Tartalomjegyzék:
- Az álmatlanság mellett az álmatlanság jelei és tünetei
- 1. Fáradtnak érezze magát a nap folyamán
- 2. Annak ellenére, hogy állandóan álmos vagy, éjjel mégsem tudsz aludni
- 3. Egyéb tünetek, amelyek zavarják az alvást
Az álmatlanság olyan állapot, amikor nehéz aludni vagy nehéz aludni. Sok embernek van ilyen állapota, de nincs tisztában vele. Valójában az álmatlanság olyan betegség tünete lehet, amely csökkenti az ember életminőségét, ha nem kezelik azonnal. Valójában mik az álmatlanság jelei és tünetei? Tudja meg a válaszokat, amelyek segítenek az orvos további kezelésében.
Az álmatlanság mellett az álmatlanság jelei és tünetei
Az álmatlanság problémája álmatlanság, ha a hét legalább három napján felváltva vagy egymás után jelentkezik. Az álmatlanság miatti alvási nehézségeket az is jellemzi, hogy nehéz órákat aludni, többször ébredni éjjel, vagy korán ébredni, és nem képes folytatni az alvást.
A Sydney-i Egyetem oldalára hivatkozva azonban dr. Chris Gordon, a Sydney-i Egyetem Ápolási Tanszékének kutatója elmagyarázza, hogy az álmatlanság nemcsak egy tünetet okoz. Az álmatlanságon kívül az álmatlanságot gyakran más tünetek követik, például:
1. Fáradtnak érezze magát a nap folyamán
Az álmatlanság miatt az éjszakai elégtelen pihenés miatt a test nagyon fáradt lehet a nap folyamán végzett tevékenységektől. Ezenkívül megnehezítheti a tiszta gondolkodást, a jó döntéseket, és könnyen mérges vagy bosszús lehet.
Ezek a tünetek azt eredményezhetik, hogy kevésbé produktív, a munka eredményei nem optimálisak, és nagyobb a balesetek kockázata. Például, ha álmosnak érzi magát vezetés közben, vagy leesik egy létráról, mert nem tudja megfelelően fenntartani a test egyensúlyát.
2. Annak ellenére, hogy állandóan álmos vagy, éjjel mégsem tudsz aludni
Az álmatlanság miatt a test napközben fáradt. Ez az állapot arra készteti, hogy jobban vagy hosszabb ideig aludjon éjszaka. Az éjszakai alvás azonban még mindig nehéz. Miért? Ennek oka, hogy az álmatlanság nem múlik el, ha nem tudja pontosan az okát.
3. Egyéb tünetek, amelyek zavarják az alvást
Éjjel az elméd mentes a munkától és egyéb rutinoktól. A tevékenység hiánya ismét szorongást okozhat, gondolkodhat egy olyan problémán, amely nem múlt el, vagy negatív gondolatokat vet fel, amelyek aggasztóvá teszik. Mindezek befolyásolhatják az alvás minőségét.
A rossz mentális állapot mellett egyes betegségek olyan tüneteket is okoznak, amelyek megnehezítik az alvást, például alvási apnoe (légszomj alvás közben), alvás közben a lábak vagy a test mozgatása (nyugtalan láb szindróma) vagy visszatérés és előre a fürdőszobába, mert azt akarja.
