Tartalomjegyzék:
A kókuszvíz napközbeni fogyasztása gyakori, különösen jéggel párosítva felfrissülést érez. De próbáltál már kókuszvizet inni reggel? Azt mondta, többet kaphat a kókuszvíz előnyeiből, ha reggel issza. Milyen előnyökkel jár a fiatal kókuszvíz reggeli fogyasztása? Itt van a magyarázat.
A kókuszvíz tápanyagtartalma
Minden kókuszdióban van víz. Tévedés nélkül azonban kétféle kókuszdió létezik, nevezetesen:
- régi kókuszgyümölcs (általában barna színű), amely kókusztejet termel.
- fiatal kókuszdió (zöld), amelyet általában vizet iszol.
Egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy a kókuszvíz számos előnnyel jár a szervezet számára. A kókuszvíz nátriumot tartalmaz, amely jó a só egyensúlyának fenntartásához a szervezetben.
Nem csak a kókuszvíz alacsonyabb kalóriát és magasabb káliumtartalmat tartalmaz, mint a sportitalok. Valójában a kókuszvíz cukortartalma sokkal alacsonyabb, mint a sportitalok, üdítők és egyéb gyümölcsleveké. Ez az ital megfelelő választás lehet azoknak a felnőtteknek és gyermekeknek, akik szeretik a nem túl édes összetételű italokat.
Ráadásul az általa kínált vitaminok és ásványi anyagok szintén nem félszegek, vannak C-vitamin, B-vitamin komplexek, például folát, riboflavin, tiamin és niacin. Eközben a kókuszvízben található ásványi anyagok közé tartozik a kalcium, a vas, a magnézium, a foszfor és a cink.
A kókuszvíz reggeli ivásának előnyei
Valóban, a kókuszvíz tökéletes egy forró nap közepén történő iváshoz. Meg kell azonban próbálni változtatni ezt a szokást hébe-hóba, inni kókuszvizet reggel, amikor csak felébred. Ennek oka az, hogy sok jót fogsz szerezni ebből a szokásból.
Nyugodtan, a kókuszvíz ivása éhgyomorra is biztonságos, mert ennek az italnak alacsony a savtartalma, így reggel nem fogyasztja az emésztőrendszert.
Reggel a kókuszvíz elfogyasztása elősegítheti a folyadék- és elektrolitszint fenntartását a testben, különösen egy éjszakai evés és ivás után. Ezt a hasznot a kókuszvíz káliumtartalma miatt kaphatja meg.
Nem csak ez, a kálium másik feladata a pulzus rendszeres fenntartása és a testsejtek által termelt salakanyagok megszabadulása. Indonéziai élelmiszer-összetételi adatok szerint 100 milliliter kókuszvízben 149 milligramm kálium van.
Egyéb előnyök, amelyeket akkor kap, ha reggel kókuszvizet iszik:
- Növelje a test immunitását természetesen
- Sima testanyagcsere
- Méregteleníti a testet
- Kiegyensúlyozza a test pH-értékét
- Segít leküzdeni a fáradtságot
- Enyhíti a gyomorban jelentkező kellemetlenségeket, például a kólika betegségeket
x
