E-vitamin a termékenységért: valóban képes-e gyorsan teherbe esni?

Az egyik tápanyagbevitel, amelyet a termékenység szempontjából jónak tartanak, az E-vitamin. Ez a vitamin segítheti a nők termékenységét, valamint a férfiak termékenységét. Milyen előnyei vannak az E-vitaminnak a termékenységi és terhességi programokban? Nézze meg az alábbi teljes magyarázatot.

Az E-vitamin szerepe a női termékenységben

Az E-vitamin olyan kiegészítő, amelyet a nők fogyasztanak terhesség megtervezésekor.

Ennek oka, hogy ez a vitamin hasznos a reproduktív egészség javításában, így felhasználható a gyors teherbeeséshez.

Ezért azoknak a nőknek ajánlott rendszeresen szedni az E-vitamint, különösen azok számára, akik még reproduktív korúak.

Az E-vitamin termékenységi vagy terhességi programjainak néhány előnye, beleértve:

1. Vastagítsa meg a méhfalat

Az E-vitamin egyik termékenységi vagy promilfunkciója a vékony méhfal megvastagításának elősegítése.

Az ideális méh falvastagság fontos a fogamzás és a terhesség szempontjából.

Ennek oka az, hogy az embriót a méh falához kell rögzíteni, hogy magzattá nőhessen.

A túl vékony méhfal megnehezítheti a magzat kialakulását az anyaméhben.

Nem csak, hogy a túl vékony vagy a normál határok alatt lévő méhfal általában növelheti az IVF vagy IVF folyamat kudarcának lehetőségét.

Ezenkívül a túl vékony méhfal növelheti a vetélés esélyét.

A The Journal of Mother-Fetal and Neonatal Medicine című tanulmányában kifejtették, hogy az E-vitamint szedő nőknél nőtt a méhfal vastagsága.

2. Óvja a magzatvizet

Az E-vitamin szedése nemcsak a termékenység szempontjából kedvez, hanem megvédheti a magzatvizet a károsodásoktól is.

Lehet, hogy nem érzi meg ennek a vitaminnak az előnyét rövid idő alatt.

De az idő múlásával a test membránjai erősebbé válnak.

Így elkerülhető a magzatvédelem ilyen károsodása, amikor a terhesség egyre nagyobbá válik.

3. A PCOS leküzdése

Az E-vitamin további előnye a promilálás szempontjából a policisztás petefészek-szindróma (PCOS) kezelésének elősegítése.

Ez egy reproduktív rendellenesség, amely meglehetősen gyakori a nőknél.

A PCOS-ban szenvedő nők túlzott androgén hormonokat és inzulinrezisztenciát tapasztalnak.

Ha rendszeresen szed E-vitamint, csökkentheti a PCOS hatásait, ami megnehezítheti a teherbe esést.

Például segít helyreállítani a normális menstruációs ciklust és a nők hormonszintjét.

4. Antioxidánsként

Az E-vitamin egy antioxidáns forrás, amely jót tesz a termékenységnek.

Felhívjuk figyelmét, hogy az antioxidánsok jót tesznek a termékenységnek, mert a reaktív oxigén eltávolításán dolgoznak.

A magas reaktív oxigénszint károsíthatja a petét felépítő sejteket.

Ezért az E-vitamin fogyasztása hasznos a reproduktív rendszer védelmében és a méh egészségének fenntartásában.

Ezenkívül az E-vitamin természetes antikoagulánsként is hasznos. Az antikoagulánsok elvékonyítják a vérrögöt a kismedence területén és a nők méhében.

Így a méh vérkeringése simává válik, így kiválthatja a méhfal vastagságát.

Az E-vitamin szerepe a férfi termékenységben

Az E-vitamin azon túl, hogy előnyös a nők számára, a férfiak termékenységét is növelheti.

Sőt, a termékenységi vagy meddőségi problémákat a férfiak is okozhatják a testben lévő magas szabad gyökök miatt.

Az alábbiakban felsoroljuk az E-vitamin néhány előnyét a férfi termékenységben, beleértve:

1. Növelje a sperma mozgását

A sperma minőségének javítása érdekében E-vitamint szedhet a termékenységre.

Az egyik előnye a spermiumok mozgékonyságának vagy képességének növelése.

Ezt egy antioxidáns kiegészítők és spermaparaméterek című tanulmány is bizonyítja: bizonyítékokon alapuló áttekintés.

Ebben a tanulmányban megállapították, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak C-vitamint és E-vitamint, a spermiumok minőségének növekedését tapasztalhatják, különösen a spermiumok mozgásában.

Ha a spermium mozgása megfelelő szinten van, megnő a spermium esélye a petesejt megtermékenyítésére, így terhesség léphet fel.

2. Növelje a spermiumok számát

A spermiumok mozgékonyságának vagy mozgásának növekedésén kívül az E-vitamin termékenységének szedésének másik előnye a spermiumok számának növelése.

Ennek oka, hogy a normálnál kisebb spermiumszám általában a férfi meddőség egyik leggyakoribb oka.

A spermiumok száma túl alacsonynak tekinthető, ha 1 milliliter spermában csak kevesebb mint 20 millió sperma van.

A spermiumok száma valóban megváltozhat és csökkenhet fertőzés vagy különféle egyéb reproduktív egészségügyi problémák miatt.

3. Növelje a pár terhességének sikerét

Nemcsak a nők, a férfi termékenység is meghatározó tényező a terhesség sikerében.

Mindkét terhesség a termékenységi terápia természetes folyamata, például az IVF programok miatt.

Az Aucklandi Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen szednek antioxidáns kiegészítőket, például E-vitamint, nagyobb eséllyel teherbe esnek.

Ezért a jó eredmények érdekében antioxidánsokat, például E-vitamint szedhet a terhességi programokhoz.

Ez csökkenti a spermiumok minőségének és mennyiségének csökkenésének lehetőségét is.

Melyek az E-vitamin forrásai a termékenység szempontjából?

Számos tényező növeli a sikert a terhesség megélésében.

Kezdve az egészség megőrzésétől, a rendszeres termékenységtől, a terhes programhoz való étel fogyasztásától az orvosok által ajánlott bizonyos kiegészítők hozzáadásáig.

Noha ez nem fő tényező, növelheti a teherbe esés esélyét az E-vitamin rendszeres fogyasztásával.

Nem csak a kiegészítőkből, hanem az E-vitamin természetes forrásai is vannak a terhességi programokhoz, például:

• Napraforgómag
• Brokkoli
• Spenót
• Avokádó
• Mandula dió
• Mangó
• Zöldbab
• Növényi babcsíra

Tehát, ha E-vitamin-kiegészítőket szeretne szedni a termékenység érdekében, először konzultáljon orvosával.

Általában az ajánlott E-vitamin adag felnőtteknek napi 15 mg.

Eközben a 37 évesnél idősebb nőknek ajánlott 200 NE adagban szedniük az E-vitamint a termékenység érdekében.

Nem szabad elfelejteni, hogy a terhes programok E-vitaminját nem lehet gondatlanul venni.

Javasoljuk, hogy előzetesen konzultáljon orvosával, mely gyógyszerek és kiegészítők kombinálhatók vagy sem.

Sőt, vannak olyan gyógyszerek is, amelyek nem ajánlottak a terhességet tervező párok számára.

Amellett, hogy növeli az E-vitamin bevitelét promilálás céljából, Önnek és partnerének is erősen ajánlott egészséges életmódot folytatni, hogy gyorsan teherbe essen.

A rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, a megfelelő pihenés és a stressz kezelése bizonyítottan növeli a terhesség esélyét.

x