Egészséges tippek PLHA-k vagy HIV-betegek számára, hogy fittek és formában maradjanak

A HIV / AIDS-ben vagy a PLWHA-ban szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük egészségük megőrzésében. Ennek oka, hogy a betegség tünetei és szövődményeinek kockázata hajlamosabbá teheti a PLWHA-t a megbetegedésre. Nyugodjon meg azonban. A HIV-fertőzés nem minden. Kövesse ezeket a tippeket, hogy a HIV-fertőzöttek mindig egészségesen élhessenek és aktívan hajthassák végre mindennapjaikat, mint korábban.

Egészséges életmódra vonatkozó tippek a PLWHA számára

A HIV / AIDS diagnosztizálása után az életed megváltozhat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a HIV-vel élve már nem érdemelné meg ugyanazokat a jogokat, mint egy nem diagnosztizált személy.

Mindenki, aki HIV / AIDS-ben szenved, továbbra is aktívan részt vehet a közösségi környezetben, többek között azáltal, hogy továbbra is aktív és normálisan dolgozik.

1. Szorgalmasan szed gyógyszert

A PLWHA-val kapcsolatos egészséges tippek az elsők, akik szorgalmasak a gyógyszerek szedésében. A HIV-betegség nem gyógyítható. A HIV-fertőzöttek azonban már meglévő kezeléseken eshetnek át, hogy megakadályozzák a vírus más emberekre történő elterjedését, miközben kontrollálják a HIV-tüneteket és a szövődmények kockázatát.

Az antriretrovírus (ART) egyfajta gyógyszer, amelyet HIV-fertőzötteknél használnak. Az ART-n keresztüli kezelést a HIV-vírus szuppressziójának maximalizálása és a HIV-betegség progressziójának megállítása céljából hajtják végre. Az orvosok a diagnózis után a lehető leghamarabb az AIDS-et és HIV-fertőzötteket javasolják az ART-nak.

Nagyon fontos, hogy a PLWHA rendszeresen szedjen gyógyszert az orvos által előírtak szerint. Ennek oka, hogy a HIV gyengülhet az immunrendszerben. Valójában egy adag gyógyszer kihagyása a vírus rezisztenssé vagy rezisztenssé válhat a gyógyszerekkel szemben.

Ha a vírus immunis, akkor még nagyobb a kockázata annak, hogy a betegek áttervezzék a HIV-t más emberekre. Nem csak, hogy az AIDS-ben és HIV-ben szenvedők állapota is romolhat, mert a gyengébb immunrendszert különböző vírusok támadják meg.

2. Tartsa meg az egészséges étrendet

Az egészséges és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott táplálékfogyasztás egészséges tipp a következő PLWHA számára. A jó étrendi bevitel segíthet az AIDS-ben és HIV-ben szenvedők immunrendszerének fellendítésében, enyhítheti a tüneteket és megelőzheti a HIV szövődményeit.

Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott étel kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz, amely fehérjét, szénhidrátokat, rostokat, jó zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ne felejtsd el, számold meg a szervezetbe jutó kalóriabevitelt is.

Általában a HIV-vel élők drasztikus fogyást tapasztalnak. Ha a HIV-fertőzöttek teste elvékonyodik, annál több kalóriára van szükség.

3. Gyakorlási rutin

A legyengült immunrendszer hajlamossá teszi a PLWHA-t különböző vírusfertőzésekre. A kutatások azonban azt találták, hogy az alacsony vagy közepes intenzitású testmozgás valóban segíthet a HIV / AIDS-ben szenvedő embereknek elkerülni az egyéb vírusfertőzések különböző kockázatait.

Válassza ki az élvezet típusát, legyen az jóga, futás, kerékpározás, úszás vagy akár csak gyaloglás. Ha olyan tevékenységet végez, ami igazán élvezi, arra ösztönözheti, hogy továbbra is csinálja, beleértve a sportügyeket is.

4. Csökkentse a másokra való továbbadás kockázatát

A HIV bizonyos testi folyadékokon keresztül terjed egy HIV-fertőzött embertől, például vér, sperma (amely spermát tartalmaz), ejakuláció előtti folyadék, rektális folyadék, hüvelyi folyadék és anyatej.

Nos, a PLWHA-nak meg kell védenie a körülöttük lévő embereket, beleértve a munkatársakat is, a HIV terjedésétől. Így a körülötted élő emberek tisztelhetik, magabiztosabbá és pozitívabban gondolkodhatnak.

Az óvszer használatával végzett biztonságos szex gyakorlása szintén HIV-megelőzési intézkedés, amelyet a HIV-fertőzöttek megtehetnek.

Nemcsak megakadályozza a HIV-vírus más emberek felé történő átvitelét. Ez a módszer megtehető abban is, hogy megvédje Önt és partnerét más nemi úton terjedő fertőzésekkel szemben.

5. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzás hatása a HIV-fertőzöttek szervezetére kétszer olyan veszélyes lehet. Éppen ezért a dohányzásról való leszokás elősegítheti a PLWHA egészségesebb életét és jobb érzését fizikailag és érzelmileg egyaránt.

Bónuszként a dohányzásról való leszokás számos egészségügyi probléma megelőzésében és a későbbi életkorban a krónikus betegségek, például a szívinfarktus és agyvérzés megelőzésében is segít.

6. Kezelje jól a stresszt

A HIV-fertőzöttek hajlamosak a depresszióra vagy a kábítószerek mellékhatásai, vagy a társadalomtól kapott negatív megbélyegzés miatt. Ezért a stressz elkerülése a fő kulcs az elme és a test egészségének megőrzéséhez.

Számos módszer létezik a stressz kezelésére a PLWHA-ban, kezdve a meditációtól, a mély légzési technikák elsajátításától és különféle, tetsző dolgoktól. Eközben, amikor az élet legalacsonyabb szakaszában vannak, a HIV-fertőzöttek megpróbálhatják pozitívan gondolkodni, és elhihetik, hogy minden biztosan átadható.

A PLWHA-nak nem kell haboznia a család, rokonok, házastársak vagy a legközelebbi barátok bizalmában. Ha az AIDS-ben vagy a HIV-ben szenvedők úgy érzik, hogy nem tudják elviselni a nyomást, akkor szembe kell fordulniuk a legközelebbi orvossal vagy pszichológussal.

Ha a HIV-fertőzöttek súlyos problémákkal szembesülnek a munkahelyükön, győződjön meg arról, hogy képes-e jól kezelni az érzelmeit. Kérjen segítséget egy megbízható munkatársától, vagy kérje a főnök véleményét.

Jó őszintének lenni a szenvedő HIV-betegségben. Ennek oka, hogy a HIV-státusz leplezése a munkahelyi diszkriminációhoz vezet a PLWHA ellen.

Ezzel szemben a PLWHA státusza nyilvánosságra hozatala egyik módja lehet a munkahelyi védelem biztosításának a diszkriminációtól és a tisztességtelen bánásmódtól.

7. Mosson kezet és oltasson be

A HIV csökkenti a PLWHA immunrendszerét. Ennek eredményeként a HIV-fertőzöttek teste hajlamosabb a vírusok, baktériumok és baktériumok kitettségére. Az ilyen csíráknak való kitettség elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a PLWHA a lehető leggyakrabban szokja meg a kezét. Különösen evés előtt, székletürítés és vizelés után.

A PLWHA-nak el kell kerülnie a betegeket is, például influenzát. Ha sürgős, használjon maszkot első védelemként, ha beteggel szeretne kommunikálni.

Ezenkívül végezzen oltásokat a különféle betegségek megelőzése érdekében. A HIV-fertőzötteknek azonban először orvoshoz kell fordulniuk, ha be akarnak oltani.

Tippek a HIV-fertőzöttek gondozásához (PLWHA)

Mi van, ha Ön felelős a PLHIV otthoni gondozásáért?

A PLWHA, illetve az AIDS-ben és HIV-ben szenvedők gondozása fizikailag és szellemileg sem könnyű. Nagyon sok erőfeszítést igényel, hogy segítsen nekik kezelni az AIDS-ben és HIV-ben szenvedő emberek érzelmi változásait, valamint a HIV terjedésétől való félelmével kapcsolatos érzéseit.

Ezekkel a tippekkel nemcsak az AIDS-et és a HIV-fertőzötteket kezelheti, hanem saját magát is, aki HIV-fertőzött.

1. Tudjon meg többet a HIV-ről

A PLHIV kezeléséhez az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megfelelően megértse a HIV-t annak érdekében, hogy jó ápoló lehessen és megvédje magát. El kell kezdenie elfelejteni a félelmét, amikor a beteg közelében van.

A HIV-fertőzöttek kezeléséhez számos HIV-tényt meg kell tanulnia. Minél több információt szerezzen olyan vezető szervezetektől, mint az Indonéz Vöröskereszt, az Egészségügyi Minisztérium, a HIV / AIDS gondozó alapítványok, a helyi egészségügyi irodák vagy a környéken élő közösségi segítő szervezetek.

Ki kell válogatnia a szakértők által ellenőrzött fórumokat vagy webhelyeket. Ha a HIV-vel kapcsolatos információkkal gazdagodott, könnyen megoldhatja az összes problémát a PLHIV kezelésében.

2. Beszélj velük, de ne erőltesd

Ne féljen beszélni a PLWHA-val a betegségükről. Hívja meg a HIV-ben szenvedőket, hogy osszák meg, hogy megérthessék állapotukat.

Próbáljon közelebb kerülni az AIDS-ben szenvedőkhöz, hogy többet tudjanak megtudni eddigi egészségi állapotukról és érzéseikről.

Így többféle módot találhat a PLHIV kezelésére. Előfordul, hogy csendesen együtt ülve és élvezve a légkört, ez is jó módszer arra, hogy empátiát tanúsítson a PLWHA iránt.

3. Nem megfelelő táplálkozási szükségletek

A HIV-fertőzöttek egészségi állapota egyáltalán nem jó. A PLWHA-nak több egészséges ételt kell fogyasztania a testmozgáshoz. A betegség szintén nem javulhat elegendő egészséges étel nélkül.

A PLWHA-nak egészséges táplálkozásra van szüksége, amely tápanyagokban és tápanyagokban, rostokban és folyadékokban gazdag. Ehhez jobb, ha konzultál egy orvossal vagy táplálkozási szakemberrel, hogy meghatározza a PLWHA számára megfelelő étrendet és étrendet.

Különös figyelmet kell fordítani a PLHIV számára készített élelmiszerek elkészítésére is, az élelmiszer-biztonság és a higiénia a fő tényező. A kezét, az edényeket és az ételkészítési felületeket mindig tartsa tisztán és sterilen.

Mosson meg minden friss gyümölcsöt és zöldséget, húst, és korlátozza a főzetlen tenger gyümölcseinek, a nyers tojásnak, a zsíros, sült vagy fűszeres ételek fogyasztását.

Ha a beteg olyan tüneteket tapasztal, mint hányinger vagy hányás, vigye orvoshoz kezelésre.

4. Kérjen segítséget

Ha nem tudja egyedül kezelni a PLHIV-t, vagy nem biztos abban, hogy biztonságban segít-e HIV-fertőzésben szenvedőket, akkor saját védekezésként keresse fel orvosát.

Ha túlterhelt vagy, bérelhetsz egy egészségügyi dolgozó szolgáltatásait családtagok vagy szeretteik gondozására, akik PLWHA-val válnak.

5. Vigyázzon az egészségére

Nem kezelhet valakit HIV-vel, ha nincs egészséges teste. A fáradtság megelőzése érdekében gondoskodnia kell saját egészségéről.

A PLWHA jobb kezeléséhez megfelelő pihenést is kell kapnia. A testmozgás segíthet az elméd és az izmok ellazításában és az immunrendszer megerősítésében.

Amellett, hogy ODHA ápolónő, szabadságot is kell szánnia, hogy kényeztesse magát. Ne hagyja ki a hobbijait. Más emberekkel való gondozás nehéz és megterhelő munka lehet, ezért élveznie kell a saját életét és gondosan kell vigyáznia az egészségére.

PLWHA-ápolóként napi feladata az, hogy segítsen nekik küzdeni a betegségekkel, és pozitívabbá változtassák életszemléletüket.

Valahányszor félelmet, aggodalmat, szorongást vagy stresszt érez, beszéljen orvosával vagy más emberekkel, hogy azonnal legyőzhesse a körülvevő negatív érzelmeket, és a lehető legjobban térjen vissza a HIV-fertőzöttek gondozásába.

x