Meddig lehet egy ember? akár 200 év is lehet?

A Guinness-rekordok Jeanne Louise Calmentet nevezték meg a világ leghosszabb élettartamú emberként, ami 122 év 164 nap. A francia nő 1875-ben született és 1997-ben halt meg. Tehát van-e lehetőség arra, hogy az emberi élet ennél hosszabb lehet? A legújabb kutatások meglepő válaszokat találtak arra vonatkozóan, hogy az ember mennyi ideig élhet.

Mióta van ember?

Az Albert Einstein Orvostudományi Főiskola által 2016-ban közzétett tanulmány szerint az emberek számára lehetetlen meghaladni a 155 évet. Valójában ez a tanulmány azt is kimondja, hogy a 125 éves életkor lehet az emberi élet végső határa. A McGill Egyetem kutatóinak nemrégiben készített tanulmánya azonban más következtetéseket is levont.

Több mint 3800, 1896 és 1910 között született olasz vett részt az adatellenőrzésben. Ez azt jelenti, hogy a vizsgálatba bevont emberek vagy szupercentenáriusok voltak (110 éves korig éltek), vagy legalább félig szupercentenáriusok voltak (105 éves korukig éltek).

A kutatók nem találtak határidőt az emberi életre

A legfrissebb kutatási eredmények azt találták, hogy annak valószínűsége, hogy valaki 68 évesen meghal, körülbelül 2 százalék, 76 évesen körülbelül 4 százalék, 97 évesen pedig közel 30 százalék. Meglepő módon a kutatók azt is megállapították, hogy a halálozás kockázata 60 százalékkal növekszik, amikor az ember eléri a 105-öt, és a százalék ezen életkor után stabilizálódni szokott - nem feltétlenül nagyobb.

Ezen eredmények alapján a kutatók azt a következtetést vonták le, hogy az emberi életnek nincs pontosan megjósolható határideje. A kutatók nemcsak azt a halálozási arányt vizsgálták, amely az életkor előrehaladtával romlott, hanem azt is, hogy a halálozási arány idővel javulhat.

Különféle egyszerű módszerek, amelyek hosszú életen át megvalósíthatók

Függetlenül e legújabb tanulmányok eredményeitől, valóban vannak egyszerű dolgok, amelyekkel hosszabb és jobb minőségű életet élhet. Megkísérelheti az egészséges életmódot a következő természetes módon:

1. Aludj eleget

A megfelelő alvás növelheti az állóképességet és csökkentheti a stresszt, így nagyobb állóképességet biztosít a napi tevékenységek elvégzésében. A megfelelő alvás nem csak a hosszú életet segíti abban, hogy későbbi életében távol tartsa testét a krónikus betegség különböző kockázataitól.

2. Gyakoroljon rendszeresen

Mindenki tudja, hogy a testmozgás számtalan egészségügyi előnnyel jár a szervezet számára. A szokásos testmozgás táplálja a szívét és a tüdejét, enyhítheti a stresszt, távol tarthatja magát a mentális rendellenességek kockázatától, hogy megőrizze általános állóképességét.

Nincs szükség nagy intenzitású testmozgásra, kezdjen olyan könnyű dolgokkal, amelyek tetszik neked, például gyalogláshoz. A kulcs, minden nap aktívnak kell lenned.

3. Tápláló ételek fogyasztása

Forrás: Angus Herbalist

Figyelem a napi elfogyasztott táplálékra fontos szerepet játszik az általános egészségi állapot fenntartásában. Végül ez is hozzájárul a hosszú élethez. Egyél kiegyensúlyozott tápláló étrendet a jobb életminőség érdekében.

4. Töltsön időt szeretteivel

A szeretett emberekkel való együttlét megakadályozhatja a magányt, a depressziót és más mentális rendellenességeket. Amellett, hogy boldogabbá tesz, hozzájárulhat a hosszú élethez is. Tehát nincs semmi baj azzal, ha időt töltesz a barátokkal vagy a családdal, hogy hosszú életet élj.