúzódásokat és gyorsíthatja a vajúdást, nevezetesen a munka természetes kiváltásával. Az ananászevésen vagy a nemi életen kívül akupresszúrás technikákkal is stimulálhatja a méhösszehúzódásokat. Hogyan kell? Olvassa el a következő véleményeket.
Ismerje meg az akupresszúrát és annak előnyeit a munka indukciója szempontjából
Az akupresszúra nem biztos, hogy olyan népszerű, mint az akupunktúra. Annak ellenére, hogy az akupresszúra elve valójában nem sokban különbözik az akupunktúrától, mindkettő nyomást gyakorol a test egyes részeire a fájdalom csökkentése vagy megelőzése érdekében. Csak arról van szó, hogy az akupresszúra ujjnyomást alkalmaz, nem az olyan tűkkel, mint az akupunktúra.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az akupresszúra segíthet csökkenteni a nők fájdalmát és szorongását a vajúdás alatt.
Ennek oka, hogy az akupresszúra növelheti a véráramlást és elősegítheti a méh összehúzódásait. Ezért alkalmazható az akupresszúra a munka természetes kiváltására.
A Midwifery Today szerint a Livestrong beszámolója szerint azok a terhes nők, akik akupresszúrát végeznek a munka indukciója érdekében, kevesebb fájdalmat és szorongást tapasztalnak. Az akupresszúra nemcsak az endorfint vagy a boldogsághormont növelheti, így a terhes nők általában nyugodtabbak a szülés során.
Ennek ellenére a munka indukciója akupresszúrás technikákkal nem szabad használni a terhesség 37. hete előtt hogy ne zavarja a baba fejlődését.
Az akupresszúrás masszázs megkezdése előtt először konzultálnia kell egy orvossal és jóvá kell hagynia, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a méh állapota jó-e vagy sem. Ezután felveheti a kapcsolatot egy engedéllyel rendelkező terapeutával vagy doulával az akupresszúrás technikák helyes és biztonságos elvégzéséhez.
Akupresszúrás pontok a természetes munkaindukcióhoz
1. lép 6. pont (lép 6 pont / SP6)
Forrás: www.healthline.com
A 6. splenic pontot (SP6) általában akupresszúrás pontként használják minden körülmények között, beleértve a munka indukcióját is. Debra Betss könyve szerint A szülés és a terhesség akupunktúrájának alapvető útmutatója Az akupresszúra az SP6 ponton hasznos a méhösszehúzódások stimulálására és a fájdalmak csökkentésére az összehúzódások során.
Ez a pont, más néven Sanyinjiao vagy három yin kereszteződés, a belső boka felett helyezkedik el, egészen pontosan a sípcsont mögött (az alsó borjú). A terapeuták vagy a dulák gyakran erre a pontra koncentrálnak, és a masszázs technikáját 60-90 percig használják az összehúzódások stimulálására.
Módja annak: Helyezze négy ujját a boka belső csontjára, hogy megtalálja az SP6-ot. Ezután végezzen egy masszázst ezen a ponton a mutatóujjával egy percig. Szüneteltesse egy percig, majd ismételje meg ugyanúgy.
2. Hólyagpont 60 (hólyag 60 pont / BL60)
Forrás: www.healthline.com
A BL60 pont a boka és az Achilles-ín között helyezkedik el. Az Achilles-ín az a kötőszövet, amely összeköti az alsó lábszár hátsó részén található borjúizmokat a sarokcsontjával. Ez a Kunlun nevű pont hasznos a vajúdási fájdalom enyhítésére és az elzáródások vagy akadályok csökkentésére a vajúdás során.
Módja annak: Gyengéden masszírozza a BL60 pontot hüvelykujjával néhány percig, körkörös mozdulatokkal, amíg az összehúzódások érezhetővé válnak.
3. Pericardium 8 pont (pericardium 8 pont)
Forrás: www.healthline.com
A szívburok (PC8) Laogong néven ismert pontja a tenyér közepén található, és nagyon hasznos a munka kiváltására. Megtalálásához próbálja összeszorítani az öklét, és figyeljen arra, hogy a középső ujja hegye hol érinti a tenyerét. Nos, ebben rejlik a PC8.
Módja annak: Miután megtalálta a PC8 pontot, a másik hüvelykujjával finoman masszírozza meg a pC8 pontot. Végezze el a masszázst néhány másodpercig, és érezze az előnyeit.
4. hólyagpont 67 (hólyag 67 pont)
Forrás: www.healthline.com
A Zhiyin néven ismert húgyhólyagpont (BL67) vélhetően megváltoztatja a magzat helyzetét és stimulálja a méh összehúzódásait. A BL67 pont a lábfején helyezkedik el, pontosan a kisujj hegyén kívül és közel a köröm széléhez.
Módja annak: Húzza meg erősen a BL67-et a hüvelykujjával és a mutatóujjával a lábujjak szorításával. Ezután masszírozza a BL67 pontot, amíg az összehúzódások meg nem jelennek.
5. Vastagbél 4. pont (vastagbél 4 pont)
Forrás: www.healthline.com
A Colon Point 4 (LI4) a legszélesebb körben alkalmazott akupresszúrás terápia. A Hoku néven ismert pont a hüvelykujj és a mutatóujj szövött sarkán található.
Csakúgy, mint a BL67, az LI4 pont is vajúdást indukálhat, és a csecsemőt a medenceüregbe juthatja. Nem csak ez, de az LI4 pont a következő összehúzódások miatt is enyhítheti a fájdalmat.
Módja annak: Gyengéd nyomást gyakoroljon a hüvelykujj és a mutatóujj hevederére egy percig, körkörös mozdulatokkal. Amikor a kontrakció érezni kezdi, állítsa le az akupresszúrát, és folytassa újra, amikor a kontrakciók alábbhagynak. Adjon egy perc szünetet pihenni, majd ismételje meg ugyanúgy.
6. hólyag 32 pont (hólyag 32 pont)
Forrás: www.healthline.com
A 32. hólyagpont (BL32), más néven Ciliao, a hát alsó részén található a gödröcskék között. A masszázs ezen a ponton hasznos összehúzódások kiváltására és a női reproduktív rendszer problémáinak enyhítésére.
Módja annak: Adjon masszázst a BL32 pontnak lefelé vagy a fenék felé. Tegye néhány percig, amíg összehúzódást nem érez.
x
