Az arc megérintésének szokása, amelyet csökkenteni kell

A COVID-19 átvitel kockázatának csökkentésének egyik ajánlott módja az arc megérintésének szokásának csökkentése. Ez a szokás azonban kiderül, hogy nehéz megtörni, sőt csökkenteni, mert gyakran öntudatlanul történik.

Szóval, miért akar annyi „viszkető” ember megérinteni az arcot, és hogyan bánik vele?

Miért kellene csökkentenie az arcának megérintésének szokását?

Továbbra is növekszik a helyes kézmosás tudatossága, hogy ne kerülhessen ki a SARS-CoV-2 vírus. Valójában ezt követte a kézfertőtlenítők vásárlásának növekedése is, amelyek kimerítették a szupermarketek nagy részét.

Valójában a vírusfertőzések terjedésének megakadályozására irányuló erőfeszítések nemcsak tiszta kezek, hanem csökkentik az arc megérintésének szokását is.

Látja, hogy a tömegközlekedési eszközök fogantyúja után öntudatlanul megérintheti saját arcát. Akár azért, mert valaki viszket, akár csak az arcán pihenteti a kezét.

Valójában senki sem tudja, hogy a fogantyú vagy az érintett tárgy káros baktériumokat vagy vírusokat tartalmaz.

COVID-19 járványfrissítések Ország: IndonesiaData

1,012,350

Megerősített

820,356

Felépült

28,468

DeathDistribution Map

Az APCI szerint (Egyesület a Fertőzésellenőrzés és Epidemiológia Szakembereihez) csökkenteni kell az arc megérintésének szokását.

Ugyanis egy piszkos kéz által megérintett arc késztetheti a baktériumokat a nyálkahártyára. Ennek eredményeként nő a légúti fertőzések kockázata.

Például egy légúti fertőzés, mint például a tüdőgyulladás vagy az influenza, úgy terjedhet el, ha más emberekről fröccsen a víz, amikor köhögnek, tüsszentenek vagy beszélgetnek az Ön közelében. Ezenkívül a vírusokat és baktériumokat tartalmazó víz csobbanása olyan felületekre is tapadhat, amelyeket öntudatlanul megérinthet.

Valószínűleg alaposan mossa meg a kezét. Az igazi kihívás azonban az, hogy a kezed nem lesz mindig tiszta, mert olyasmit kell kezelned, ami piszkos lehet.

A vírusos és bakteriális fertőzések átvitelének kockázatának csökkentése érdekében nagyon szükséges az arc megérintésének megszokása.

Miért nehéz megtörni azt a szokást, hogy megérinti az arcát?

Tudta, hogy a becslések szerint az átlagember óránként 23 alkalommal szokta tartani az arcát?

Az egy órán belüli nagy szám azt jelzi, hogy ezt a szokást nehéz lesz megtörni, mert nagyon természetes és emberséges dolognak számít.

Ha megérinti az arcát anélkül, hogy észrevenné, ez azt jelzi, hogy tisztában van más emberek jelenlétével körülötted.

Általában az emberek megvizsgálják mások arcát az arcuk megérintésével, ami annak a jele, hogy Ön érzékeny a saját kifejezéseire és arcára.

Ezenkívül a legtöbb ember úgy gondolja, hogy az arc tartása gyakran nem káros az egészségre, és ritkán társítja azt bakteriális és vírusos fertőzésekhez, például a COVID-19-hez.

Ezért az arc megérintésének szokása nehéz lehet megtörni, különösen piszkos kézzel.

Tippek az arctartás megszokásának csökkentésére

Miután ismeri annak veszélyeit, hogy megszokta, hogy piszkos kézzel tartja az arcát, természetesen szeretné csökkenteni ezt a szokást, igaz?

Valójában nem biztos, hogy helyes lépés, ha megpróbálja elmondani magának, hogy csökkentenie kell az arcának megérintését. Ennek valószínűleg az az oka, hogy amikor eltiltják, akkor nagyobb lesz, hogy tartsa a saját arcát.

Tehát az, hogy keményen viselkedsz magaddal, valószínűleg egyáltalán nem segít, mert a stresszes gondolatok egyszerűen nem működnek a viselkedésed megfékezésében.

Íme néhány módszer ennek a szokásnak a rugalmasabb és egyszerűbb csökkentésére.

1. Tartsa elfoglalt kezét

Az egyik módja annak, hogy csökkentse az arcának piszkos kézzel való érintését, az elfoglaltság.

Vagyis küzdhet a késztetéssel, hogy megtartsa az arcát, a segítségével stressz labda hogy a kezeknek esélyük sincs a szemre, az orrra és a szájra szállni.