Ne adjon gondatlanul joghurtot csecsemőknek, ez útmutató a választáshoz

A joghurt fehérjében gazdag ételeket tartalmaz, és javíthatja az emésztést. A joghurt nemcsak a felnőttek számára hasznos, a csecsemőknek és a gyerekeknek is szükségük van rá. Mikor van azonban a megfelelő idő joghurtot adni a csecsemőknek?

Hány éves korban adhatnak a szülők joghurtot a csecsemőknek?

A joghurt nemcsak sűrű tej, hanem erjesztett tejből is feldolgozzák.

Joghurtot adhat a babájának 6 hónapos kora óta.

A csecsemők ugyanis több mint 6 hónapos korukban elkezdhetik az eddigiekhez képest sűrűbb textúrájú ételek fogyasztását, amelyek csak anyatejet tartalmaznak.

A sűrű állagú ételeket kiegészítő ételeknek (MPASI) nevezzük.

Ha továbbra is aggódik, hogy joghurtot ad-e a babának, akkor 9-10 hónapos kor körül adhatja.

Fontolja meg a baba életkorának megfelelő adag joghurtot is.

A joghurt ajánlott adagja 8-12 hónapos csecsemőknek általában ¼ vagy ½ csésze.

Amikor a babád 12-24 hónapos, több mint ½ csésze joghurtot adhatsz neki.

Eltekintve attól, hogy mikor adják, óvatosnak kell lennie a megvásárolt joghurttal is, különösen akkor, ha csecsemője tehéntejallergiás.

A tejtermékek (tejtermék) nem ajánlott csecsemőknek legalább 12 hónapos vagy 1 éves korukig.

Kivételt képez azonban a joghurt és a csecsemők számára készült sajt, amely 12 hónapos kor előtt fogyasztható.

De megint ezt természetesen a test állapotának és a baba igényeinek megfelelően kell figyelembe venni, hogy az még mindig optimális előnyöket biztosítson.

Milyen előnyei vannak a joghurtnak a csecsemők számára?

A joghurt azért jó a csecsemők számára, mert hasznos és tápláló.

A joghurtbevitel segíthet a baba táplálkozási igényeinek kielégítésében, így nincsenek táplálkozási problémák a babában.

Amellett, hogy a joghurt könnyen megtalálható, probiotikumokat és fehérjét tartalmaz.

Ez a probiotikus tartalom támogathatja az immunrendszer munkáját annak érdekében, hogy az emésztőrendszer ne támadhassa meg az emésztési problémákat okozó rossz baktériumokat.

Nem csak a joghurt laktóztartalma kevesebb, mint a teljes tej.

Csak annyit, hogy ha a csecsemőnél laktóz-intoleranciát vagy tehéntej-allergiát diagnosztizáltak, akkor figyeljen arra, hogy allergiás tüneteket mutat-e nála - jelentette a New Kids Center.

A tehéntejre allergiás csecsemőknek ugyanis fennáll a veszélye, hogy joghurtallergiát tapasztalnak, különösen, ha a joghurtot tehéntejből állítják elő.

Szóval jó lenne további vizsgálatokat végezni a gyermekorvossal, ha úgy tűnik, hogy allergiás tüneteket tapasztal.

Vigyázzon a csecsemők joghurtjának kiválasztásával

A joghurt valóban egészséges snack lehet a baba számára. A joghurt azonban az is lehet egészségtelen étel gyerekeknek.

A joghurt egyes márkái ugyanis mesterséges édesítőszereket, mesterséges színezékeket, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot és sűrítőszereket tartalmaznak.

Az ilyen joghurtot kerülni kell, és nem adni kicsiének.

Ezenkívül válasszon valódi joghurtot, amely valóban tartalmaz probiotikumokat, amelyek jó baktériumok, amelyek megkönnyítik az emésztést.

Javasoljuk, hogy a vásárlás előtt olvassa el az élelmiszer-címkéket, hogy megtudja, tartalmaz-e a termék probiotikumokat.

Ha van olyan termékcímke, amely aktív baktériumokat tartalmaz, az azt jelenti, hogy a joghurtban található jó baktériumok még életben vannak, és a joghurtkészítési folyamat nem pusztította el őket.

Ezenkívül válassza a sima joghurtot, hogy csökkentse a gyermekek számára felesleges további édesítőszerek és színezékek lehetőségét.

Olvassa el a hozzáadott cukor csomagolt joghurtján feltüntetett tápértékértékeket is.

Általában a laktózcukor-tartalom elég biztonságos a kicsi számára, mert joghurtból természetes, nem hozzáadott édesítőszer.

Ha vannak szavak cukor- vagy cukornádkristályokra, édesítő visszhangra, kukoricaszirupra, fruktózra, dextrózra, maltózra, malátaszirupra, szacharózra, figyeljen arra, hogy mennyit tartalmaznak.

Javasoljuk, hogy válasszon olyat, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot, vagy amely a legkevesebb hozzáadott cukrot tartalmazza.

Ha gyermeke 24 hónapnál fiatalabb, akkor nem tanácsos alacsony zsírtartalmú címkével ellátott joghurtot adni

Adhat-e joghurtot, ha a baba allergiás a tehéntejre?

Ha a kicsi allergiás a tejfehérjére, akkor először kerülje a joghurt adását a gyerekeknek.

Mint korábban említettük, a tehéntejre allergiás csecsemőknek fennáll a veszélye annak, hogy joghurtallergiát tapasztalnak.

Először beszélje meg az orvossal, hogy lehetséges-e, ha joghurtot ad a csecsemőknek bébiételek és bébiételek keverékeként az MPASI ütemterve szerint.

Mivel a joghurt laktózt is tartalmaz, mint a tejet, annak ellenére, hogy a laktóztartalom kissé eltér.

Ha nem tudja biztosan az állapotot, próbálja ki, és nézze meg a hatást.

A Sleep Baby oldalról idézve, miután megpróbálta joghurtot adni a csecsemőknek, várjon legalább a következő 3 napot, és nézze meg, van-e allergiás reakció.

A következő 3 napban ne adjon más új ételt, hogy lássa a joghurt okát és hatását a baba testére.

A laktóz intolerancia valójában ritka a csecsemőknél, de ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen.

Néha a laktóz-intoleranciában szenvedő csecsemők továbbra is biztonságosan adhatnak joghurtot. Más tejtermékekkel ellentétben a joghurtot általában könnyebben elviseli a baba gyomra.

Annak érdekében, hogy biztosabbak legyünk, próbálja meg ellenőrizni kislányának állapotát egy gyermekorvosnál, amikor ismert, hogy laktóz-intoleranciában szenved, különösen, ha tehéntej-allergia tüneteit tapasztalja.

Az allergiás reakció gyakori tünetei: vörös foltok, viszketés, az ajkak vagy a szem körüli duzzanat, hányás két órán belül egy új étel elfogyasztása után.

Ha ezek a tünetek jelentkeznek, akkor valószínű, hogy a baba allergiát tapasztal.

Hogyan készítsünk joghurtot a kicsi számára

Miután kiválasztott és megvásárolt bármilyen típusú joghurtot, amelyet a baba megengedhet magának, egyszerűen odaadhatja.

Annak érdekében, hogy ne unatkozzon gyorsan, a joghurtot különféle kiegészítő ételekké is feldolgozhatja a főétkezés vagy az uzsonna alkalmával.

De ettől eltekintve, itt van néhány egyszerű módszer a joghurt elkészítéséhez a csecsemők számára:

1. Joghurt és gyümölcs keverése

A joghurt keverhető a kicsi kedvenc gyümölcsével.

Kicsikének kedvenc gyümölcsét ehető darabokra vághatja.

2. Készítsen puha ételeket gyümölcs keverékéből

Ezenkívül lágy ételeket is készíthet gyümölcsök keverékéből, például mangóból vagy eperből.

Annak érdekében, hogy megkönnyítse a kicsi étkezését, próbálja meg összetörni a gyümölcsöt, de ez nem olyan sima, csak joghurttal keverve.

Hozzáadhatja azt is öntetek csecsemőknek szánt méz és sajt formájában az adag szerint.

3. Készítsen joghurtot gabonával

Egy tál joghurt és gabonafélék keveréke reggeli menü lehet a kicsi számára.

További változatként gyümölcsdarabokat adhat a csecsemőkhöz, hogy tovább gazdagítsa táplálkozási tartalmukat, beleértve a csecsemők számára készült vitaminokat is.

4. Joghurt turmix

Feldolgozott italokat is adhat joghurtos keverékkel a babájának.

Egyszerre keverhet egy vagy többféle gyümölcsöt. Keverés után adjuk hozzá ezt a sima joghurtot és készítsünk turmixot.

x