Tartalomjegyzék:
- Mi okozza a gyülekezet köhögést és megfázást Hajj alatt?
- A köhögés és megfázás megelőzésének fontossága a zarándoklat során
- Mi a tipp a köhögés és megfázás megelőzésére Hajj alatt?
- 1. Használjon maszkot
- 2. Szerezzen zsebkendőt
- 3. Gyakran mosson kezet
- 4. Tartsa fenn a táplálékfelvételt
- 5. Pihenjen eleget
A szentföldi zarándoklat végrehajtásakor mindig figyelnie kell egészségére, hogy ünnepélyesen imádhassa. Amikor a test megbetegedhet. Például a zarándokok gyakran köhögést és megfázást tapasztalnak. Mielőtt egészségi állapota romlik a köhögés és megfázás miatt Hajj alatt, jobb, ha óvintézkedéseket tesz.
Mi okozza a gyülekezet köhögést és megfázást Hajj alatt?
Először is beszéljünk először a köhögésről. A köhögés tulajdonképpen a szervezet reakciója, hogy megtisztítsa a torkot a nyálkahártyától vagy irritálótól. A köhögés azonban más egészségügyi problémák is előidézhető vagy tünete lehet.
Mint arról az Indonéz Köztársaság Egészségügyi Minisztériumának (Kemenkes RI) honlapján beszámoltunk, a zarándokok által tapasztalt köhögést leginkább az éghajlat és a forró időjárás, a fáradtság és a levegőben szétszórt, majd a gyülekezet által belélegzett por okozza.
Eközben a náthát terjedő vírus okozza, és lehet, hogy öntudatlanul is elkapja. A vírus terjedése történhet köhögéssel, tüsszögéssel és hideg vírusokkal a felületek megérintésével.
A köhögés és a megfázás egyaránt egészségügyi probléma, amely a légzőrendszerben jelentkezik. A kettő gyakran egyszerre jelenik meg, amikor imádod a Hajj-t.
A köhögés és megfázás megelőzésének fontossága a zarándoklat során
A köhögés és a megfázás általában egy-két héten belül elmúlik a megjelenő tünetek közül. Ha azonban megvárja, hogy a köhögés és nátha magától elmúljon, a zarándoklat valószínűleg megszakad.
Gyors és hatékony kezelésre van szüksége ennek az egészségi állapotnak a leküzdéséhez. Ha a köhögés és a megfázás még mindig nem múlik el, akkor a zarándokok számára meglehetősen gyakori szövődményeket tapasztalhat, például:
- Hörghurut
- Tüdőgyulladás
- Sinusitis
Mi a tipp a köhögés és megfázás megelőzésére Hajj alatt?
Számos dologra kell figyelni a gyülekezetnek, hogy Hajj alatt ne kapjanak el köhögést és megfázást. A Vallási Minisztérium honlapjáról beszámolva egy istentiszteleti útmutató azt javasolta, hogy a zarándokok csökkentsék a szállodán kívüli tevékenységeket.
Ezenkívül a következő tippekkel megakadályozhatja a köhögést és a megfázást Hajj alatt:
1. Használjon maszkot
Mint korábban kifejtettük, sok zarándoknál a köhögést irritáció okozza, ezért fontos minden alkalommal maszkot viselni, amikor szabadtéri tevékenységet végez. Ennek célja az irritáció megelőzése.
Ráadásul a maszkok megakadályozhatják a megfázást okozó vírusok és baktériumok bejutását a szervezetbe. Maszkot kell használnia, különösen akkor, ha zsúfolt helyen tartózkodik és tele van más zarándokkal, hogy elkerülje a köhögést és a megfázást Hajj alatt.
2. Szerezzen zsebkendőt
A zsebkendők hasznosak a megfázást okozó vírusok vagy baktériumok terjedésének csökkentésére. Akadályozza meg a vírus terjedését azáltal, hogy köhögéskor és tüsszentéskor zsebkendővel borítja be az orrát és a száját. Ha nincs zsebkendője, takarja a felkarjával a köhögést és a tüsszentést.
3. Gyakran mosson kezet
A megfázás terjedése érintéssel történhet, például tudat alatt kezet rázhat valakivel, aki megfázott. Ezért fontos, hogy mindig mosson kezet. A kezek tisztítása előtt ne érjen a szeméhez, az orrához vagy az arcához.
A köhögés és a megfázás a Hajj alatt elkerülhető, ha mindig megőrzi a tisztaságot, és távol tartja magát a vírusoktól és baktériumoktól.
4. Tartsa fenn a táplálékfelvételt
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik gyümölcsöt, rostot és flavonoidokat fogyasztottak, kevésbé szenvednek krónikus légúti tüneteket, például köhögést. Ezenkívül a vitaminokban gazdag ételek, például gyümölcsök és zöldségek fogyasztása is hozzájárul az állóképesség növeléséhez. Ha nehézségei vannak az egészséges ételek megtalálásával, a kiegészítők vagy a vitaminok alternatívát jelenthetnek zarándoklatunk során.
Pezsgő formában (C-vitamint, D-vitamint és cinket tartalmazó immunkiegészítőket (vízoldható tabletták) szedhet. Amellett, hogy hatékonyan növeli az állóképességet, ugyanakkor növeli a test folyadékfogyasztását a kiszáradás elkerülése érdekében.
5. Pihenjen eleget
Próbálj mindig elegendő pihenőidőt kapni, és ne kényszerítsd magad imádatra, kivéve a hajj zarándokutak sorozatát. A testnek időre van szüksége az elveszett energia helyreállításához. Ezért azonnal aludjon el, amikor itt az ideje, hogy másnap folytassa a tevékenységet.
