4 A rekedtség okai reggel & bull; szia egészséges

Néhány ember megkérdezheti, mi okozza a rekedtséget, amikor csak reggel felébrednek. Míg előző nap nem érzett problémát a torkán. Valójában, még jó egészségi állapotban is, bárki megtapasztalhatja ezt.

Természetesen kellemetlen, ha rekedt a hangja, amikor csak felébred. Különösen, ha reggel van egy fontos találkozó, amely megköveteli, hogy sok ember előtt beszéljen.

Az ok kiderítéséhez itt van a felülvizsgálat.

A rekedtség gyakori oka reggel

Találtad már, hogy más hangon vagy hangon beszélsz, amikor felébredsz? A rekedtség általában kissé durva, száraz és alacsonyabb a hangmagassága.

A rekedtség általában azért fordul elő, mert probléma van a hangszalagokkal vagy a gége gyulladásával. Egészségügyi állapota és tevékenységei szintén befolyásolhatják a rekedtség hangját, amikor éppen felébred.

Pontosabban tudd meg, mi lehet a rekedtség oka reggel:

1. Túl sok zaj

Ne feledje, túl nagy zajt zúdított az előző napokban? Talán ez az oka annak, hogy rekedt a hangja.

Amikor egy személy beszél vagy énekel, a torok vagy a száj különböző izmait használja.

Csakúgy, mint más izmok használatakor, a torok és a száj izmainak túlzott használata esetén a hangszalagok elfáradhatnak, megfeszülnek, sőt megsérülhetnek.

A reggeli rekedtség akkor fordulhat elő, ha túl sokat beszél, énekel, sikít és még köhög is.

Ezenkívül a rekedtség oka lehet a normál hangnemnél magasabb vagy alacsonyabb hangnemben történő beszéd is.

2. Dohányzás

A dohányzási szokások irritálhatják a hangszalagokat is. Ez a hang rekedtségének egyik oka, beleértve a reggelit is.

A dohányzás nemcsak szív- és érrendszeri egészségügyi kockázatot jelent, hanem a dohányzás hosszú távon növeli a hangszalag rendellenességeinek esélyét is.

Annak ellenére, hogy ez az életmód része, tisztában kell lennie azzal, hogy a dohányzás elősegíti a hangszálak polipjainak növekedését.

Ez a hangot rekedtebbé és halkabbá teszi.

3. Allergia

Ébredt már rekedt hangon, orrfolyással, szemviszketéssel és tüsszentéssel? Lehet a reggeli rekedtség oka az elütő allergiás reakció miatt.

Allergiás körülmények között a nyálka könnyen bejuthat a torkba és irritálhatja a hangszalagokat. Ezenkívül a köhögés és a torok megtisztítása a torok tisztításához is rekedtséget vált ki.

4. GERD

Ez egy olyan állapot, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe emelkedik. Általában a GERD szenzációt okoz gyomorégés.

Ha valakinek GERD-je van, a gyomorsav potenciálisan irritálhatja a torkot, a hangszalagokat és a nyelőcsövet.

A megnövekedett gyomorsav súlyosbíthatja a rekedtségét reggel, majd a krónikus köhögés, a torokfájás és a torkán lefolyó nyálka tünetei következnek.

A rekedtség leküzdése reggel

Van, amikor nem tudja irányítani a tevékenységet, ami a reggeli rekedtség oka lehet.

Természetesen ennek mindig vannak módjai, például:

1. Néhány napig pihenteti a hangot.

A hang visszaállításának egyik módja az, hogy néhány napig pihenteti. Miután előző nap nagy zajt keltett, próbálja meg gyorsítani a beszédet vagy a kiabálást.

2. Igyon sok vizet

Igyon sok vizet a hangjának helyreállításához. Ezenkívül a torok is fenntarthatja a nedvességet.

Így a rekedtes hang visszatérhet eredeti állapotába. A helyreállítási szakaszban azonban ne felejtsük el, hogy eleinte ne beszéljenek túl sokat.

3. Kerülje az alkoholt és a koffeint

Egyelőre kerülje az alkohol és a koffein fogyasztását. Mindkét ital kiszáríthatja a torkát, és súlyosbíthatja a rekedtséget. Egyszerűen csökkentse a rekedtséget több víz ivásával.

4. Vegyen egy zuhanyt meleg vízzel

Amikor reggel rekedt hang hallatszik, a következő napokban meleg fürdőt vegyen.

A meleg vízgőz elősegítheti a légutak kinyitását és nedvesítését. Ez az egyszerű trükk, amelyet minden reggel megtehet a torkának megköszörüléséhez.

5. Hagyja abba a dohányzást

A reggeli rekedtség egyik oka a dohányzás. A torkába kerülő cigarettafüst irritálhatja. Ezért hagyja abba a dohányzást, hogy a torkot ne irritálja többé.

6. Rágógumi

A sima víz elfogyasztása mellett rágógumival is megnedvesítheti a torkát.

Amikor a száj rágja a gumit, automatikusan növeli a nyáltermelést, hogy segítsen a torok nedvesítésében.

7. Csökkentse az allergének számát

A rekedtség oka az allergének, például a por. Ha poros helyiséget észlel, tisztítsa meg a szobát, hogy minimalizálja az allergiás reakció kockázatát. Beleértve a szoba sarkába, amelyet nehezen lehet elérni.

Ne felejtsen el megelőző intézkedésként orrmaszkot felvenni járás közben, hogy megakadályozza a hang rekedtségét.

8. Ne használjon dekongesztánsokat az allergia enyhítésére

Bár enyhíthetik az orrdugulást, a dekongesztánsok valóban irritálhatják és kiszáríthatják a torkot.

Amennyire lehetséges, kerülje a használatát. Megteheti a fenti hét lépést a torok rekedtségének enyhítésére.

Ha a fenti módszerek nem segítenek enyhíteni a tüneteket, más okok is lehetnek, amelyek miatt hangja rekedt lesz.

Ne habozzon, forduljon orvoshoz az ok kiderítéséhez. Így megfelelő kezelést kaphat a tapasztalt probléma megoldására.