Szívesen hallgat ideges dalokat? mint kiderült, ez az előny & bull; szia egészséges

Amikor szívfájdalom vagy lét le- , úgy érzi, hogy a hangulat nem kedvez a vidám dalok hallásának. Úgy döntünk, hogy a szomorúságba süllyedünk, ha ideges dalokat hallgatunk, ill érett . Azonban egy problémás dal valóban helyes választás-e, amelyet hallgathatunk, amikor a mentális állapotunk nem működik?

Az ideges dalok hallgatásának előnyei

Kay Norton, a zene szakértője 2014-ben végzett kutatásában elárulta, hogy a szomorú szövegű zene hallgatása a meghallgatás kedvence szakításkor, mert leírhatja szomorúságunkat.

A felidegesített dalok hallgatása nemcsak feloldódik a szomorúságban, hanem megszabadul a szomorúságtól is. A szomorú dal szövegén keresztül felszabadíthatjuk az érzelmeket.

„A zene formája és folyama megegyezik az emberi érzelmekkel. "Ez a fajta zene arra ösztönözhet valakit, aki gyászol, sírni vagy érzelmeket kifejezni a számára megfelelő módon" - mondta Norton Orvosi Napilap .

Miután ideges vagy melankolikus dalokat hallgattunk, megkönnyebbülést fogunk érezni. Az öröm érzése akkor merül fel, amikor úgy érzi, hogy kapcsolódik a dal szövegéhez, és felszabadíthatja fantáziáját.

Jobban, mint a szomorúságot a szívedben tartani

A belső szomorúság megszabadulása fontos lépés a stressz kezelésében vagy valami elvesztésében. Valójában, ha nem hagyjuk, hogy érzelmeink túlcsorduljanak, szomorúak leszünk, ami negatív érzelmekhez vezet és még nagyobbá teszi a veszteség érzéseit.

Két kutató a berlini Freie Universitat Berlinből szintén ugyanazt a felfogást vizsgálja, ha a szomorú vagy ideges dalokat hallgatja ránk. Tanulmányuk (770 ember felmérése alapján és folyóiratban jelent meg PLOS ONE 2014-ben), az ideges dalok hallgatása pozitív érzelmeket kelthet, például békét és gyengédséget.

"Az emberek szomorú dalokat hallgatnak, hogy jól érezzék magukat, és zavartsággal nézzenek szembe, de vannak, akik csak szórakozásból hallgatják őket" - mondta Liila Tarufii, az egyik kutató. Ma .

Tarufii hozzátette: „A szomorú dalok képesek szabályozni a negatív hangulatokat és érzelmeket, valamint szórakozást nyújtanak. Vagyis a szomorú dalok szerepet játszhatnak az ember boldogságában."

A dal okozta pszichológiai hatások felidegesítették

Amikor ideges dalokat hallgat, amelyek népszerűek lehetnek a rádióban vagy a tévében, a következő effektusokat érzi majd, amint azt a Pszichológia ma .

1. Egy gyönyörű melankolikus dal remek eszköz lehet szomorú kifejezésének kifejezésére. Az egyik elmélet azt sugallja, hogy amikor negatív érzelmeid felmerülnek, például szomorúság, az agyadban van egy olyan mechanizmus, amely kiváltja annak megakadályozását, hogy a reakció boldogtalan legyen. Szóval a szomorú érzéseid nem fognak elhúzódni.
2. A zenehallgatók felismerik a különbséget a valóság és a dalban leírtak között. Ez a különbség lehetővé teszi a hallgató számára, hogy negatív érzelmeket érezzen az elméjében, anélkül, hogy negatív viselkedést okozna.
3. Szomorú dalok hallgatása során a hallgatók kifejezik kifejezésüket azzal, hogy elengedik az érzett szomorúságot. Nem negatív cselekedettel, de reflektálhat, majd segítséget kérhet másoktól, hogy ösztönözze őt.
4. Azáltal, hogy arra bátorítanak bennünket, hogy gondolkodjunk el önmagunkon, a felidegesített dalok segíthetnek a hallgatóknak abban, hogy a pozitív ítélőképességet felhasználják a problémák megoldására és a személyes érettség növelésére.
5. Ideges vagy szomorú dalok befolyásolhatják a hallgatót, hogy kijusson a problémából vagy nehézségből, amellyel szembesül. A felidegesített dalok hallgatása során a trauma vagy a szomorúság érzése emlékeztetni fogja őt arra, hogy rosszabb problémákkal kellett szembenéznie, és valójában még mindig jól van.
6. A szomorúság mellett a melankolikus zene pozitív érzelmeket szerezhet a hallgatókban, például a szeretet és az empátia érzésében. Ezek az érzések késztethetik a hallgatót arra, hogy jól és pozitívan viselkedjen, és elégedetté tegye, mert megúszhatja ezeket a szomorú érzéseket.

Ne hallgassa túl sokáig

Bár szomorú dalok hallgatásával kényelmesebbé teheti magát, a legjobb, ha nem hallgatja túl sokáig ezt az ideges dalt. Ha jobban érzi magát, azonnal hallgasson több dalt szórakozás .

Susan Winter párkapcsolati szakértő szerint Adele dalainak hallgatása segíthet felébredni.

„Adele rájön, hogy a szerelem egy tartós ajándék. De a dal szövege hála kifejezést és reményt is tartalmaz, hogy volt partnereink nélkülünk is boldogok lesznek új életükben ”- mondta Winter.

Még mindig azt mondta Winter, hogy megpróbálja átérezni az átélt szomorúság bölcsességét, ez is segíthet megnyugodni és könnyebben áttérni egy új fejezetre.

"Pozitív és boldog dalok hallgatásával nő a boldogság" - mondta.