Értse meg a negyedéves életválságot, amely majdnem megegyezik az identitásválsággal

Nem kevés évezredes vallja be, hogy negyedéves életválságot éltek át. Valójában a negyedéves életválság egy olyan szakasz, amikor az ember szorong a jövője miatt. A legtöbben attól tartanak, hogy a következő évek nem a várakozásoknak megfelelően alakulnak. Nos, ez a jelenség nagyon gyakori az ezredfordulók körében, nevezetesen a 20-30 éves korosztály. Ez a negyedéves életválság különféle hatásokkal járhat az ember életében, hogy lehet?

Mi a negyedéves életválság?

Amint arról korábban tárgyaltunk, a negyedéves életválság olyan időszak, amikor az ember szorong, tétovázik, szorong és zavarodott életcélja miatt. Nemcsak a célok, ez az állapot olyan embereknél is előfordul, akiknek kétségei vannak a jövõvel és az életminõséggel kapcsolatban, például a munka, a romantika, a más emberekkel való kapcsolatok, a pénzügyek terén.

Ez a válság nagyon gyakran fordul elő, amikor elkezdi a 20-30 éves kort. Vannak azonban olyan emberek, akik már 18 évesen szembesülnek ezzel a válsággal. Mivel azonban ezek az esetek nagyon ritkák, ez a negyedszázados korválság általában évezredek között fordul elő.

Ismerje fel a negyedéves életválság korai jeleit

Első pillantásra a tünetek, amelyek arra utalnak, hogy negyedszázados válságot él át, triviálisnak és gyakorinak tűnik. Azonban ne szokja meg. Jól látja, hogy a következő jelek miben állnak Ön előtt?

Ezenkívül kapcsolatba hozhatja az életében zajló problémákkal is.

1. Kezdje megkérdőjelezni az életet

Az életével kapcsolatban gyakran felmerülő kérdések azok a korai tünetek, amelyeket gyakran alábecsülnek, mert néha ez a szakasz természetes dolog. Ezért, ha gyakran kérdőjelezte meg önmagát, akkor valószínűleg negyedszázados válsággal nézhet szembe.

A fejedben felmerülő kérdések lehetnek: mi a célod az életben, vagy milyen eredményeket értél el eddig?

2. Csak "helyben" érzi magát

Mindig csapdában érzi magát bármilyen helyzetben? Vagy úgy érzi, hogy az élet nem az elvárásoknak megfelelően halad, még az erőfeszítései sem, amelyeket Ön tett? Talán ez annak a jele, hogy negyedéves életválságot él át.

3. A motiváció hiánya

Ha úgy érzi, hogy nem lelkesedik olyan tevékenységekért, mint például a munka vagy csak a hobbi, akkor negyedéves életválságot élhet át.

4. Zavart, hogy a kényelmi zónát elhagyja-e vagy sem

Unod ugyanezt a munkát, de félsz kijutni a komfortzónádból? Tehát ez a példa az egyik jel, amely felmerülhet, amikor szembesül a válsággal.

A most végzett munka nagyon kényelmessé tesz, de nem javul. Úgy gondolja, hogy nehéz lesz újrakezdeni, ezért ez az állapot inkább megijeszt a kényelmi zónából.

5. Elégedetlen az elért eredményekkel

Miután úgy döntött, hogy marad a munkában, csak olyan dolgokat végez, amelyeket már ismer, és kevésbé érzi magát elégtelennek. A negyedéves életválság megjelenésének tünete még az elért eredményekkel való elégedetlenség is.

6. "dobálódás" érzés

A negyedéves életválság bekövetkezésekor problémát jelentett a szerelem és az anyagiak megingása is.

Kiderült, hogy annak kételkedése, hogy a megfelelő partnert választja-e, szintén annak a jele, hogy negyedéves életválságot él át. Gyakran feltett kérdésekké válsz, és túlságosan kételkedsz önmagadban, ami hatással lesz a valóságban nem meghozott döntések eredményeire.

Ezen kívül a kiegyensúlyozatlan pénzügyi helyzet a negyedéves életválságot is érintette. A kiadások nagyobbak, mint a jövedelem, így nincs megtakarítás a jövőre nézve.

7. Depressziós a környező környezettel

Tehát, ha gyakran érzi a családja vagy a környezete nyomását a jövőjével kapcsolatban, akkor negyedéves életválsági szakaszba is kerülhet. Ez a szakasz azért merül fel, mert családja gyakran kérdezi Önt arról, hogy képes-e életét élni.

A negyedéves életválság tünetei a társadalomban zajló sok dolog jelei. Azonban nem mindenki találkozik negyedéves életválsággal, aki a fenti tüneteket tapasztalja.

Például még azokról az emberekről sem, akik munkahelyet cserélnek, gyakran nem lehet azt mondani, hogy átélik ezt a válságot. Előfordulhat, hogy a mögöttes okok mind azért vannak, mert a cég elbocsát vagy költözik, mert az iroda otthon nagyon messze van.

Negyedéves életválság alakulhat ki a környező környezet miatt

Az önigényektől eltekintve a negyedéves életválság a környezeti tényezők alapján is felmerülő jelenség.

Tegyük fel például, hogy sok olyan célja van, amelyet nem lehet megvalósítani, és családja gyakran összehasonlítja az eredményeit másokéval. Ez kételyeket kelthet önmagával kapcsolatban, aggódhat, és megnehezítheti a valóságon alapuló döntések meghozatalát.

Nos, nem ritka, hogy olyan emberek szenvednek stresszt a munka, a romantika vagy más problémák miatt, amelyek szintén negyedéves életválságot okoznak. Ha azonban mégis megtörténik, akkor keressen olyan tüneteket, amelyek arra utalnak, hogy valóban szembesül a válsággal.

Ezenkívül számos olyan szokás létezik, amelyek kiválthatják a negyedszázados válság kialakulását.

• Gyakran játszanak a közösségi médiában befolyásolja annak gondolkodását, aki szereti összehasonlítani önmagát másokkal.
• Játszott játékok amíg el nem felejtem az időt a nem produktív tevékenységekbe is beletartozik. Az azonban más történet, ha személy vagy profi játékos .
• Gyakran panaszkodjon, de nem tett semmit a probléma megoldása érdekében.
• Lezárás mások elől, így szűkebbé válik az egyesületed, és nehéz meglátni a különböző lehetőségeket a meglévő kapcsolatokból.

Javítsa minőségét a negyedéves életválság kezelésében

Ez a válság, amely megkérdőjelezi életminőségét és önazonosságát, valójában negatív hatással lehet az életére. Ez befolyásolhatja a teljesítményt és az élet iránti lelkesedést, ezért ne hallgasson el, és azonnal fel kell merülnie a kétségek alól.

Például amikor egy negyedéves életválságba kezd, kivonul a társas tevékenységektől és korlátozza barátságait.

Tehát ahhoz, hogy az életed produktívabb és pozitívabb legyen a negyedéves életválság miatt, íme néhány módszer, amely segíthet ebben a szakaszban.

1. Ismerd meg magad.

Ismernie kell önmagát. Mit szeretnél csinálni a jövőben, erősségeid és gyengeségeid. Tegye értékelési anyaggá, valamint motivációvá az élet megélésére. Ez azért történik, hogy tudd, mi a célod az életben.

2. Ne temesse el magát

Ha kétségei vannak és problémái vannak, próbálja meg megosztani őket, vagy elmondani másoknak. Lehetséges, hogy a problémáját meghallgató személynek van megoldása, és megakadályozza, hogy egy helyen maradjon.

Ezért társasági lényként időnként mások segítségére is szükség van, hogy megoldást találjon problémáira.

3. Ne hasonlítsa önmagát másokkal.

A negyedéves életválság egyik jellemzője az öröm, hogy összehasonlítja önmagát más emberekkel. Természetesen nagyon jól tudod, hogy ennek nem lesz vége. A javításra való összpontosítás önmagában jó módszer a szokás csökkentésére.

4. Készítsen élettervet

Nem kell túl messzire menni, csupán 5 év múlva meg kell terveznie azt a helyet, ahol szeretne lenni, és bármit elértél. Ezenkívül gondold át alaposan, hogyan valósítottad meg álmodat ebben az 5 évben.

Ezenkívül a negyedéves életválság kezelhető úgy is, hogy pénzügyi terveket készít a következő években. Ez azért van, hogy megtakarításai legyenek a jövőre nézve, és jobb életet szervezhessenek.

5. Új hobbit keres.

Ha produktívnak érzi magát, és így tetszik, próbáljon új hobbit találni. A produktív és képességeit fejlesztő tevékenységek sokkal jobb emberré tehetnek.

6. Tegyen lépéseket

Ne légy csendes. Fel kell venned az álmodat, a várakozás nem teszi rendbe a dolgokat. Tudja meg, hogyan és higgyen magában, amikor elkezdi ezeket a tevékenységeket végezni.

Ezenkívül pozitív hozzáállást igényel az álmaid zökkenőmentes megvalósítása érdekében, hogy a negyedéves életválság ne befolyásolja az életedet.

A negyedéves életválság olyan jelenség, amely nagyon gyakori az ezredfordulók körében. Különböző okok nyilvánvalóak önmagukban és a környező környezetben. Ezért pozitív hozzáállást igényel a kezelés során.

Olvassa el: